Сидя в декрете немного поправилась, не могу сказать, что толстая, но форма поплыла, конечно. Все понимаю, но, не могу себя заставить похудеть. Вроде начинаю питаться правильно, сладкое исключаю, пытаюсь как-то физически заниматься, но, хватает на неделю максимум и опять все заново.
Москва
Как дать себе пинок для похудения.
Москва
Ну, себя любить нужно, как без этого?) Но в меру! Составьте себе расписание, что вы должны сделать за день и вычеркивайте сразу, то, что сделали. Начните хотя бы пресс качать и приседать, этого уже будет достаточно, что бы чуть-чуть сбросить. А для эффективности можно Элькар добавить. Я с ним похудела на 10 кг, но это результат за 7 месяцев.
0
08.11.2018
Ответить
Москва
Поняла. Про расписание это да, хорошая идея, нужно взять на заметку. А Элькар это что такое? Он именно для похудения предназначен?
0
09.11.2018
Ответить
Москва
Элькар - это левокарнитин. Это вещество, которое у нас в организме вырабатывается, отвечает за метаболические процессы, он помогает улучшать обмен веществ, он помогает образовывать больше энергии из жировых запасов. Дает дополнительные силы для организма и для занятий фитнесом.
0
09.11.2018
Ответить
Москва
Надо же, сколько всего интересного можно узнать. Никогда бы не подумала. Сейчас еще почитаю отзывы про элькар.
0
10.11.2018
Ответить
Москва
Тоже самое) мне помогло только то что купила абонемент и персональные тренировки, теперь хочешь-не хочешь, лень-не лень, а идти надо, деньги ж потрачены не зря, а там и тренер следит, чтоб не лентяйничала))) а вот с питанием так и осталось, держусь, но порой срываюсь. Правда из сладкого ем зефир и мармелад с нат.составом, их можно при похудении, Хоть так🤷🏻♀️ Хоть не торты, шоколады. Совсем отказаться не получается(
3
07.11.2018
Ответить
Тольятти
Согласна,пока не пошла в тренажерный зал,так и мечтала дома,что завтра обязательно похудею. Похудение это колосальный труд оказывается. Я всю жизнь была 48 кг. После вторых родов стала 58,ребенку скоро 2 года и все это время я тешила себя надеждой о том,что мое стройное тело вот вот появится из под толстого слоя жира,мне только вот от некоторых продуктов отказаться и вот я - стройная лань...ан нет... я хожу в зал месяц,занимаюсь с тренером,питаюсь правильно,и я похудела на 1,5 кг...
Повторюсь,похудение оказывается это огромная работа,наесть легко,а вот сбросить...
0
09.11.2018
Ответить
Москва
Согласна. Занимаюсь с тренером 5 мес, а процесс идёт, но медленно, вес, вообще, стоит почти на месте, но все потому что я сушусь, а это, как оказалось, не быстро🤷🏻♀️ Ведь если худеть голодом, то это только засчет мышц, а жир останется, да и коже упругость это не придаст. Поэтому, я пришла ко мнению, что лучше медленно, но верно))
1
09.11.2018
Ответить
Казань
Во-первых, не промечтали идеальное состояние (хочу чтоб попа была такого-то размера, влазить в такое платье и т.п.).
Во-вторых сразу и жестко не надо. Заведите несколько полезных привычек типа взвешиваться регулярно, воду пить, заменить завтрак на менее калорийный и держитесь регулярно. Как привыкните - дальше-больше.
В-третьих не сдавайтесь после каждого срыва. Новый день - новая попытка. И только так - забыть все то, что вчера, а сегодня как огурчик и в бой ;)
Ну и для мотивации сфоткайтесь в белье и сравните с идеальной фоткой - гарантирую, что на фотке будет неприятнее, чем в зеркале - хороший пинок.
1
07.11.2018
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня все-таки самая сильная мотивация - вторая беременность. Я просто представила, что я прибавлю еще кг 10 и что будет с моей бедной кожей, как она растянется.
И еще, помогает пристальное разглядывание своего тела в зеркале и просмотр старых фотографий, примерка старой одежды. Главное, не начать от этого жрать еще больше)
И еще, можно посмотреть свои актуальные фото. Обычно в зеркале мы не замечаем многого)
1
08.11.2018
Ответить
Лондон
Да не нужен вам пинок! Ешьте булки, толстейте дальше. Шутка.
Лишний вес - это как алкоголизм, ничего не заставит человека похудеть пока он сам этого не захочет. Если у вас не хватает внутренней мотивации, то пинки бесполезны.
1
08.11.2018
Ответить
Москва
в цирк сходите, посмотрите на стройных и красивых, а потом на себя))) а если серьезно, вы не мотивированы и без силы воли, присоединяюсь к совету проплатить тренера, деньги очень мотивируют
1
08.11.2018
Ответить
