День четвертый

Всем привет!

С утра на весах была приятная цифра - 55.9. Вечерний вес - 56.5 (-200).

Сегодня немного понервничала и в результате появился дополнительный перекус! И вот задалась вопросом. Почему многие при стрессе не могут есть и худеют, а вот я наоборот заедаю! Еще со времен школы я заедала стресс конфетками, булочками и прочими сладостями и естественно обзаводилась парой-тройкой лишних кг! Стресс проходит, а ты поправилась! И начинается стресс уже из-за этого!

Как Вы боритесь со стрессом? Заедаете или наоборот кусок в рот не лезет?

Питание:

Завтрак: омлет с помидорами+йогурт

Перекус: хлебец с брынзой

Обед: гречка с грудкой

Перекус: хлебец с сыром и огурец

Перекус: половина мандарина

Ужин: гречка с рыбой

Вода 2 л, чай, кофе без сахара.

Тренировки не было.