Я всегда все воспринимаю близко к сердцу, из-за всяких мелочей парюсь, накручиваю себя. Две недели назад вышла на работу. Все отлично, все нравится - коллектив, зарплата, работа интересная, удобный график, но есть одно но...я пришла в только открывшийся филиал и мне нужно взять на себя ответствееность за определенный сектор. Т.е. с меня уже спрашивают, я должна контролировать ситуацию. Я из-за этого в постоянном напряжении, боюсь ошибиться, иногда просто не знаю что делать, что ответить. Начальник, как человек, вроде, не плохой, но очень взрывной, импульсивный, человек настроения, может и высказать, если не в духе. Я стала плохо спать...просыпаюсь часов в 5 и лежу, думаю про работу! Боюсь не пройти испытательный срок. Может мне успокоительные попить? Что можно за рулем и чтобы на работе не тупить? Глицин, магне б6?
Казань
Я вас прекрасно понимаю.вам нужно в данной ситуации представить,что если вдруг начальник будет вами недоволен,то что будет с вами в самом худшем случае.вероятнее всего,увольнение и все,особо ничего страшного,если сравнивать например,с проблемами со здоровьем,в семье и т.д.
Если боитесь что-то забыть,записывайте абсолютно все,ставьте напоминалки,если это необходимо.
Перед сном составьте план на завтра и спокойно спите
Если на вас лежит ответственность за действия других людей, то бишь вы возглавляете отдел или т.п.,если со временем и опытом вас все равно не отпускает напряг,значит,оно не ваше,ни к чему себя насиловать,смените вид деятельности
Нет, работа прям чувствую мое))) просто я гиперответственна, синдром отличницы называется. Если бы я встала на руководящую должность через пол года/год, уже зная все ньюансы и подводные камни, мне было бы гораздо проще.
Москва
Я после выхода из декрета вынуждена была кардинально сменить сферу деятельности. Были те же проблемы что и у вас. Пила успокоительные. Постепенно все прошло.
Москва
Я точно не помню, но я тогда на работу на машине ездила, так что что то легкое - типа новопассита. У меня проблема была - я засыпала нормально, отрубалась просто, но просыпалась в 5 утра - и все, мысли о работе не давали больше уснуть. Прошло это со временем. Я не могу сказать насколько помог новопассит, кажется что больше помогло время)
Один в один. Я вечером вырубаюсь и рано просыпаюсь с тревогой, все лежу, думу думаю...
Москва
Руководитель обязательно заметит вашу гиперответственность и страх сделать что-то не так. Потому скорее включайте здоровый пофигизм. Как себя настроить:
- захочет придраться - придерется к чему угодно, но на самом деле все имеют право на ошибку (!) - это раз;
- всякие успокоительные - это просто способ приспособления к ситуации + снижение скорости реакции и ухудшение восприятия (ИМХО), поэтому правильный настрой - хоть и больше усилий требует, зато надежнее - это два)
- если в том месте увольняют за ошибки, то в любом случае это не то место-мечта, о котором следует сожалеть, значит, если что, то после найдется ваше) а их ну нафиг)))) это три)
Москва
Глицин здесь вряд ли поможет, а седативные тормозят и на работе может сказаться. Я бы посоветовала обойтись без таблеток. Когда нервничаете, постарайтесь последить за дыханием, настолько долго насколько позволяет ситуация. Этоь отвлечет Вас от надумывания и вернет к себе.
Просто нужно понять, что после перерыва , выход на работу значительный стресс и то что с вами происходит это нормально, идет перестройка.
Спасибо! Самое интересное, на работе я относительно спокойна, а вот дома не могу сбросить напряжение. Какая-то повышенная тревожность.
Москва
Дома думаете о работе и скорее всего оцениваете справляетесь ли вы со своими обязанностями
У вас есть должностная инструкция, где написаны ваши навыки и зона ответственности? Больше этой бумаги вы ничего руководству не должны. На вашей стороне будет трудовая инспекция.
Может и есть, я лично не видела)) на самом деле с меня и не требуют больше и сама работа не сложная, поосто надо быть очень внимательной, много информации держать в голове
Санкт-Петербург
Записывайте, удержать все в голове нереально, а бумага все запомнит, все стерпит.
Должностная инструкция по правилам РФ должна не только быть, но работник должен под роспись ознакомиться с ней и хранить один экземпляр у себя. Пока этого не сделано, никакой руководитель не вправе спрашивать с вас то, что не написано. Этого просто не существует.
Санкт-Петербург
У меня были похожие чувства, когда я после декрета сразу встала на руководящую должность.
Я очень боялась такого уровня ответственности, откровенно говоря боялась где-то накосячить, доходило вплоть до того, что я хотела уводиться.
Но со временем, вы начнёте понимать, что это всего лишь страхи и со временем работы, они начнут проходить.
Мне кажется у всех так, в самом начале
Москва
Афобазол вам в помощь)) и повторялка про себя:"и что?" И когда дойдете до ответа " и ничего" будете спать спокойно)))
Москва
Я перестала стрессовать из-за работы, когда в какой-то момент поняла, что по большому счету всем и все по барабану, все работают в пол силы, а я одна дергаюсь и переживаю за конечный результат. Теперь на работе делаю что могу, но сильно не напрягаюсь, и даже в рабочее время могу личными вопросами заниматься, что-нибудь для себя в интернете посмотреть, в детскую библиотеку после обеда зайти и т.п.
У нас как раз в пол силы не работают. Многие задерживаются, в выходные выходят. Дело в том, что штат еще до конца не набран, а работы много. Я и так с первым звонком убегаю, т.к за ребенком в сад нужно успеть.
Москва
Ну это просто период такой. Устаканится и станут все фелонить. У нас тоже бывают авралы на работе, какие-нибудь кредитные сделки, рефинансы и т.п. , тогда, конечно, приходится поднапрячься, задержаться, но это исключительные случаи и длятся такие периоды не долго.
Москва
Рано или поздно все равно будет ситуация , когда он будет на вас орать,
Нужно разработатьплан действий, что вы будите делать при этом.
Москва
Главное успокоиться,настроить себя НА ХОРОШЕЕ.Не надо накручивать себя. Успокоительные чаи пейте.Всему научитесь. Удачи вам на работе!!!!
Севастополь
Афобазол. Сильное, конечно. Но у меня когда был директор идиот - только им спасалась.