Сегодня у нас 82 день. Активнее отчитываемся. Завтра у нас замеры! А я рекомендую посмотреть это видео, кто хочет убрать живот. Человек рассказывает научный принцип, как и за счет чего худеет живот.
Марафон «Стройное тело» день 82
Кемерово
Активность:
+прогулка с эрго-рюкзаком 3 км, тяжко далась. что-то сын уже много весит. и спина в норму еще не пришла.
+кардио вечером на 20 минут
Меню с фотками
Свой вредный завтрак не буду показывать
Обед 1
Уха из горбуши с луком, зеленью и специями, просто супа захотелось)))
Обед 2
Киноа с курицей
Очень кстати вкусная крупа, мне прям очень-очень понравилась. Она и полезная.
И салатик
Ужин
На ужин у меня была брокколи с курицей, но что-то мне сильно захотелось творога и я переиграла ужин.
Калораж
0
23.09.2018
Ответить
Москва
Мне Киноа напоминает икринки. Привольная крупа. Я раньше часто готовила. Сейчас похолодает, опять к крупам вернусь на обед
0
23.09.2018
Ответить
Кемерово
верно, чем-то похоже на икру, необычно. взяла для разнообразия. в ней из всех круп больше всего белка.
0
23.09.2018
Ответить
Нагария
Привет!
Питание:
У - хлебец с мягким сыром (не знаю есть ли аналог в России)/ творожная масса с изюмом
П- печенька
О- тушенные овощи с говядиной
П-овощной салат/пол мандаринки/слива
У-био- йогурт с мюсли
Активность:
Мало, почти весь день просидели дома
0
23.09.2018
Ответить
Кемерово
творожная масса у нас с курагой и изюмом есть, но там сплошной сахар. как ваша творожная масса, с сахаром?
у тас есть мягкие сыры из творога, я очень люблю альмете, но пришлось отказаться, так как в сырах очень много жира. не меньше 30-50%. забивает мне кбжу сильно по жирам. я итак иих превышаю, поэтому пока отказалась. .
мюсли не рекомендую есть вечером, в них много углеводов. лучше утром, если хочется.
0
24.09.2018
Ответить
Нагария
Сладкая, но я и как десерт ее воспринимаю, естественно кушаю не ведрами)) Сыр по типу такого:
0
24.09.2018
Ответить
Кемерово
смотри, все же сахар, я потом расскажу, чем вредно есть сахар во время похудения.
у нас просто массу продают.
у нас такая
вкусная очень ведь
0
24.09.2018
Ответить
Липецк
привет.
сегодня впервые за 6 лет встретили на площадке мальчика Андрюшу, так необычно и непривычно))) Вроде имя и распространенное, но вот как то оно мимо нас ходило. Однажды мы в поликлинике Андрея видели только уже большого, лет 12 ему было, пару раз в магазине слышали , с девушкой на ББ переписывались, она тоже из Липецка и сын у нее тезка.А так больше нигде) И вот вживую посмотрели, так сказать..
Еще сегодня покалечилась:стакан узкий мыла, руку туда засунула, а он возьмись да кусок отколись и мне в руку впился. Глубоко и крови было.... Аж в голове потемнело и до тошноты.
заврак пельмени и йогурт
обед яишница с томатом и луком
ужин творог и помидоры
0
23.09.2018
Ответить
Кемерово
да, имя Андрей стало редким, у нас в классе нет Андрея, одни Саши, Маши. есть и редкие, типа Адам, Альберт, про своего вообще молчу), такого имени даже по области скорее всего нет.
осторожней там с посудой.
0
23.09.2018
Ответить
Липецк
я тут сижу в сообществе по выбору имени, и вот там порой статистику приводят,да и вообще пишут, что это имя чуть ли не в десятке. Вот взрослых Андреев знаю много и знаю много детей с таким отчеством.
Как у вас интересно) Один с редким именем, а другой вполне себе с распространенным .
0
23.09.2018
Ответить
Джереми
Завтрак каша пшенная на молоководе,хлебцы из бурого риса с маслом ,кофе
Перекус творог с пюре спеленок яблоко
Обед шницель из курицы,салат морковь,макароны
Перекус растишка
Ужин шницель
Творог с яблочным пюре
Активность прогулка со слингом . 
0
23.09.2018
Ответить
Кемерово
молодец!
удивлена что растиишку еще продают, твоя без сахара?
у меня сын на ней вырос, бабушка помешана была на этой растишке. весь холодильник был ей забит, чтобы ребенок не голодал. она все несла и несла. может поэтому у меня сын такой высокий))) где-то в 1 классе перестал ее есть и перешел на нормальные большие банки йогурта.
0
24.09.2018
Ответить
Джереми
Я ее ее беру-муж)
С сахаром
Но маленькая очень
Я против -гадость редкостная.
Ребёнок за компанию принёс-съела.
0
24.09.2018
Ответить
Москва
Всем привет!
Завтрак: каша кукурузная 200, бананы сушеные 36, кунжут 20.
2 завтрак: кефир 250, дыня
Обед: линь запечённый, греческий салат с маслом
Полдник: творог 150, дыня
Ужин: кефир и яблоко
Ужин с полдником поменялись местами по стечению обстоятельств (дома не было кефира днём)
"Джилл как всегда" - опять отмена. Завтра попробую вернуться к занятиям. Вроде кашель в основном отступил.
0
23.09.2018
Ответить
Женева
Такс, у меня с питанием лучше, но ещё косяки остались.час Бега. С завтрашнего дня заново революцию Джил начинаю вместе с рекомендациями по питанию.
0
23.09.2018
Ответить