Пост отчаяния

я бы пошла что в принципе и сделала) 1. сдать на гормоны и щитовидку. если все оки, проблемой одной меньше. 2. сделать что то одно но строго! например как ниже пишут не есть после 19.00 3. спорт обязательно, как начнете заниматься и меняться вам ничего самой не захочется бросать . а пока еще сезон фруктов и овощей на них очень даже можно скинуть, убирайте гарниры полностью и хлеб 1-2 кусочка в день, это уже решит часть проблемы. и правильно тоже девочик пишут , пока вам 26 это еще легко, вот после 30 вес капец как долго уходит, а наедается так же быстро как и в 26)))) раньше я могла неделю не поесть после 18.00и живота как не бывало, но только не сейчас увы( сейчас и спорт и еда только так...
17.08.2017
Да, по сравнению с тем как в 20 было, уже хуже уходит вес))
17.08.2017
Вы хотите быстрого результата, как я поняла. Но этого не будет, это тяжкий труд, каждый день борьба с собой. Для начала я бы посоветовала Вам определить свои слабости. Например, я очень люблю сладкое и мучное и ела это в основном вечером, так же любила есть большими порциями, плотный ужин. Ограничить себя совсем я не могу, потом срывы случались нехилые. С чего я начала: сладкое, мучное, картофель, рис и макароны строго на завтрак. Если мне днем или вечером хотелось булку, шоколад, макарон с сыром или жареной картошки, то я обещала себе съесть это на завтрак и ела. Обед и ужин у меня мясо/рыба/птица с овощами или творог. Порции всех приемов пищи уменьшила в 2 раза. После 19 часов не ела. Если очень хотелось, то огурец или кефир. Всё! Остальное на завтрак! Таким образом организм постепенно перестроился и мне на данный момент даже и не хочется сладкого и мучного каждый день, как раньше. А если желание появляется, то так же ем утром. Я пост выкладывала тут недавно с результатом и фото, можете посмотреть. Удачи Вам!
17.08.2017
Спасибо!): пошла искать пост
17.08.2017
У меня само собой получается что должна следить за собой. Это образ мышлений, я считаю, все идет с головы. Я за две беременности очень сильно поправлялась, оба раза по 27 кг. А обычно то я вешу 44, рост 155. Это был триндец: отдышка, боли в сердце.как с таким весом живут, думала я. Гв ничему не помеха и кесарево что пофиг. Через полтора месяца начала пп, спорт. За 6 мес минус 15, после след родов также.сейчас ношу 40 размер) это классно! Поднимаюсь на 9 этаж без отдышки, гуляю с детьми весь день без усталости) и самое класснок что сынок обнимает меня и сказал что я красивая и стройная))
17.08.2017
Вы умница!
17.08.2017
Вырабатывайте силу воли свою))я раз- два неделю читмил устраиваю) вчера литр меда сьела)) и ни грамма нигде не поправилась))
17.08.2017
Ничего себе))литр мёда))) клаасс))
17.08.2017
Такая же проблема как и у тебя((( никак не могу сбросить вес((( начала с мая месяца и похудела только на 2 кг. На данный момент вес 81 и рост 169. Спорт не хочу пока подключать, потому что как его подключаю вес встает(((( и руки сразу опускаются. Поэтому решила до осени похудеть хотя бы кг на 5 и потом уже подключать спорт.
16.08.2017
Удачи вам)
17.08.2017
Я давно уже пытаюсь похудеть, толстая сколько себя помню. Давно надоело, много раз начинала, много раз бросала. Поддержки не было все кормили, жалели в общем. Последний раз я собиралаь очень долго. Много мыслей-оправданий было в мозгу. Мало прийти к пониманию, что пора меняться для себя в первую очередь. Должно что-то щелкнуть в мозгу. У меня щелкнуло, когда стали обсуждать с подругой её успехи и цели. И тут у меня в голове возник мой облик, то какой я могу быть, я представила себя детально. И у меня как щелкнуло, я просто встала и пошла заниматься. Занимаюсь месяц. Вес стоит объёмы вроде как уходят. Сейчас у меня застой, я даже писала пост об этом, даже плакала от обиды. Но нашлись люди, которые меня поддержали, предсказали, помогли. И я теперь с новыми силами занимаюсь, жду результатов и просто получаю удовольствие от происходящего)) у меня 164-167 и вес 86
16.08.2017
Да, насчет образа в голове вы правильно сказали. У меня эта картинка ускользает, не могу представить, какой я хочу быть и к чему стремиться...
17.08.2017
Мне ещё повезло, во всех своих снах, в последнее время я худая такая стройная))мозг так и подает сигналы))) Единственное, грудь во сне преувеличена)))) мне ещё помогает то, что я больше не могу видеть себя в таком виде, в зеркале вижу все то, от чего хочу избавиться. Эти огромные ушастые руки, бока, обвисший живот, жирные ляхи и целлюлитная попа, оох глаза б мои не видели. Так что я поставила себе цель с 52 размера к следующему лету прийти к 46 размеру.) и это я могу себе прекрасно представить)слава богу, видимо дошла психологически к этому
17.08.2017
Татьяна, говорят, привычка формируется за 21 день. Возьмите чуть больше - 4 недели, и внедрите в жизнь 1 полезную вещь. Я бы составила план: 1 месяц строго ужин в 19.00 отварное мясо/рыба с свежим салатом и маслом, стакан кефира/ряженки перед сном. 2 месяц: ужинать привыкли, ввожу физические нагрузки: зарядка через день 20-30 мин. В инете куча роликов. 3 месяц: добавляем правильный завтрак. Крупа с яйцом, овсяноблин, каша, запеканка, омлет.... чай с сухофруктами. 4 месяц: делаю физ нагрузку ежедневной (к зарядке через день добавить пилатес или растяжку) 5 месяц: правильный перекус: творог с бананом, бутер из полезного хлеба с сыром и зеленью. И так далее. Все написанное исходит из моего понятия пользы. Вы составьте свой план! Со временем разберетесь и в пп и в физкультуре, будете совершенствовать и усложнять. Вы в начале интересного пути! Не теряйте времени!
15.08.2017
Спасибо большое! Это похоже на то, что мне нужно)
15.08.2017
У меня тоже было гоняла 3-4 кг взад-вперед. Заметила такую вещь чтоб вес пошел вниз его надо разогнать недели две без коясов на пп и вес разгоняется начинает уходить сначала потихоньку потом все быстрее..Мне в свое время очень помог специалист по рефлексотерапии по программе снижение веса. Это было чудо для меня! за 10 недель курса я похудела на 12кг при том что это было даже больше того что нужно мне. Скорее всего в Москве тоже есть такие специалисты у нас она одна)
15.08.2017
Да, видимо быстро все хочу, раньше ведь так и было - несколько денеяков ограничиваешь себя, и процесс идет. А теперб все как-то не так(
15.08.2017
я тоже перепробовала все.запреты на продукты это не мое((((((((((из-за них срывы сейчас я с Еленой Кален прохожу марафон-питание по голоду порции сами стали уменьшаться,не ем как раньше-психолог вправил в голову привычки хорошие пищевыек ем все-то и сладкон и хлеб и все что есть)))только по голоду и мало-но мало,потому что желудок большего не хочет ну и янтарная кислота помогает отлично.
15.08.2017
Вот про нее не слышала, почитаю. Спасибо)
15.08.2017
тут о ней все написано
15.08.2017
Вы не моли бы рассказать подробнее о кислоте? Я про неё прочитала, но все таки интересно какой эффект получили вы? И были ли у вас какие-то побочки,какие-то изменения в состоянии. Просто там так хорошо написано, такое широкое применение, но при этом все мои знакомые о ней рчего не слышали. А подруга вообще сказала, что какой-то странный препарат и что она(занимается спортом профессионально) никогда не слышала, чтоб кто-то её использовал
16.08.2017
о ней никто не слышит,потому что цена его 12-15р за 10штук есть дорогие апрепараты на ее основе для улучшения кровообращения.и стоят дорого при похудении я пью так 3 дня пью 1 перерыв... дает офигительную энергию) метоболизм приходит в лучшую форму ниже ссылка есть-там все расписано
16.08.2017
А побочек никаких не ощутили? Пойду в аптеку, конечно уточню ещё информацию. А вы где о ней узнали?
16.08.2017
нет побочек никаких.она же и в организме есть у нас)))))
16.08.2017
Это я понимаю)номало ли)))
16.08.2017
а в похудении с ней какие результаты у Вас?
16.08.2017
сдвиг худения происходит быстрее.а то у меня иногда вес стоит долго...
16.08.2017
Спасибо за информацию. Надо будет в аптеку сбегать))
17.08.2017
Я про янтарную кислоту слышала только ,что с похмелья помогает)) но не пробовала,жаль))))
16.08.2017
возможно))))))))в чувства приводит)
16.08.2017
Надо раздобыть)))
16.08.2017
Извините, пжл, а сколько раз в день и по сколько таблеток за приём Вы янтарную кислоту пьёте?
23.08.2017
1таб до приема пищи минут за 20 3раза в день.потом день перерыв(без нее),потом опять.итак месяц
23.08.2017
Спасибо!
23.08.2017
Посоветовать особо нечего. Чудес не бывает, все эффективные средства вы и так знаете. Могу только одно сказать - начинайте, пока вам 26. После 30-35 ваши кг осядут мертвым грузом и избавляться от них вам будет в сто крат тяжелее, тк лишний вес сам по себе - это гормональный перекос и нарушенный метаболизм, после 30 эти проблемы только усугубятся.
15.08.2017
Да, проблемы с метаболизмом и гормонами уже начались, похоже( ибо цикл 40+ дней - это не айс...
15.08.2017
Тогда самое время. К сожалению, проблемы цикла - это не все, что потенциально могут быть. Диабет 2 типа верный спутник ожирения. например. Проблемы сосудов, суставов и т.д.
15.08.2017
Да самое ужасное, что я все это знаю)) я в мед. институте учусь. И знаю, и мотивация есть. Нет только какой-то четкой стратегии в голове, как с этим быть...
15.08.2017
Кстати фото у вас еще и ничего.Вам повезло что вы попавляетесь равномерно.Намного печальнее быть в таком весе без груди и с большим животом.Скорее всего и худеть вы будете равномерно. Из простых занятий для начинающих посмотрите Аниту Луценко,например "лучшую жиросжигающую тренировку".Для начала самое то,и эффект есть.
15.08.2017
Спасибо)) это да, но ноги не хотят влезать в сапоги из-за этой равномерности, а это уже проблема( тренировку посмотрю)
15.08.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
как похудеть в груди. Мертвые зоны