Диета кормящей мамы — это особый режим питания, который рекомендуется соблюдать женщинам в период грудного вскармливания. Цель диеты — обеспечить организм матери и ребёнка всеми необходимыми питательными веществами, минимизировать риск аллергических реакций у ребёнка и способствовать восстановлению организма женщины после родов. Диета кормящей мамы должна быть сбалансированной и разнообразной, включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Однако конкретные рекомендации по диете могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма матери и ребёнка, а также от состояния здоровья женщины после родов.
Исключаются:
1. высокоаллергенные продукты - рыба, морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки, закусочные консервы), яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао.
2. Цельное молоко, сливки, кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки.
3. Тропические плоды, клубника, малина.
Ограничиваются:
1. Сметана...
Ногинск
Старый Оскол
Балашиха
Химки
Мне интересно вот что
Солигорск
Когда кормила дочку, жаль недолго, я была молода и глупа, в гв мало что понимала и, как советовали все вокруг, сидела на диете. В один день я не удержалась, съела половинку вафельки с шоколадом, и , о ужас, дочку на следующий день обсыпало. Было ей чуть меньше месяца. Опытные мамы догадались, это было акне) Но я тогда знать не знала и слыхом не слыхивала о таком явлении. Решила, что это...
Девчата, подскажите пожалуйста, в первый месяц после родов от каких продуктов вы полностью отказались? Составляю меню на август, а в голове полный штиль по поводу продуктов. Старшие у меня зимне/весенние, поэтому арбузы/дыни/винограды и не возникали на г...
Кременчуг
Так как сама я наслушавшись на курсах и в роддоме информации про диету кормящей мамы - то тоже в первое время ее придерживалась, читала много статей и мнений по поводу разрешенных\запрещенных продуктов. А информация-то была крайне противоречивая..
В одних статьях написано о пользе молочных продуктов, в других они под запретом, в одной советуют употреблять орехи и мед, как источник...
Архангельск
Каждая мама, которая с первых дней кормила своего ребёнка грудью, знает, что такое диета кормящей мамы, которую необходимо соблюдать, чтобы у ребеночка не было аллергии и расстройств кишечника. В процессе диеты, каждая мама может по ребёнку понять,что сьела, что-то не то. У ребёнка при этом может появиться повышенное газообразование. Также многие мамы определяют реакцию на те или иные...
Долгопрудный
Ростов-на-Дону
Пекин
Девочки как долго вы придерживались диеты?
и какие продукты вы ограничиали и исключали?
Москва
подскажите пожалуйста по вашему опыту- действительно ли это так важно для здоровья малыша? меня посадили на жесткую диету: мясо только индейка вареная, рыба нежирная вареная, из круп только гречка и раз в неделю макароны, из овощей- ничего нельзя, из фру...
Пермь
Ростов-на-Дону
Диета кормящей мамы
Москва
Давно мы не флэшмобили, дорогие участники сообщества! Начну, пожалуй. Мы сегодня выписались из роддома, очень захотелось индейки, гречки и печенья мария, но боюсь за малышку, поэтому все строго:
Краснодар
На на мой взгляд, нашла самую "адекватную" статью про питание при ГВ.
Так как информации в сети много и она почем-то везде сама себе противоречит...
Прежде всего, хотелось бы разобраться, почему женщина, кормящая ребенка грудью, должна обращать особое внимание на собственное питание. Начнем с причин очевидных.
Москва
Качество грудного молока напрямую зависит от диеты, которая должна обеспечивать достаточное количество в нем питательных веществ.
Кормящая мать нуждается в питании, богатом минералами и провитаминами; многие предпочитают жидкую диету (супы, пюре, йогурты и т.д.), но она не должна быть чрезмерной (более двух тысяч калорий в день), чтобы удовлетворить весь период...
Один из самых популярных вопросов, который еще в роддоме мамы задают специалистам по грудному вскармливанию: «Что мне нужно есть, чтобы молока было много и оно было хорошее?» Дать ответ не так-то просто, потому что здесь содержатся сразу несколько распространенных заблуждений о том, как влияет питание мамы на молоко.
Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За успешную...
Набережные Челны
Нагло спёрла с одного форума (да простит меня автор)
"Всем добрый день! Хочу описать свой опыт борьбы с проявлениями сильнейшей аллергии у малыша. Общая картина - с 1 месяца постепенно, нарастая начались проявления аллергии у ребёнка (высыпания на коже, сильный зуд) и это только на грудном вскармливании и при том что я соблюдала режим питания (по опыту со старшей дочкой). Стала...
Краснодар
