Спасательный круг. Как вернуть талию?

Живот у меня не ушел, сейчас недель на 20 тянет( была у врача - грыжа белой линии живота, спасет только операция. Так что проверьтесь сначала, а потом уже решите каким образом вам от него избавляться
11.07.2018
вы думаете вы одна такая, худееем и занимаемся спортом, я вот тоже колобок в талии, сбрасываю вес и занимаюсь спортом, никак больше талию не вернуть.
11.07.2018
только коррекция питания и физ.нагрузка вам поможет, силовые, кардио вам в помощь,восстановите не только мышцы живота ,но и все тело подтянете. Почитайте зожник.ру там много полезной, а главное правильной информации по поводу питания и восстановления фигуры
10.07.2018
бодифлекс неплохо подтягивает
10.07.2018
А мне кажется, диета тут ни при чем. Вес у меня почти не изменился. Был 54, стал 56. А вот матка прям выпирает после двойни. Отсюда живот торчит. Талия была 64. Стала 73. И я тоже теперь балахонюсь. Обидно. Ничего облегающего надеть не могу. Так что постою послушаю. У меня вот вопрос, как вернуть внутренности на место :)
10.07.2018
Матка сокращается до маленьких размеров и выпирать не может. Скорее мышцы пресса ослабли. Возможно диастаз. Ну и лишний жирок в области талии. Вес может быть одинаковым при разных фигурах.
10.07.2018
Наверно, ваша правда. Короче, надо физкультурой заниматься :)
10.07.2018
сходите к хирургу у вас скорее всего диастаз и мышцы разошлись поэтому живот вывалился.
11.07.2018
Возможно. Схожу, спасибо!
11.07.2018
живот убирается питанием. Убрать надо быстрые углеводы, крахмалистые продукты и неправильные жиры
10.07.2018
Watergirl, подскажите, пожалуйста, какие жиры считаются неправильными. И ещё вопрос. Читала, что во многих овощах много крахмала - в капусте примерно столько же, сколько в картофеле. Овощи тоже убирать?
11.07.2018
Вредные жиры - насыщенные. Гуглите продукты с насыщенными жирами, а также поли- и мононенасыщенные (их можно, но вопрос количества). В капусте вовсе не столько же крахмала, склько в картофеле. Картофель 18%, а капуста около 1%. Убирать надо не овощи, вы в крайности-то не ударяйтесь, а овощи с высоким содержанием крахмала (читай сахаров) - подземные овощи практически все. А зеленые овощи практически все можно. Лучше уж фрукты убрать или сократить, если уж мы о крайностях, но от них мало кто отказывается совсем. Фрукты по сути это кусочек сахара, заполированный витаминками. По содержанию витаминов овощи их значительно превышают и содержат меньше сахара.
11.07.2018
в капусте нет крахмала, там клетчатка только.
11.07.2018
Расчет КБЖУ Как худеть после родов