Я жду..
уже 16 дней вес не опускается ниже 72... А впервые я ее увидела больше месяца назад, потом из-за болезни подскочило вверх... сумела вернуть обратно ....и 16 дней стоим.... Разгрузка не помогает. Уже больше недели 72,1-72,3...
Питание:
Утро - творог, кефир, сухарик или кусок черного хлеба, яблоко
Обед: мясное (рыбное, куринное) с овощами
Ужин: кефир, чай, фрукт или овощи сырые... ну и иногда изюм в течение дня.. но редко...
Спорт две недели в виде прогулок в течение по 7-8 км пешком с коляской. (2 недели перерыв на основной спорт - босу - силовая-аэробная нагрузка)
ГВ.
Я недавно уже спрашивала, но все-таки.
КТО УСПЕШНО СДВИГАЛ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ И КАК?
Анастасия
Эх Анют, видать мы дошли с тобой до своего какого-то предела. У меня тоже 2 недели топтание на одном месте. 57,9-58,2. И все! И никуда!
08.07.2010
Ответить
Анна
да бывает, кстати, съедаю как ты говоришь... как девочки говорят, нужно запастись терпением и ждать нового скачка....
08.07.2010
Ответить
Таня
у меня так же вес стоял почти полтора месяца, а потом за 3 недели -5кг))) просто организм перестраивается, главное не сдаваться!
08.07.2010
Ответить
Чайная
если начинала с 89кг, то значит организм просто устал худеть. 17 кг скинуть - это вам не шутки! Так что не мучай его разгрузами. Просто питайся привильно. Как только организм отдохнет, снова начнет отдавать лишнее.
08.07.2010
Ответить
Ольга
А может оно вам и не надо? Может 72 кг это ваш здоровый вес и организм правильно делает что сопротивляется
08.07.2010
Ответить
Анна
ну уж нет.... есть жирок.. прям последний слой осталось снять... и я голая)))))))))))))) да и при росте 166 77 многовато... идеально для меня 64-66... ну хотя бы 68.. Буду ждать. Делать нечего!
Слава богу приедут мои родители, возобновлю спорт активный и буду кататься на велике-плавать на даче. Глядишь еще слетит... эх... скорей бы!
08.07.2010
Ответить
Татьяна
а цикл как? у меня вес перед началом М стоит причем четко на одной цифре... а после резко уменьшается... правда я в эти дни кушаю намного больше чем обычно.. и разгружатся не могу
08.07.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Не заморачиваться, продолжать дальше не думаю о весе.
08.07.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Ну тогда не заморачиваться. Я заметила, что как только появляются позитивные эмоции и перестаешь думать о диете и весах, вес начинает снижаться. )))) Да, и разгрузки я бы не делала так часто. Это стресс.
08.07.2010
Ответить
Анна
я спокойна в принципе. мне уже хорошо.. просто непонятно от чего такой длительный застой
08.07.2010
Ответить
Юлия
Я бы один день только пила воду,сок или чай(даже сладкий) или кефир.Что ты больше любишь,то и выбирай
08.07.2010
Ответить
Анна
это и есть разгрузка.. которая мне не дает эффекта.. я выбираю кефир... и делаю такую разгрузку день через 2
08.07.2010
Ответить
Анна
Катюнь, пробовала... вес ни после обжираловки не поднимался и разгрузки после...
08.07.2010
Ответить
Катерина
Ань тогда не заморачивайся
очень похоже,что организм перешел в аварийный режим,режим сохранения,меню скудное,вот он с перепугу и граммы не отдает
попробуй увеличить кол-во приемов еды, оставь продукты низкокаллорийные, но кол во еды увелич,такое бывает при недостаточной дневной каллорийности
для того,чтобы запустить метаболизм необходимо часто и по чуть чуть
и попробуй перед каждым приемом пищи стакан холодной воды
08.07.2010
Ответить