Всю жизнь у меня фигура - песочные часы. Широкие бедра, плечи и на их фоне талия. До беременности параметры были - 90 - 63 - 96. Во время беременности поправилась на 32 кг. Особенно досталось животу,растяжки ужасные. В беременность живот был 124 см в обхвате. Сейчас я вешу на 7-8 кг больше чем до беременности. 46-48 размер одежды. Но! У меня проблемы с животом. Если бедра понятно больше, то живот это ужас. Выглядит так как-будто я на 3 - 4 месяце. Из-за живота мне сложно подобрать вещи.так как джинсы 28-29р налазят, но в талии вообще не сходятся никак, либо 31-32 застегиваются на талии, но висит в области коленей,попы и прочего. Платья аналогично. Перешла на балахоны или с высокой талией. Так как ,теперь, у меня ее просто нет, и я выгляжу как сосиска перевязанная посередине. Либо пояс платья уходит к лифчику. Сейчас фигура 94-82!!!-102. Я не могу его втягивать, как раньше. Как вы убирали живот
Минеральные Воды
30 минут ходьбы это Вам для самоуспокоения((( на потерю веса не повлияет
Кемерово
надо как минимум 5 км в день ходить. это не меньше часа в быстром темпе.
Волгоград
Можно ходить сколько угодно с коляской, но ккал сжигаются только при хорошей кардио-нагрузке, во время которой повышается Ваш пульс.
Москва
А мне кажется, диета тут ни при чем. Вес у меня почти не изменился. Был 54, стал 56. А вот матка прям выпирает после двойни. Отсюда живот торчит. Талия была 64. Стала 73. И я тоже теперь балахонюсь. Обидно. Ничего облегающего надеть не могу. Так что постою послушаю. У меня вот вопрос, как вернуть внутренности на место :)
Краснодар
Матка сокращается до маленьких размеров и выпирать не может. Скорее мышцы пресса ослабли. Возможно диастаз. Ну и лишний жирок в области талии. Вес может быть одинаковым при разных фигурах.
Кемерово
сходите к хирургу у вас скорее всего диастаз и мышцы разошлись поэтому живот вывалился.
живот убирается питанием. Убрать надо быстрые углеводы, крахмалистые продукты и неправильные жиры
Херсон
Watergirl, подскажите, пожалуйста, какие жиры считаются неправильными.
И ещё вопрос. Читала, что во многих овощах много крахмала - в капусте примерно столько же, сколько в картофеле. Овощи тоже убирать?
Вредные жиры - насыщенные. Гуглите продукты с насыщенными жирами, а также поли- и мононенасыщенные (их можно, но вопрос количества).
Кемерово
Кисловодск
Живот у меня не ушел, сейчас недель на 20 тянет( была у врача - грыжа белой линии живота, спасет только операция. Так что проверьтесь сначала, а потом уже решите каким образом вам от него избавляться
Полоцк
только коррекция питания и физ.нагрузка вам поможет, силовые, кардио вам в помощь,восстановите не только мышцы живота ,но и все тело подтянете. Почитайте зожник.ру там много полезной, а главное правильной информации по поводу питания и восстановления фигуры
Кемерово
вы думаете вы одна такая, худееем и занимаемся спортом, я вот тоже колобок в талии, сбрасываю вес и занимаюсь спортом, никак больше талию не вернуть.
