Плоский живот
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки кто нибцдь пробовал такой комплекс? какие результаты.? Сегодня скачала себе хочу попробовать. Уж очень надоел мне "спасательный круг" вокруг талии,
Анютка
Жду марта начать тренировки))))!!!! Уже соскучилась!!!! Хочу эту программу!
27.01.2012
Ответить
Анютка
Сейчас оба "Дитёнка" со мной дома, заниматься возможно, когда младший спит))), но теперь старшая хочет внимания))) В сад только в марте))) А так просто гарцуем дома под музыку))) Но я хочу большего!!! Хочу к лету идеальный животик)))) Надо будет и конкурс себе подсмотреть здесь на ББ с животиками)))
27.01.2012
Ответить
Кэтрин
Я тоже начала заниматься по этой программе)) после первого дня ощущение было, что трактор переехал вдоль и поперек)))) но мы не сдаемся)
27.01.2012
Ответить
Марьяна
я читала что надо сначала 30 дневку скачать, а то оч тяжело. вы проходили 30 дневку или нет? короче отпишитесь вечерком каково-оно? ок?
27.01.2012
Ответить
Lusine
я хочу живот после 30 дневки пройти я посмотрела там жесть я сдохну .давай вместе как закончим 30 дней на пресс перейдем ?
27.01.2012
Ответить
Марьяна
Я читала девочки пишут что оч хорошо заниматься 1 день 6 недель на прес, второй - нет проблемным зонам. так и думала заниматься после 30 дневки. Вместе это отлично) будет компания. только у меня сегодня 7 день второго уровня, а ты только начать хочешь? или я туплю?
27.01.2012
Ответить
Lusine
нет у меня сегодня первый уровень 9 день.я только на недельку от тебя отстаю
27.01.2012
Ответить
Марьяна
я тебя подожду) а то мне оч тяжело еще дается 2 уровень) ничего страшного не будет если я на неделю больше побуду на 2 уровне)
27.01.2012
Ответить
Марьяна
http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY&feature=related
я вот эти упражнения делаю на прес, только я уже на втором уровне)))
на первом была месяц)
27.01.2012
Ответить
Марьяна
я много искала прежде чем приступить. мне оч нравиться) почитай комменты снизу))) тащусь от того что пишут))) особенно про шею. я первю неделю прежде чем повернуть голову куда-то, думала а стоит ли?)))))) ну и результат мне нравиться) если хочешь брошу фото в ЛС)
27.01.2012
Ответить
Ольга
Марьяна, здравствуйте! извините, что спрашиваю - просто я так поняла, что вы уже занимаетесь курсом Джилиан. Не подскажете - эти упражнения можно делать в любое время дня или только утром? и сколько по времени. а то я весь день на работе и утром заниматься не могу((((
27.01.2012
Ответить
Марьяна
думаю он вам поможет - видеокурс) я после 30 дневки тоже его буду делать и нет проблемным зонам)
27.01.2012
Ответить
Lusine
у тебя сегодня второй день с Джиллиан как успехи? я сегодня уже 9 день первого этапа
27.01.2012
Ответить
Марьяна
у меня сегодня 7 день второго уровня )))
успехи есть) я довольная. но блин первый на много проще 2. вообще не знаю что будет на третьем(
27.01.2012
Ответить
Lusine
я конечно похудела и подтянулась но живот все равно немного остался и поэтому нужно что то еще. У меня подруга занимается подифитнесом, говорила что нужно два раза в день по 40мин минимум заниматься и диету .Она была когда полной девушкой а сейчас на чемпионатах выступает.
27.01.2012
Ответить
Юлия
Добрый день! А можете скинуть ссылку где можно скачать курс 30 дней. Заранее спасибо!
27.01.2012
Ответить
Марьяна
http://www.tfile.ru/forum/ssearch.php?q=30+days+&f=0&g=&ql;=&a=&d=&io=1&o=&size_min=0&size_max=0
27.01.2012
Ответить
Lusine
я просмотрела курс там Джиллиан сказала что нужно 5 раз в неделю что бы добиться результата. я только через 20 дней к этой программе собираюсь приступить. Сейчас прохожу 30-ти дневный курс
27.01.2012
Ответить
Марьяна
вообще-то да) но тут как у кого получиться уже) в любом случае лучше заниматься не каждый день чем вообще не заниматься. тем более там всего 20 мнут)
27.01.2012
Ответить
Марьяна
пресс уже да. первый месяц через день делала. а счас каждый день. в привычку вошло и если не качаю пресс то чувство такое.. как быдто я что-то не сделала. я распорядок дня себе сделала. когда и что я прмерно делаю)
27.01.2012
Ответить
Lusine
молодец какая . я с Джиллиан занимаюсь когда мелкий спит в обед а потом совсем нет времени со старшим сидим уроки делаем.
27.01.2012
Ответить