Неделя на ПП что не так?

Растительные жиры всегда присутствуют в овощах или салатах в виде оливкового масла,иногда на орехи. На счет круп:когда буду хотя бы 68 кг может быть буду больше есть,пока ограничиваюсь по утрам овсянкой или гречкой

Знаю, конечно). Я такая же нетерпеливая девочка)). Но нужно не зацикливаться и не доводить себя до истерии с быстрым похудением, иначе это чревато срывом. Оно вам надо? У меня обычно при похудательных мероприятиях уходит месяц-полтора на раскачку, когда вес практически не двигается.Это если гормоны в норме (что у меня не всегда бывает). А потом, если иду вперед стиснув зубы и не сворачиваю с ПП и какого-никакого спорта, лишнее начинает очень быстро уходить. Такая вот особенность. Морально очень тяжелый этап, когда стараешься и долго не видишь прогресса. Главное, не бросить и не начать себя жалеть вкусняшками. В прошлом году мои гормончики не давали похудеть с начала мая по сентябрь. Это до мая я тоже придерживалась ПП и спорт был, но лечение только весной начала. Вот это был стресс... Делаешь, стараешься, изводишь себя тренировками, а нифига не выходит. С сентября сдвинулось с мертвой точки и потом буквально за два месяца все лишнее ушло (около 12 кг).