Тревожность

О, это ко мне😂🙈 я бы могла ответить, но тут большинству не нравятся мои комментарии 😂🤡

Если коротко: эмиграция🙌🏻 насовсем😏

И вообще плевать что в эрэфии дальше😂

Кто поставит дизлайк на этот коммент - курица 🐔

Смотрю кино, с действиями на случай апокалипсиса. Ещё вариант "у соседа хуже " спасает. Глаза открыла, руки ноги шевелятся - уже хорошо, подруга вон позвоночник повредила, училась заново ходить, а тут жалуешься что много ходишь. Или крыши над головой нет у кого-то, а у Вас есть. Продукты в магазине, работа, близкие живы/здоровы? Тоже уже хорошо, у кого то уже все умерли или в таких отношениях, что мама дорогая. Люди редко ценят то что у них есть и пока всё хорошо и с пустого места начинают панику поднимать. Волноваться надо о том, что ты можешь изменить и что от тебя зависит, если ты не можешь это изменить то смысл волноваться?

Про бензин прям улыбнуло. Я боюсь что ж... , т.е. есть будет нечего. И если заболеешь лекарств не достать. Или что электричества не будет не несколько часов, а несколько дней. Или воды. Или отопления.

Принять, что сейчас во всём мире турбулентность) У меня есть знакомые, которые уехали (даже не по политическим соображениям), и я наслушалась про топливный кризис в других странах, про военные действия, про отсутствие какого-либо нормального сервиса и услуг (типа того, что машину тебе чинят полгода). Страны: Израиль, Германия, Португалия, где что - можете выбрать сами)

Ну это тем, кто советует уехать, и точно наступит щастье, спокойствие и улыбки кругом

Я загуглила разные способы борьбы с тревожностью и нашла подходящие мне. Мне помогает слушать классику, разгадывать судоку, природа, типа прогулки в парке, смотреть за птичками, насекомыми, ищу позитивные фильмы. Однажды я собрала тревожный чемодан на случай ядерной войны, потом пережила свои страхи, разобрала и в целом не думаю в ту сторону.

У меня такое было лет 10 назад, причем сильно очень. Никак не справлялась. Так и не придумала, как справиться, чтоб реально помогло. Само как то со временем прошло.. Сейчас думаю, что наверное помогли бы таблетки успокоительное, только не травки , а что-то по рецепту.

Да, тоже когда задумывсь, становится страшно. Сегодня ездила искала бензин. Не нашла. Надеюсь, хотя бы экстренные службы обеспечить есть ресурсы.......

Стараюсь решать проблемы по мере их наступления.

Не нагоняйте, всë норм

Невролог, флуоксетин, грандаксин