Девочки всем привет ! У меня уже 6 ой год как тревожное расстройство , не могу нормально куда то выйти или работать и т д . Какое то время было легче , но я во второй раз забеременела и у меня сново начались симптомы и сново обострился невроз . Есть тут кто с этой проблемой столкнулся во время беременности и справился самостоятельно?
Гтр (генерализованное тревожное расстройство) и беременность
Лучший ответ
Ирина, да когнитивку нам объясняли как заполнять таблицу менять мышление и т д . Но я из за лени перестала делать так как самочувствие улучшилось , щас опять по новой началось и вот сегодня начала писать смэр
0
13.09.2021
Ответить
Москва
Шахана Гасанова, так заполнять это одно, а вам ее анализ нужен, работать с этими таблицами, уяснять механизмы и вырабатывать правильную именно для вас реакцию. И психотерапевт нужен как корректор.
И он не должен с вами больше 8 сеансов проводить, а навыки они на всю жизнь останутся.
И, конечно, в острый момент это делается под прикрытием таблеток. Еще вам нужна дыхательная гимнастика очень, глубинное дыхание. И в момент паники сесть и постараться расслабить все конечности, чтобы сигнал в мозг вернулся, что все спокойно.
0
13.09.2021
Ответить
Нижний Новгород
Ирина, скажите пожалуйста, какой АД и в какой дозировке Вы принимали в первом триместре Б?
0
13.08.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Я. Боялась выходить и вообще одна оставаться. Бессонница. Не знаю как пережила беременность без препаратов. Сейчас на ад.
0
13.09.2021
Ответить
МамСа, у вас до беременности тоже был невроз или во время появилось все ?
0
13.09.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Шахана Гасанова, тоже, но не в таких масштабах. Беременность, роды и первые месяцы после рождения мою психику просто напрочь убили
0
13.09.2021
Ответить
Москва
ГТР - это компетенция психиатра. Обратитесь за психотерапией, это можно даже по скайge сделать. Научит вас разные техникам, станет легче.
0
13.09.2021
Ответить
Анастасия, да я курс покупала психотерапии , как с этим работать и т д . Я просто забросила перестала заниматься там надо было вести дневник смэр , дыхательная гимнастика , вечерняя конференция , цунами и т д
0
13.09.2021
Ответить
Анастасия, да , сегодня начала уже . Надеюсь опять поможет… ато после отката кажется что ничего не помогает
0
13.09.2021
Ответить
Москва
Для начала, вам надо было есть таблеточки. Не всякая психотерапия, а Фарма - это первое и основное. Потом уже, на фоне угасания симптомов тревоги, психотерапия и тд, чтоб не допускать рецидивов. Щас боржом пить поздно, беременность гормонально усиливает все ваши проблемы, ждите обострения после родов, следите и не затягивайте с психиатром и подбором медикаментозной терапии.
0
13.09.2021
Ответить
ЯМайскиЙKot Жду весну!,
медикаментозное лечение брала , полегчало но на время конечно…
0
14.09.2021
Ответить
Вам нужна когнетивно-повнденческая терапия с психотерапевтом хорошим. Не просто курс.
По поводу АД, они не проходили клинических испытаний на беременных, поэтому и не выписываются, но грамотные врачи смотрят по действующему веществу и "в случае, когда польза для матери превышает риски...", то их пьют. (Я лично пила ад первые 3 мес беременности, и позже при ГВ), сыну сейчас 7 лет, здоров.