Как дать себе пинок для похудения.

Ну, себя любить нужно, как без этого?) Но в меру! Составьте себе расписание, что вы должны сделать за день и вычеркивайте сразу, то, что сделали. Начните хотя бы пресс качать и приседать, этого уже будет достаточно, что бы чуть-чуть сбросить. А для эффективности можно Элькар добавить. Я с ним похудела на 10 кг, но это результат за 7 месяцев.

Да не нужен вам пинок! Ешьте булки, толстейте дальше. Шутка. Лишний вес - это как алкоголизм, ничего не заставит человека похудеть пока он сам этого не захочет. Если у вас не хватает внутренней мотивации, то пинки бесполезны.

в цирк сходите, посмотрите на стройных и красивых, а потом на себя))) а если серьезно, вы не мотивированы и без силы воли, присоединяюсь к совету проплатить тренера, деньги очень мотивируют

У меня все-таки самая сильная мотивация - вторая беременность. Я просто представила, что я прибавлю еще кг 10 и что будет с моей бедной кожей, как она растянется. И еще, помогает пристальное разглядывание своего тела в зеркале и просмотр старых фотографий, примерка старой одежды. Главное, не начать от этого жрать еще больше) И еще, можно посмотреть свои актуальные фото. Обычно в зеркале мы не замечаем многого)

Покажите фото)

Во-первых, не промечтали идеальное состояние (хочу чтоб попа была такого-то размера, влазить в такое платье и т.п.). Во-вторых сразу и жестко не надо. Заведите несколько полезных привычек типа взвешиваться регулярно, воду пить, заменить завтрак на менее калорийный и держитесь регулярно. Как привыкните - дальше-больше. В-третьих не сдавайтесь после каждого срыва. Новый день - новая попытка. И только так - забыть все то, что вчера, а сегодня как огурчик и в бой ;) Ну и для мотивации сфоткайтесь в белье и сравните с идеальной фоткой - гарантирую, что на фотке будет неприятнее, чем в зеркале - хороший пинок.

Тоже самое) мне помогло только то что купила абонемент и персональные тренировки, теперь хочешь-не хочешь, лень-не лень, а идти надо, деньги ж потрачены не зря, а там и тренер следит, чтоб не лентяйничала))) а вот с питанием так и осталось, держусь, но порой срываюсь. Правда из сладкого ем зефир и мармелад с нат.составом, их можно при похудении, Хоть так🤷🏻‍♀️ Хоть не торты, шоколады. Совсем отказаться не получается(