Как худеть после родов

Я вообще не вижу ничего такого, в том чтоб после родов худеть. И знаю просто идеальный способ. Когда вам после родов буквально на следующую неделю приходится выходить на работу, вы начинаете очень быстро сбрасывать лишние килограммы. Лично у меня так и было, что я уже через неделю продлевала свою медкнижку и валила на работу. Может кому-то мой лайфхак поможет.

У меня как период лактации прошел я чуть-по-чуть стала заниматься вечером, когда муж уже приходил домой и было кому посмотреть за ребенком. Вообще конечно тяжело приводить себя в форму, особенно когда первые кг уходят быстро и потом все, вес останавливается на месте. Когда уже совсем туго дело пошло мне подружка посоветовала купить средство для коррекции фигуры Модельформ стройная мама и прогресс действительно пошел, я начала терять лишний вес дальше.

еда, спорт. конечно,не как некоторые, через 10 дней после родов) но со второго месяца прыгала с джиллиан дома.

считаю калории и ходьба до 5 км в день (ходьба с лесли сансон), хоть с ребенком на руках, хоть с коляской. другой спорт не пока не по силам, спина болит после родов.

В 1.5 месяца ребёнка я даже не думала о похудении )) но если уж вам так хочется - ПП и подсчет калорий, лучше пока ничего не придумали.

Спать больше и все))) с дитем не разбежишься. Но когда был выбор покушать или поспать я всегда выбирала поспать. В итоге очень быстро все скидывала)

Сейчас дочке 23 дня. Вес +3-4 кг от добеременного (набрала 12 кг за беременность) и +8-10кг от идеального 🤣 (рост 174 см, вес сейчас 69кг) Я через 10 дней после родов начала "новое измерение" с Сидни Кроуфорд (она советует через неделю, если осложнений не было никаких). Участвую в танцевальном марафоне (бесплатном)) , через 2 недели начну бассейн, через месяц бег. Питаюсь по низкоуглеводному высокожировому питанию (сейчас с косяками, надо их исключить). Бабушек, нянь нет, только муж :) как-то так.

Вот мне интересно, как это некоторые худеют на гв. Я точно не из таких) чувство голода мой постоянный спутник. Говорят чтобы похудеть надо вставать из за стола чуть голодной. Блин! Да я всегда голодная! И до еды и после. Это жесть!)) За беременность и за первую и за вторую набирала одинаково 10 кг. После родов уходила примерно половина. После первых родов похудеть удалось за год гв всего на 2 кг. Остальные 3 ушли за 3 месяца без всяких диет и ограничений после завершения гв. Сейчас ситуация похуже. Видимо возраст ещё. Так как за 3 месяца после родов я не то что не похудела, я толстею! Спорт точно не поможет похудеть, особенно при том сколько я ем (правильнее написать жру))) Но для себя решила сейчас немного времени выкраивать на спорт, чтобы мышцы пришли в тонус. А худеть... Через год)))

Тоже волнует эта тема. Ребенку тоже 1,5 мес. Сейчас +4 от добеременного веса. Стараюсь исключать всякую "вредную" еду. Знаю что вечером не есть - очень хорошо худеется. Я так до Б худела. А сейчас не могу не есть вечером.

На ГВ либо ккл считайте либо ПП. Никаких голодовок. И утром вакуум делайте.