отеки при похудении

возможно отеки не от самого творога, а от большого количества белка. Я считаю вам нужно скорректировать диету или выбрать какую-то другую.

ооо, знакомая картина! убирайте молочку вообще всю. У меня начиналось с небольших отеков по утрам, потому что вечером я любила кефир попить или творог слопать вместо ужина+пару кусочков творога. Я не обращала на это внимание особо, пока не проснулась однажды с ужасным лицом, такой кошмар был, я рыдала и не могла понять в чем дело. А потом вспомнила, что в 7! часов вечера я выпила 250мл кефира. В итоге я отменила все, кроме йогуртов утром и молока в кофе. Стало лучше, но не до конца, утром все равно у меня было лицо немного отекшее и еще синяки под глазами....сейчас я отменила вообще все, в кофе добавляю соевое молоко, как итог 2 недели и я свежа, как огурчик, лицо выглядит прекрасно, ни намека на отечность!

От творога запросто могут быть отеки, тем более на ужин. Попробуйте убрать молочку и посмотреть, будут ли отеки или нет.

Думаю причина в малом употреблении воды. Уберите пока чай и кофе, меньше солите еду и не ешьте всяких соленостей (Хотя вы наверное и так не едите их). Покупаем вечером бутылку чистой воды (30 мл на кг веса) и целый день по немногу пьем эту воду. Я уверена, что организм скоро насытится чистой водой и сам нормализует баланс

Кать,почки в порядке?