Можно ли худеть во время беременности?

У меня мой вес 97 кг, в первые два месяца беременности из-за нервов и больниц потеряла 7 кг, за всю беременность набрала 8-9 кг
31.05.2019
8-9 кг за беременность отличный результат 👍ни чего лишнего)
01.06.2019
Ещё две недели осталось :)) жру как слоник
01.06.2019
Важно не просто на ПП сидеть с дефицитом калорий и жиров, а правильно и сбалансированно питаться, чтобы ребенку и Вам хватало полезный веществ и строительного материала. В этом плане очень важны белки и жиры. Именно жиры - качественные, разнообразные. Жиры - основа нашего тела, оболочка каждой клеточки состоит из жиров. Если их не хватает, начинаются проблемы, поэтому низкожирные диеты - варварство какое-то. Морковка - это часть еды. Вот морковка со сливочным маслом, сыром или сметаной жирной - это хорошо. Хотя, кстати, морковка - это углевод, ей увлекаться не стоит)) При этом важно сократить углеводы: мука, хлеб, сахар, консервы, некоторые овощи, фрукты. Я вот так питаюсь, много жирного ем. При этом сильно не толстею. Только на масленницу блинов наелась, был косяк). Стараюсь есть по LCHF. И кожа не сухая и вес не набегает пока сильно. И еще, проще воспринимать килограммы, когда помнишь, что это не только жир, но и: увеличившиеся грудь и матка, объем крови, околоплодные воды и сам ребенок. Это приличный вес.
31.05.2019
Я вас поддерживаю в стремлении похудеть за время беременности 😉 тем более лишний вес мамы не очень хорошо для малыша. У меня по имт нет лишнего веса, но тоже что-то поднабрала за протокол и сейчас стараюсь тщательно следить за питанием. Но что раньше срабатывало - это снижение калорий, то сейчас нет ((( все равно что-то меня прет. Думаю наверное более тщательно надо следить не только за калориями, то и за балансом белков, жиров и углеводов, исключить все не полезные углеводы и жиры. Ох, пока с этим тяжело 🙈 На примере первой беременности, не хочу расслаблять себя и превращаться в бегимотика. Потом сложно это все лишнее убирать. А сейчас тем более возраст другой, обмен веществ замедляется и набрать очень легко, а сбросить еще сложнее.
31.05.2019
Спасибо!!! Да главное стараться, а если отнестестись к лишним кг как к чему-то неизбежному во время беременности, то конечно можно сильно разъесться
31.05.2019
Мне кажется все индивидуально, у меня не получится похудеть однозначно, так как постоянное ощущение голода вплоть до обмороков . Может позже отпустит
31.05.2019
Да не повезло, когда начинается именно Жор, его очень трудно контролировать😔
31.05.2019
Можно морковку хрумкать. Огурчики сейчас пойдут. У меня когда гастрит был, я открыла для себя супер блюдо: вареные дольки кабачка + чуть-чуть сметанки или йогурта, засыпать зеленью. Очень вкусно
31.05.2019
Попробую то же приучиться к овощам)))
31.05.2019
Можно, я ела как раз морковку , огурцы сельдерей и через 4 дня мой желудок сказал «баста». Перешла полностью на молочку, пока хорошо себя чувствую. Так что с питанием в беременность не угадаешь
31.05.2019
Мне эндокринолог говорила, что меньше 1800 ккал беременным употреблять не стоит.
31.05.2019
На 1800 уже можно похудеть, если обычно ешь 2,5-3 тыс🙈🙈🙈
31.05.2019
Ого 🙈
31.05.2019
Если я не ошибаюсь, то беременным меньше 1800-2000 ккал кушать нельзя! А пп обязательно!
30.05.2019
Поняла) 🌷
31.05.2019
в беременность похудела на 16 кг.ниче не делала особо.видно гомоны стали на место какие то
30.05.2019
Ого супер))
31.05.2019
я тоже забеременела в весе 98 кг (рост 180 см), рожать пошла 101 кг, выписалась из РД - 89 кг))) так что бояться не надо, не нужно жрать как не в себя))) тогда не поправитесь за беременность.
31.05.2019
Спасибо) 😊
31.05.2019
А начальный вес какой был?
31.05.2019
хорошо за 100))
31.05.2019
У меня где-то в 10 недель намерили глюкозу 5,2. Пригрозили, что если еще раз будет выше 5,1, то поставят диагноз ГСД. На этом месте начала работать над глюкозой, убрала булки, белый хлеб, сахар и вообще все сладкое. И как-то ляхи и попа хорошо похудели, вес стал ниже добеременного. Живот и грудь растут. На гсд-шной диете сначала тяжко и кажется, что есть нечего, а потом как-то даже и ничего, можно приноровиться.
30.05.2019
Да отказ от булок и сахара, это уже половина результата. Ну вы прикрепились? Снизили глюкозу?
31.05.2019
Глюкоза снизилась. Если "прикрепились" про младенца, то да, приближаемся ко второму скринингу.
31.05.2019
Опечаталась 😁 «прокрепились» в смысле с диетой?
31.05.2019
Ну самые нажористые месяцы впереди, посмотрим. Но в целом отсутствие хлеба и сладкого много дает.
31.05.2019
Измеряйте не в калориях, а в "питательности", иначе организм возьмет свое и если вы не дадите ему белка, например, а по калориям будет норм, а он вам все равно устроит такой жор))) Если хотите наладить питание, то попробуйте курс Sekta или его же для беременных (погуглите) там на первых неделях в основном про питание рассказывают и минимальные нагрузки, потом уже дальше если понравится может и втянетесь какие то упражнения делать. Я проходила курс Секта Мама, мне очень понравилось, что именно с едой разобралась и в итоге ела больше чем обычно, а вес уходил.
30.05.2019
Спасибо, обязательно посмотрю!🌷 название забавное😁
31.05.2019
да))) но они правда классные ребята)))
31.05.2019
А у меня обильное слюновыделение на булки ,печенье ...с ума схожу 😭🐽сдерживаюсь ,но не всегда получаеться ...плачу ,но ем ..Даже на белый батон...😳
30.05.2019
Как я вас понимаю, но у меня так всю жизнь😔наверное дело в голове. По тому что, есть когда тебя уже тошнит от обжорства, это диагноз. 🤦‍♀️
31.05.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Добавление к вчерашнему посту - высокие риски патологии по крови Отмена дюфастона, крио на згт