бутерброды с авокадо

Диетический вариант- на гречневых хлебцах.

Для сладкоежки?… Оказалось что есть)

⠀🥪 ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола⠀🥪ржаной хлеб, лист салата, натуральный йогурт с чесночком, обжаренный на сухой сковороде кабачок, помидор, зелень⠀🥪ржаной хлеб, авокадо, помидор, яйцо пашот (как сделать яйцо пашот, л...

Тосты с авокадо - это самое вкусное начало дня. Признаюсь, что это мое любимое блюдо на завтрак. Готовится очень просто и быстро, а главное - вкусно, сытно и полезно! В этом видео топ-5 изумительных бутербродов с авокадо. Попробуйте обязательно приготови...

Вот и сделали мне тест.

Утром мне можно было покушать, но не сладости. За час до тестирования съела пару бутербродов из цельнозернового хлеба с сыром и авокадо. Плюс чай без сахара.

В процедурном кабинете зафиксировали время и дали выпить сладкий сироп.

До сиропа кровь не брали. Но мед сестра сказала, что час до взятия

1️⃣ Завтрак на 424 ккал:
✅хлеб 76 гр
✅яйцо 52 гр
✅черри 58 гр
✅сыр 30% 15 гр
✅рыба 20 гр
✅огурец 22 гр
✅авокадо 10 гр
✅сливочный сыр Philadelphia schnittlauch 8 гр
✅растворимый кофе Jacobs Velvet с 1.5% молоком и сахарозаменителем

2️⃣Завтрак на 369 ккал:
✅хлеб 50 гр
✅некрасивая яишенка 40 гр

Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня, поэтому важно не пропускать его. Но важно, чем вы закусываете. Завтрак должен быть сытным, низкокалорийным и заряжать нас энергией на весь день.

Если вы п

Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, то, конечно, каждый кусочек имеет значение. Кроме того, никто не хочет морить себя голодом. Это возможно, если вы выбираете низкокалорийную, но вкусную и сытную пищу. Посмотрите наши 5 идей низкокалорийных обедов.

Какие 5 продуктов облегчают симптомы предменструального синдрома? Узнайте, как здоровое питание может облегчить боль в мышцах, справиться с отеками, усталостью и раздражением. 5 продуктов, которые облегчают симптомы ПМС

..писать или нет. Но сегодня после посещения одного магазина, решила таки поделиться своими наблюдениями..

В одном из постов почитала комментарии. Где-то было написано о питании семьи из 4 человек на 400 евро в месяц. Внимание вопрос - как? Девочки, КАК вы умудряетесь питаться на эту сумму? Это не издевательство, не сарказм...Мне на самом

Уже не знаю,что готовить. А напишу-ка я список того, что обычно готовлю и буду его добавлять , а то всё сразу и не вспомнить 😅. Может вы напишите, что готовите дома, может я это не готовлю и возьму на заметку 🍽😅

Первые блюда

🍽Окрошка

🍽Борщ / щи с квашеной капустой

🍽Гороховый суп

🍽Суп с фрикаделька

California Gold Nutrition, органический луковый порошок, 70 г (2,5 унции)

Описание
Cal