Спортивный уголок дома

Вы хотите вырастить ребенка сильным, развитым и ловким человеком? Тогда покупка спортивного уголка для дома — это правильное решение.

Вы хотите вырастить ребенка сильным, развитым и ловким человеком? Тогда покупка спортивного уголка для дома — это правильное решение. 

Шведская стенка в комплексе с турником, канатом, кольцами и веревочной лестницей — это надежный помощник в развитии вашего малыша.

В чем же преимущества спортивного уголка?

1. Занятия на спортивном уголке — это гарантия физического и умственного развития ребенка. Любое упражнение, выполненное на тренажере — это мощный активатор работы мозга и мышечных волокон.
   
2. Занятия на спортивном уголке — это отличная профилактика травматизма. Сложные упражнения лучше выполнять под надзором родителей. К примеру, можно научиться спрыгивать и правильно группироваться. Периодические занятия позволяют растянуть мышцы малыша и свести к минимуму вероятный травматизм в дальнейшем.
   
3. Укрепляются мышцы и позвоночник. Во время занятий хорошо прорабатываются все группы мышц, поэтому тренировки делают малыша крепче, он быстрее растет и развивается. Кроме этого, занятия на спортивном уголке — это возможность снять усталость с позвоночника и убрать вероятное искривление.
   
4. Во время тренировок ребенок приобретает задатки лидера. На спортивном уголке ему приходится преодолевать массу трудностей, а это стимул для роста личности.
   

Как выбрать домашний спортивный комплекс?

Одна из самых сложных задач — выбор качественного спортивного комплекса. Стоит отметить, что каждый из них имеет свои особенности и различается:

1. по креплению — пристенные (монтируются к стенке) и враспор (устанавливаются между потолком и полом);
   
2. по комплектации — Т- (Г-) образные или многоэлементные комплексы. В комплекте с последними может входить в состав мебель и различные дополнительные аксессуары;
   
3. по материалу изготовления: металлические и деревянные. Первый тип более надежный и прочный. Второй — менее травматичный и более легкий;
   
4. по комплектации:
   

• Для ребенка до года хватит шведской стенки и мата. Диаметр ручек должен быть около 3 см, а шаг лестницы — около 20 см;
• Для детей от двух лет будут полезными веревочная лестница и гимнастические кольца;
• Для малышей от 3 лет и более можно добавить трапеции, баскетбольное кольцо и груши.

Где располагать комплекс?

Установку комплекса желательно производить как можно ближе к источнику света. Лучшее место — возле окна, что обеспечит постоянный приток кислорода. 

К примеру, монтаж стенки можно выполнить в зале у наружной стены с балконной дверью и широким окном. Спортивный уголок занимает около двух квадратных метров площади. Вертикальные стойки крепятся к полу и потолку.

Какие дополнительные атрибуты должны быть?

Современные спортивные уголки — это многофункциональные комплексы, с большим количеством различных атрибутов. В составе современных стенок есть турник, сетка, канат, веревочная лестница, гимнастические кольца, змейка и так далее. 

В дополнение можно купить обруч, детские гантели с небольшим весом, скакалку и палку. Есть проблемы с выбором? Тогда возьмите с собой ребенка и дайте ему возможность самостоятельно выбрать понравившиеся аксессуары.

Комплекс упражнений для малыша

Спортивный комплекс тем и хорош, что на нем можно заниматься в любое время и придумать целый комплекс полезных и уникальных упражнений. Рассмотрим наиболее интересные из них:

• Занятия на шведской стенке. Ребенок становится на нижнюю перекладину, поднимет руки и хватается за верхнюю перекладину. Так, перебирая руками, он должен спуститься на самый низ. Ноги при этом сгибать нельзя. Позиция — малыш спиной к лестнице. Он хватается руками за перекладину и виснет на ней. При этом ноги нужно сгибать и выпрямлять перед собой.
• Занятия на турнике. Ребенок становится на пол, берется за перекладину и сгибает ноги в коленях таким образом, чтобы достать до грудной клетки. Затем ноги можно опускать. Малыш хватается за перекладину, пытается подтянуться на максимальную высоту, а затем опуститься.
• Занятия на веревочной лестнице. Малыш поднимается и опускается по лестнице в свое удовольствие. Главное проследить, чтобы он правильно перебирал рукам и ногами.
• Занятия на канате. Ребенок становится на пол, хорошо берется за канат, становится ногами на специальный узелок и раскачивается.

Спортивный уголок для дома — это личный тренер для вашего малыша.