Как сделать колечко в гимнастике

И вот ваш ребенок вырос…8 месяцев уже очень серьёзный возраст. Ребенок учится по разному взаимодействовать с предметами и пытается подражать вам. Самое время начинать серьезно заниматься)

Вот примерный план занятий с малышом на неделю:

Вводится игры привязанные к режимным моментам: кормление любимой игрушки (до или после кормления ребенка), укладывание ее спать (укачиваем, поем колыбельную).

Немного пройдусь по пунктам плана. Из первого новшества у меня появились летунки. Это всего лишь обычные прыгунки, повешенные повыше. Прыгать как положено Алиса пока отказывается, а так я ее прыжиню вверх-вниз, раскачиваю как на качелях и закручиваю в одну сторону и отпускаю раскручиваться. Замечательно развивает вестибулярный аппарат (подсмотрено у Даниловой).

Хождение за ручки. Кисти ребенка (а следовательно, и ваши пальцы) не должны подниматься выше его плеч! Ребенок не должен висеть на ваших руках, он должен на них опираться. Иначе он не будет тренировать свой вестибулярный аппарат и не научится удерживать равновесие. Вы можете также осторожно выводить свои руки вперед, наклоняя тельце ребенка и побуждая его тем самым сделать шаг. Вам придется путешествовать за ребенком по квартире, согнувшись в три погибели. Но только в такой позиции вы помогаете ребенку научиться ходить, а не сбиваете его с толку.

Мелкая моторика: пуговицы, фасоль, пальчиковые бассейны из круп, соли или муки, разные по текстуре тряпочки. Развазюкиваем по столику пюрешки, и, любимое, насыпаю на столик для кормления немного вареной гречки и Алиска пальчиками старательно собирает и в рот. Любимой игрушкой у Алисы стал старый магнитофон с дисководом наверху и кассетником, на кнопочки нажимает, все открывает, крутит, колонки шкрябает, в общем целый центр по развитию моторики получился. Ну и конечно гитара, струну подергать - святое дело.

Презентации. Их на просторах интернета великое множество, мне больше всего понравилась подборка на rutracker.org malutka obug.prezent. Их много, освещены почти все темы, сделаны качественно и даже озвучены. Смотрим пока про животных (au_kak_gov_zivotnie_), цвета, музыкальные инструменты (ручками выполняю движения, которые соответствуют игре на изображенном инструменте) и кого-нибудь из художников.

Язык знаков (жестов). Например, если вы читаете книгу своему малышу и встречаете рисунок кота, то можете произнести слово и показать какой-нибудь знак. Это поможет ребенку связать слово и картинку. Вот 3 простых знака, которым вы можете научить ребенка:

-кот - ладонью одной руки погладьте тыльную сторону другой;

-рыба - открывайте и закрывайте рот, как это делаю рыбы;

-птица - помашите руками в воздухе.

Песни, в которых используются подобные слова - идеальный способ закрепить эти знаки. Отлично подойдет стишок С. Маршака про глупого мышонка. Он, конечно, длинный, зато в нем много интересных звуков, которые издают различные животные.

Занятия по пособиям. Пособий напечатано великое множество, лично мы пользуемся такими:

- Умные книжки Земцовой Начинаем считать, Начинаем говорить - большие понятные иллюстрации, описание занятия под каждой картинкой. В книге «Начинаем говорить» много звукоподражательных стихов.

-серия Растем-ка Лена Данилова. Серия из 6ти книг 0+: «Изучаем фигуры», «Давай сравнивать», «Я и мое тело», «Наша дружная семья», «Такие разные животные», «Один, два, три… много!». В качестве иллюстраций фотографии, к каждой странице от 3 до 5ти уровне (по сложности) заданий. Совершенно замечательная серия, к тому же развивающая мелкую моторику.

-книжка на возраст 1+. «Топ-топ. Бух.» Симпатичный зайчонок учит разговаривать жестами, словами и простейшими фразами. Хочу докупить всю серию. Алиске очень понравилась книжка.

Рисование гуашью или пальчиковыми красками. Можно посадить ребятенка на стульчик для кормления и приклеить перед ним лист бумаги, либо постелить на полу и пустить сверху ползать и размазывать, тогда лучше использовать обои. Краску удобнее накапать (выдавить, положить) сверху листа 1-2 цвета, ребенок с увлечение будет ее вазюкать по листу.

Рецепт пальчиковых красок:

В муку добавляем соль, а потом - тонкой струйкой вливаем воду. Постоянно помешиваем, чтоб не образовывались комочки (можно взбить миксером или блендером). Добавляем масло. Консистенцией масса должна получиться, как жидкая сметана. Если будет сильно жидкая - добавляем муку, если густая - воду. Далее - нашу будущую краску разливаем по емкостям и в каждую добавляем свой пищевой краситель.

Рецепт натуральнейших пальчиковых красок:

Берем 6 столовых ложки манки

3 столовых ложки воды

3 столовых ложки сока или пюре из моркови (оранжевый), шпинат (зеленый), свекла (маджента).

Можно сделать в соковыжималке, но мне было лень ее доставать и я использовала блендер.

Нам понадобится половина крупной моркови, примерно 50 грамм замороженного шпината, половина свеклы.

Смешиваем 1 ст. ложку воды с соком или пюре и выливаем в 2 ст.ложки манки. Хорошенько перемешиваем. Готово, можно рисовать!

Кстати, если вы хотите создать целую палитру, то можно сделать натуральные красители всех цветов радуги!

КРАСНЫЙ - сок (сироп, варенье) малины, кизила, брусники, граната, вишни, краснокочанной капусты (с ней быть осторожными, она неадекватна, ярко-красный, очень красивый цвет получается только в кислой среде)

ОРАНЖЕВЫЙ - морковь, сок цедры апельсина или мандарина

ЖЕЛТЫЙ - куркума, карри (заливать кипятком), цедра лимона

ЗЕЛЕНЫЙ - шпинат

СИНИЙ - краснокочанная капуста (отжать сок, подогреть, добавить питьевую соду)

ФИОЛЕТОВЫЙ - черника, черная смородина, краснокочанная капуста (отжать сок, подогреть, добавить уксус)

Лепка из теста. Пока просто даем ребятенку помять. На своем примере показываем, как катать шарики и колбаски. Рецепт на всякий случай:

Соленое тесто:

300 гр муки, 150 г соли, 1 ст.л растительного масла. Можно добавить любую краску.

Рецепт лучшего теста для лепки:

• 1 стакан соды;

• 0,5 стакана кукурузного крахмала;

• 2/3 стакана (175 гр) холодной воды;

• пищевой краситель;

• 1,5 чайные ложки растительного масла.

Рисование пастелью. Приготовьте пастельные мелки (1-2 шт.) и лист бумаги. Мелки должны быть короткими. Для этого разломите их пополам. Предложите малышу взять любой из получившихся кусков в руки. Покажите младенцу, как нужно проводить мелком по листу бумаги. Наблюдайте, как малыш занимается творчеством.

Прятки. Уползаем и быстро прячемся за мебель, потом зовем ребенка по имени и ждем пока найдет. Вызывает бурю восторга.

Вопрос ГДЕ?. Как мы делаем: нужно показать любимую игрушку или знакомый предмет и говорим: «Это мячик!». Потом начинаем разговаривать с собой: «А где же мячик?» и сами отвечаем «Вот он где!», показывая пальцем на него. После этого просим ребенка показать, где мячик, задавая ему такие же вопросы и желательно в той же интонации. Ну а если не получилось, то в ответ на вопрос показываете пальчиком ребенка. После того, как ребенок начинает понимать, что от него хотят - усложняем задачу. Выкладываем перед ним хорошо знакомых два предмета. И так же просим выбрать.

Кубики/пирамидка. Пришла пора игры в пирамидку. Держим пирамидку в руке. Побуждаем ребенка снять кольца со стержня. Произносим при этом: «Колечко!». Когда малыш снимет все кольца, эмоционально комментируем: «Все, нет больше колечек! Алиса (называем ребенка по имени) сняла все колечки!» Показываем ребенку, как мы надеваем кольца на стержень. Повторяем первую часть игры. И не забываем, что чтобы ребенку стала интересна пирамидка ее надо обыграть, например сварить из колечек суп и старательно размешать его ложкой. Показываем ребенку, как можно построить башню из кубиков. Если удастся заинтересовать малыша, то помогите ему составить хотя бы пару кубиков. Порадуйтесь успеху крохи и похвалите его.

Альбомы/карточки. Альбомы- это фотоальбомы с вставленными рисунками и фотографиями по темам и надежно заклеенными. Просматриваем их и говорим немного про каждый рисунок.

Игры на интуицию. Вам понадобиться любой известный ребенку предмет и две одинаковые емкости: коробочки, или стаканчики, или конвертики, или пакетики. На глазах ребенка кладете предмет в одну из коробочек. Потом отворачиваетесь и можете менять коробочки местами, можете не менять. Снова повернувшись к ребенку, просите: «Угадай, где предмет?» Запретное слово - «Подумай!» Только угадай-ка!

Вводим облегченные слова в речь малыша. Например: «Где машинка?», «Где би-би?» Ребенок уже способен найти знакомый его предмет, в независимости от его расположения. Постепенно расширяем словарный запас крохи, показывая несколько дней новую игрушку и называя ее. Ставим новый предмет в течение нескольких дней в одно и то же место.

Знакомим младенца со словами, обозначающими действие: «возьми», «дай», «покажи где», «собери» и другие.

Игры.

· Для игры понадобится легкий мяч, диаметром 10 см и двое взрослых людей. Один взрослый садится напротив ребенка, а второй позади его, чтобы помогать малышу ловить мяч. Показываем крохе, как нужно толкать и ловить мяч.

· Учим малыша переступать приставным шагом. Когда ребенок стоит в кроватке, держась за барьер, взрослый ему помогает сделать приставной шаг в сторону, придерживая при этом ручки крохи.

· Ваш малыш уверенно стоит у бортика? Привлеките его внимание к другой опоре с помощью игрушки. Рекомендуемое расстояние между опорами 50-70 сантиметров.

· Покажите малышу, как нужно выжимать губку. Эта игра отлично подойдет для вечернего купания.

· Приготовьте 2 коробки. Одну наполните небольшими игрушками, а вторую оставьте пустой. Покажите малышу, что можно перекладывать предметы из одной коробки в другую.

· Привяжите с помощью ленточки несколько игрушек к бортику кроватки или манежа. Покажите малышу, что можно вытащить выпавший предмет за ленту.

· Для следующей игры понадобятся разноцветные пластиковые блюдца. Складываем тарелки в стопку. Берем из стопки одну тарелку за край и предлагаем взять малышу, при этом произнося слова: «Возьми тарелочку!». Обращаем внимание, как восьмимесячный ребенок берет предмет. Тыльная сторона ладони должна быть направлена вниз, а большой палец должен прижимать тарелку. Если малютка выполняет это действие неправильно, поправляем его.

· Для игры нам потребуется коробка, с размерами не менее 40*40*40, лента и небольшие игрушки (3-7 см). В коробке, на каждой грани, кроме одной, делаем отверстия размером 15*15 см. Игрушки привязываем к ленте. Гирлянду с игрушками пропускаем через верхнюю и боковую грань коробки и связываем концы. Игровой центр готов! Приступаем к игре. Привлекаем внимание малыша к новой игрушке. Тянем за ленту и вытаскиваем первую игрушку. Называем ее и отдаем крохе. Позволяем ребенку рассмотреть игрушку и поиграть с ней. Вытягиваем вторую игрушку за ленточку, третью и так далее. Переходим к следующему этапу игры. Учим малютку вытаскивать за ленточку игрушки. Помогаем малышу, если у него что-то не получается. Третий этап игры. Развязываем ленточку. Помещаем всю связку игрушек в коробку, оставляя в своей руке один конец ленты. Вытаскиваем за ленточку все предметы из коробки. Когда коробка окажется пустой, говорим: «Все, в коробке больше нет игрушек. Нет!» Даем крохе убедиться, что коробка пуста. Можно разнообразить игру, используя предметы одного цвета, разной текстуры и так далее.

· Поприседайте вместе с ребенком, напевая при этом какую-нибудь песенку:
На лужайке прыгал зайка.
Вместе с ним барсук играл.
Тигр, нежась на лужайке,
Никого не обижал.
Пойте быстро, потом медленно, громко, потом тихо. Покачайте ребенка из стороны в сторону, вверх-вниз.

· Прогулка "тележкой": когда ваш малыш лежит на животе, возьмите его сзади за ножки и приподнимите на 5-10 сантиметров от пола (или от земли). Пусть ребенок попробует пройти немножко на руках.

· Как пробраться над, под и через: Передвигаясь по дому ползком или уже на ногах, ребенок обнаруживает, что его тело и все окружающие предметы имеют определенные размеры. Ему хочется узнать, подо что можно подползти, через что перелезть, до чего можно дотянуться. Чем больше у ребенка подобного опыта, тем больше он узнает о размерах своего тельца и о пространстве. Помогите экспериментам вашего малыша, предложив ему пролезть через узкий проход и под столом, перебраться через гору подушек.

· Качающийся ребенок: Покачайте ребенка на руках, на качелях или посадите себе на колено, и пусть он покатается "верхом" вверх-вниз. Такие игры развивают чувство равновесия, и малыш начинает контролировать свои движения.

· Заберись и достань игрушку: Если в вашей квартире есть лестница или ступеньки, используйте их для того, чтобы потренировать ребенка. Если ваш малыш находится около лестницы или на ступеньке, то положите яркую игрушку на ступеньку выше. Большинство детей любит лазать по лестнице, поэтому легче научить их забираться, чем попытаться удержать от этого занятия. Потрудившись, малыш будет особенно рад игрушке, однако не забывайте, что на ступеньках ребенок должен быть под постоянным наблюдением взрослых.

· "Делай, как я": Поиграйте с ребенком в "делай, как я". Бейте в "барабан", хлопайте в ладоши, машите рукой, дуйте, "дирижируйте оркестром", пусть малыш повторяет ваши движения.

· Ложка - инструмент: Дайте ребенку деревянную ложку и разные предметы, которые можно подвергнуть "битию": плоскую формочку для пирога, сложенную бумажную салфетку, журнал. Покажите малышу, как колотить ложкой по их поверхности. Это занятие очень понравится ребенку, и он почувствует разницу в звуке и в ощущениях в зависимости от объекта.

· Разрушаем "башню": Постройте "башню" из кубиков и покажите малышу, как толкнуть ее. "Башня" рухнет, а вы сокрушенно прокомментируйте ее падение: "Ох, все обвалилось!" Вскоре ребенок начнет получать удовольствие от сознания, что он такой сильный и может производить такой замечательный эффект.

· Чашка вверх дном: Положите на стол чашку вверх дном. Посмотрите, сможет ли ребенок взять ее за ручку и правильно поставить. Если малыш выполнит эту задачу, значит, у него есть понятие о том, в каком положении должны находиться предметы.

· Положите игрушку на салфетку: Когда ребенок сидит на своем высоком стульчике, положите перед ним на салфетку какую-нибудь небольшую игрушку, но так, чтобы он не мог до нее дотянуться. Когда ребенок потянет к себе салфетку, игрушка окажется у него в руках. Если он справится с задачей, это будет свидетельствовать о том, что у малыша появилось новое представление о предметных соотношениях. Ребенок усвоил, что один предмет может находиться на другом. Если вы держите игрушку слегка над салфеткой, а ребенок все-таки тащит ее к себе, ясно, что он еще не совсем понимает, что к чему.

· Игрушка под одеялом: На глазах у ребенка спрячьте под одеялом какую-нибудь игрушку. Пусть малыш сам приподнимет одеяло и найдет ее там. Ребенок еще только начинает понимать, что предметы, если их чем-то накрыть, не исчезают, а остаются на своем месте, и для него в такой игре присутствует элемент неожиданности, что вызовет неописуемый восторг.

· Кастрюльки и сковородки: Кастрюльки и сковородки доставляют малышу больше удовольствия, чем любые купленные в магазине игрушки, особенно если эти кастрюльки и сковородки блестят. Покажите ребенку, как закрыть кастрюльку крышкой, пусть попробует это сделать сам. Если он успешно справится с делом, дайте ему две разные кастрюльки и крышки к ним и понаблюдайте, сообразит ли малыш, какая крышка от какой кастрюльки. Еще можно позабавить любознательного человечка, спрятав в кастрюльки какие-нибудь интересные предметы. Пусть он, открывая крышки, ищет свой "сюрприз". Если вы ничего не имеете против небольшого шума, покажите ребенку, как бить крышкой о крышку.

· Нужно: коробка в форме цилиндра или куба1, набор маленьких игрушек (4-5 штук). Покажите ребенку коробку, потрясите ее. «Кажется, в коробке что-то есть, давай посмотрим!» Снимите крышку (больше она вам не понадобится) и, вынимая по одной игрушки, передавайте их ребенку, обращая его внимание на цвет, форму, детали. Затем покажите, что коробка пуста: *Больше игрушек нет! Мы достали все игрушки». Снова уложите игрушки в коробку и дайте ребенку самому опорожнить ее. Если это для него трудно (он еще не умеет обращаться с объемными предметами), возьмите его руку в свою и покажите, как достать игрушку из коробки. На следующий день положите в коробку другие игрушки. Когда ребенок овладеет в совершенстве искусством вытаскивать предметы из коробки, усложните задание. Заклейте коробку наглухо, а в стенках проделайте отверстия круглой, квадратной, треугольной или овальной формы. Теперь ребенок должен вытащить игрушку, просунув руку в отверстие. Этот вариант игры учит его брать игрушку из любого положения развивает мелкую моторику пальцев. .

· Игрушки в вазе: Большая пластмассовая ваза с круглым донышком внесет разнообразие в детские игры. Малыш может одной рукой держать вазу, а другой складывать в нее маленькие шарики или мячики. Если ваза не слишком устойчива, игра становится еще увлекательнее.

· Формочка для кексов: Играя с таким предметом, как форма для кекса, ребенок впервые сможет получить некоторое понятие о счете. Возьмите форму и в каждое углубление положите теннисный мячик, пусть малыш по очереди вынимает мячики и кладет их обратно.

· Прозрачные и непрозрачные барьеры: Когда ребенок научился играть в разнообразные "прятки", попробуйте еще один вариант. Положите игрушку за каким-нибудь прозрачным барьером. Понаблюдайте, что будет делать ребенок. Попытается ли он достать игрушку прямо, сквозь барьер, или обойдет преграду?

· Как найти картинку: Наклейте на плотный картон яркую картинку. Поверните картонку в вертикальном положении, так чтобы малыш не смог видеть изображение. Понаблюдайте, поползет ли он вокруг картона, чтобы найти пропавшую картинку.

· Возьмите руки ребенка в свои, машите ими, как крыльями, и приговаривайте:

Гули, гули полетели,

На головку сели.

Киш, киш.

На последних двух строчках поднимите руки ребенка к голове.

· Поиграйте с ребенком в куклу, а затем как бы случайно уроните ее на пол. Поплачьте за куклу и пожалейте ее вместе с ребенком, погладьте ее по голове, ручке, спинке. Кукла «успокоится» и снова станет радостная. Она тоже может ответно пожалеть малыша.

· Посадите малыша к себе на колени, покачайте его из стороны в сторону и вверх-вниз, напевая:

Ехали, поехали,

В лес за орехами.

В ямку - бух, а там - петух.

При произнесении последней фразы, крепко держа ребенка, разомкните ноги и осторожно опустите его вниз.

· Салют. Приготовьте несколько листов бумаги, смятых в комочки. Подкидывайте бумажные шарики вверх и говорите: «Ура! Салют!». Дайте малышу в руку комочек, чтобы он тоже смог его подбросить.

· Привет - пока. Если вы отлучались и вновь зашли в комнату к малышу, скажите ему «Привет!» и приветственно взмахните рукой. А когда выходите из комнаты, говорите: «Пока!» и помашите ручкой.

· Картинки в книгах. Рассматривая картинки в книгах вместе с ребенком, эмоционально озвучивайте то, что в них изображено.

· Показывайте на части лица ребенка, приговаривая:

Стенка (показываем на одну щечку),

Cтенка (показываем на другую щечку)

Потолок (показываем на лоб),

Две ступеньки (показываем на губы),

"Дзынь" -звонок! (нажимаем на носик).

· 8 колпачков (стаканчиков) разного цвета. Постройте из стаканчиков пирамидку, надев их один на другой. Покажите ребенку, как снять колпачок, разберите вместе с ним пирамидку, обсуждая свои действия, затем вновь сложите колпачки и дайте ребенку возможность поиграть с ними самостоятельно. Когда ребенок начнет уверенно разбирать пирамидку, переверните ее и покажите ребенку, как вынуть один стаканчик из другого.

· Две широкие и невысокие картонные коробки, одна из которых приблизительно на 10 см выше другой. Чтобы коробки были устойчивыми, набейте их старыми журналами. Из двух коробок постройте лестницу и приставьте ее к дивану. С помощью игрушки уговорите вашего малыша забраться сначала на первую, а затем на вторую ступень, а потом и на диван. Обязательно научите его спускаться с дивана и с лестницы ногами вперед.

· Раз, два, три, четыре, пять.

Пришли белки поиграть.

(Выставите 5 пальцев.)

Одна куда-то подевалась,

(Спрячьте руку за спину.)

Четыре белочки осталось.

(Выставите 4 пальца.)

А теперь скорей смотри:

(Спрячьте руку за спину.)

Их уже осталось три.

(Выставите 3 пальца.)

Hу и ну, какая жалость,

(Спрячьте руку за спину.)

Только две у нас осталось.

(Выставите 2 пальца.)

Эта новость так грустна,

(Спрячьте руку за спину.)

Осталась белочка одна.

(Выставите 1 палец.)

Затем скажите:

Пока мы с тобой считали,

Белочки от нас сбежали.

· Учим скатывать шарики с горки.

· Обвяжите пальчик на ножке ребенка яркой ленточкой. Малыш будет увлеченно возиться, стараясь снять ленточку. Можно привязать или зацепить за ленточки сразу на несколько пальчиков.

·

Буду рада если моя статья окажется кому-нибудь полезной

полезная статья http://rodnaya-tropinka.ru/rebenku-8-mesyatsev/

Если верить многочисленным исследованиям последнего времени, малыши, с которыми с раннего детства занимались массажем и гимнастикой, по сопротивляемости заболеваниям, физическому развитию, росту, окружности грудной клетки к году значительно обгоняют детей, растущих без подобных изысков. Поглаживая и лаская своего ребенка во время массажа, вы становитесь неизмеримо ближе, учитесь налаживать с ним контакт без слов, одними прикосновениями. В Индии и Африке сотни лет делают маленьким детям массаж, и не только для того, чтобы между матерью и ребенком установилась тесная связь. Это средство для избавления от колик, улучшения пищеварения и развития мышечной системы. Обычно массаж и гимнастика для самых маленьких сочетаются по принципу "два в одном". Упражнения, конечно же, пока пассивные, лишь ближе к 8-10 месяцам кроха начнет полноценно участвовать в оздоровительных процедурах. Но начинать занятия можно уже в 3-4 недели при условии, что ваш детский доктор не возражает. Продолжительность "сеанса" в первые 2 месяца жизни не превышает 3-4 минут, затем время понемногу добавляется, и к году зарядка для малыша может длиться 8-10 минут. Если ребенок начинает плакать, надо прервать массаж и успокоить его. Некоторые дети отличаются повышенной тактильной чувствительностью, и для них массаж вообще неприемлем. К тому же кроха может быть просто не в настроении, голоден, устал и так далее. Лучше всего делать массаж через час-полтора после кормления или перед купанием. Но в любом случае только тогда, когда вы чувствуете, что малышу это доставляет удовольствие и у него хорошее настроение. Перед тем, как раздеть ребенка, проверьте, тепло ли в комнате и нет ли в ней сквозняков. Это очень важно, потому что дети теряют тепло в 10 раз быстрее, чем взрослые. И не забывайте, что новорожденным не делают энергичную гимнастику рук и ног. Перед массажем снимите с себя кольца и браслеты, коротко подстригите и подпилите ногти, чтобы не поцарапать и не повредить нежную кожу малыша. Расслабьте руки, опустив их вниз и встряхнув, а затем согрейте, потерев ладони друг о друга. Слегка смажьте их детским маслом и кончиками пальцев осторожно начинайте массировать малыша. Каждый массажный или гимнастический прием выполняют 4-6 раз с каждой стороны. Прикосновения рук при массаже должны быть очень нежными и легкими, как перышко, особенно при похлопываниях в области головы и вокруг еще не полностью зажившего пупка. Некоторые специалисты советуют начинать массаж с груди и плеч, другие - с ножек. Это не так уж важно, гораздо важнее согласие малыша на "сеанс". Во время занятия старайтесь ни на секунду не прерывать физического контакта с ребёнком, придерживая его теплой ладонью. Да и во время последующего купания не укладывайте малыша в пластиковую стойку-опору, держите свое сокровище на руках хотя бы первые минуты погружения в воду. Массаж ног Скручивание и поглаживание. Это основные движения массажа рук и ног ребенка. При поглаживании вы, слегка надавливая, скользите по коже кольцом из большого и указательного пальцев. При скручивании вы очень осторожно крутите ножку или ручку ребенка, точно выжимая белье. Поглаживание: разминайте поэтапно всю ножку ребенка, от ступни кверху. При этом одна рука сменяет другую. Скручивание: держа ножку двумя руками, начинайте очень бережные вращательные движения по всей длине ноги ребенка. Щиколотки. Шаг первый: сомкните большой и указательный палец чуть выше пятки. Шаг второй: второй рукой осторожно вращайте ступню, разминая круговыми движениями голеностопный сустав. Колени. Придерживая одной рукой ножку малыша позади колена, круговыми движениями больших пальцев осторожно поглаживайте сустав. Тазобедренный сустав. Придерживая малыша одной рукой за животик, второй возьмите его ногу чуть ниже коленного сустава и вращайте согнутую в колене ножку по часовой стрелке и против. Ступня. Шаг первый: массируйте ступни малыша спиралеобразными движениями больших пальцев от пятки к пальчикам. Для упорядочения пищеварения на правой ножке массируйте ступню от внутреннего края к наружному, на левой - наоборот, снаружи вовнутрь. Шаг второй: при помощи большого, указательного и среднего пальца легко растирайте пальчики малыша от основания к концу. Будьте осторожны при массаже и упражнениях в области суставов (колени и щиколотки)! Если малыш сопротивляется, толкает вас ножками - дайте ему возможность выплеснуть избыток энергии, потом продолжайте массаж. Закончив этапы 1-5 на одной ножке, переходите к другой. Гимнастика для ног Танцы лежа. Возьмите обеими руками ножки ребенка в области щиколоток, слегка согните в коленях. Осторожно потяните вперед и вверх, чтобы попка малыша слегка приподнялась в воздух. Немного покачайте ножки вверх и вниз. Велосипед. Согните одну из ног малыша в колене и прижмите к животику. Вторая ножка - прямая. Затем смените положение ног. Шпагатик. Распрямите ноги малыша и поднимите ступни вверх. Разведите ножки в стороны, насколько это возможно (будьте осторожны!). Ножки-шалунишки. Поиграйте с детскими ножками: сложите ступня к ступне, словно малыш аплодирует ногами, и покачайте его из стороны в сторону. Пощекочите ступни (это можно сделать при помощи папиной небритой щеки или нежной щечки мамы). Дотянитесь маленькими ножками до лица малыша, и так далее. Массаж живота Поглаживайте живот малыша раскрытыми ладонями, двигаясь кругами по часовой стрелке. Массаж выполняется на промежутке от диафрагмы до лобка ребенка. Одной или попеременно двумя ладонями гладьте живот крохи от диафрагмы вниз. При желании можно слегка приподнять второй рукой ножки малыша, чтобы животик слегка прогнулся. Приобретя некоторые навыки массажа, можете попробовать массировать большими пальцами область вокруг пупка, постепенно увеличивая диаметр круга. Массаж груди Поглаживайте грудку малыша от середины в стороны, словно расправляя крылья бабочки. Поглаживайте по диагонали от нижних ребер к плечу. Проводите ладонью от ключиц к нижним ребрам, каждую сторону поочередно. Массаж рук Положите малыша на бок. Массируйте ручки теми же движениями, что и ножки. Поглаживайте и скручивайте нежными движениями ручку малыша от подмышки к пальчикам. Кисть руки (сустав) массируйте пальцами, сложенными колечком. Локоток разрабатывайте, сгибая и выпрямляя ручку малыша. Дополнительно можно покачать ею в воздухе влево-вправо и вперед-назад. Чтобы массировать плечи, вложите большой палец в ладошку малыша, остальными пальцами охватите его ручку. Ладонь второй руки положите на плечо ребенка. Придерживая плечевой сустав, совершайте рукой ребенка вращательные движения, отводите ее назад и вперед. Массируйте большими пальцами ладошку малыша изнутри. Не забудьте помассировать пальчики от основания к ноготкам. Массаж спины Oт позвоночника отходят нервные волокна, отвечающие за движения всего тела. Поэтому массаж спины способен значительно улучшить координацию движений малыша и весьма полезен для физического развития крохи. Очень часто массаж и поглаживание спинки успокаивают плачущего ребенка, помогают ему расслабиться и заснуть. Во время массажа будьте осторожны: позвоночник малыша мы не массируем никогда! Положите одну руку на попку малыша (как бы поддерживая ее снизу), вторую руку ведите медленно от затылка вниз и обратно вверх. Старайтесь не отрывать руки от кожи ребенка. Этот прием выполняйте до 10 раз. Поглаживайте массирующими движениями спинку малыша поперек, меняя руки. Придерживая одной рукой ножки малыша, второй гладьте с небольшим нажимом всю спину и ноги, от затылка до щиколоток и обратно. Пройдитесь по спине снизу вверх, захватывая кожу малыша между большим и указательными пальцами (как бы слегка пощипывая её). Согните в коленях ножки у лежащего на животе малыша и прижмите его пяточки к попке (обе ноги вместе или попеременно). Отведите ручки малыша назад и сведите пяточку с рукой вместе. Отпустите пятки, просто придерживайте несколько секунд руку позади спины. Возьмите обе руки малыша в свои ладони и слегка потяните на себя, чтобы голова и грудка ребенка приподнялись над поверхностью. Растяжка Положите малыша на спину. Вложите большие пальцы в его ладони и разводите прямые ручки крохи в стороны как можно дальше. Затем сводите руки так, чтобы одна из них оказалась выше другой. Меняйте положение рук во время выполнения этого упражнения. Возьмите правую ручку малыша и левую ногу. Тяните ножку и руку ребенка навстречу друг другу так, чтобы один раз сверху оказалась нога, другой раз - рука малыша. Сложите ножки ребенка "по-турецки". Поочередно прижимайте коленки к животу и отдаляйте их. В той же позе покачайте малыша из стороны в сторону и с боку на бок.

"Я же боюсь рожать!!" - так или почти так подумала я, увидев две полоски на уже третьем сделанном тесте. Потенциальный физиологический страх был настолько силен, что если бы кто-то сказал мне в тот миг, что спустя 9, 10, 15 и более месяцев пребывание в обычном роддоме да и сами роды я буду вспоминать как один из лучших и счастливых периодов в моей жизни, я бы, как минимум, с недоверием усмехнулась... Мне вообще сложно было понять откуда взялся этот страх: среди моих родных не было историй о каких-то проблемных или страшных родах, моя мама благополучно родила четверых детей, сестра - двух и никогда я не слышала ничего плохого о самом процессе от них и от других ближайших родственниц, но я пребывала в хорошо, а иногда плохо, скрываемой ото всех панике, и лично мне ничего не помогало. Только лишь к концу беременности я поняла, ЧТО именно мне нужно было узнать и понять, чтобы перестать бояться...

Моя вполне нормальная по течению беременность в самом начале была омрачена найденной миомой. Точнее, миому нашли, а вот беременность - нет, хотя ей было уже к тому времени 2 недели точно. Зато мне сказали, что из-за этой миомы я как раз и не могу забеременеть, поэтому ее необходимо срочно удалить за какие-то смешные 70 тысяч рублей(!) и тогда будет мне щасте; до кучи прописали курс антибиотиков и прочей дряни (вообще-то я пошла как раз сдаваться на 11 инфекций, чтобы подготовить себя к наступлению беременности), и вот как вышло... (Гораздо позже я вообще задумалась на тему: а точно только миому мне собирались удалить?..) Но в тот момент сказать, что я была расстроена - не сказать вообще ничего. В тот момент для меня это было концом всего: сказалась усталость от событий на работе и вообще дикая смена гормонов того периода, а гинеколог оказалась настолько "чуткая" и прямолинейная, точнее было бы сказать - бездушная, что после ее слов захотелось пойти и удавиться... Пару дней я проплакала, несмотря на то, что миома - это не смертельно и женские родственницы меня изо всех сил успокаивали. Я показалась еще одному врачу, но таблетки пить не стала - почти месяц я не узнавала свой организм и стали закрадываться смутные сомнения: а миому ли мне обнаружили? Решила дождаться М, а потом - в путь, поэтому прикупленные таблетки на время похоронила в шкафу, а сама побежала за тестами. Зная множество историй как часто тесты врут, до последнего не верила им, поэтому через день полетела сдавать кровь на ХГЧ и выяснять свою группу крови, которую никогда не знала. Полученный в тот же день анализ показал, что идет уже пятая неделя и, наверное, в этот момент меня как будто приподняло и тряхануло изо всех сил. Помню, сидела на работе после ухода всех сотрудников, смотрела в емыл, присланный мне из "ИНВИТРО", и ревела от счастья, параллельно обсуждая в аське с сестрой мое изменившееся положение. И чем больше она радовалась, тем больше я плакала, кажется:) Как же я радовалась после, поняв, что не зря послушалась свою интуицию, придержав лечение (которое, кстати, и не понадобилось, все анализы были отличные всю беременность).

Еще месяца полтора я не спешила в ЖК, а, прийдя, узнала, что, несмотря на практически идеальные анализы, мне почти ничего нельзя: ни плавать, ни заниматься гимнастикой, ни куда-то ездить, ни секса... ни... ни... и рожать, скорее всего, придется не самой, а делать кесарево, ибо у меня возраст и миома. Наверное, в чем-то моя ГА была права (а, может, и нет), но, я, поняв, что нельзя почти ничего... я чувствовала себя еще хуже, чем могла чувствовать при беременности, это дико угнетало. Настроение я себе как-то поднимала, но запреты просто разрывали мозг. Из-за этих "нельзя" физическое и эмоциональное состояние были настолько дурацкими, что привело к тому, что я периодически глотала но-шпу, чтобы усмирить тонус.

Посчитав сроки, поняла, что мой ребенок родится в чудесное время - 24 мая: конец весны, самое буйство зелени, все свежее, цветущее и словно умытое. Так выходило по моим расчетам, но моя ГА, хоть и насчитала те же сроки, поставив в карте также 24 мая, почему-то считала, что роды должны случиться недели на 2 раньше. Не знаю на чем основывались ее предположения, но в РД она всячески склоняла меня поехать после майских праздников, а лучше еще раньше. Но весна в тот год, начиная с моего дня рождения, была просто волшебная, как специально для меня, я не собиралась менять зелень, цветы, солнце, тепло и свежий воздух на палату РД, поэтому ближе к ПДР на звонки медсестры из ЖК отвечала, что у меня все хорошо, пока рожать не собираюсь и я чувствую себя просто прекрасно, не торопите меня. С 7 месяца я выбрала-таки курсы для будущих мам и два раза в неделю с удовольствием посещала их; помимо этого каждый день по часу-полтора дома делала гимнастику для беременных, дыхательные упражнения, расслаблялась, отпуская все мысли, поэтому к концу Б я ощущала себя просто превосходно, и, можно сказать, в сто раз лучше, чем в ее начале, несмотря на то, что было уже, конечно, тяжело физически, а живот стал ну просто огромный. К концу беременности я урезала до минимума мясо и почти перестала солить еду. Тонус, который случался в течение Б, почти меня не беспокоил, точнее, это уже был не тонус, а, скорее, редкие тренировочные схватки. Что самое прекрасное: благодаря замечательной акушерке-перинатальному психологу, которая вела курсы, ее нескончаемому оптимизму, постоянному вниманию к нам ко всем на занятиях, я-таки избавилась от страха, который нет-нет, да и мучил меня. К 8-9 месяцу я если не с энтузиазмом ждала родов, то хотя бы смотрела на процесс, который мне предстоит, оптимистично, хорошо осознавая ЧТО именно ждет меня впереди.

Все было просто: акушерка нам буквально поминутно рассказала процесс родов и насколько они могут быть благоприятными практически для любой роженицы, если женщина слушает себя, думает о малыше, слушает акушерок, не сопротивляется своим ощущениям, физиологии, а помогает сама себе.

Видимо, я боялась боли, которая будет во время родов, но нас заочно научили как и чем помогать себе для обезболивания процесса, и это были немедикаментозные методы, а физиологические, физические, эмоциональные.

Я боялась неизвестности (как оно при родах?!, потому что за всю жизнь в больнице, в стационаре, к тому моменту побывала всего раз с воспалением аппендикса да и три дня полежала на сохранении по своей глупости), но и процесс родов с поступления в приемный покой до выписки акушерка нам разжевала.

Я боялась самого процесса (прохождения ребенка в родовых путях) - вот уж не знаю что тут больше боль или психика, но и это было досконально объяснено... Все что она нам рассказывала, я снова и снова прокручивала в голове и вот тогда страх потихоньку начал меня отпускать, а потом сошел почти на нет. Акушерка нас постоянно настраивала на положительные аффирмации, в том числе заставляла повторять, как мантру "У меня классные роды!" и еще несколько магических:) фраз, каждый раз напоминала, что каждая наша улыбка - это расслабление матки, а это значит - радость и успокоение нашему малышу, говорила, чтобы мы чаще целовались с мужьями в угоду той же матке;) и к концу беременности я вся светилась от счастья, умиротворенности, какой-то внутренней нирваны так, что даже муж, который видел меня каждый день по многу раз, в какой-то момент заметил и удивился насколько я пребразилась внешне и буквально цвела.

В итоге я не стала выбирать ни платные роды, ни акушерку (хотя думала как раз родить таким образом), но, долго метаясь между РД, остановила свой выбор на 7 при ГКБ. Во-первых, он был недалеко от нас, а, во-вторых, рядом был любимый мной огромный Коломенский парк где уже вовсю цвели яблони и сирени. Я вовсе не собиралась смотреть бегать на них каждый день, но само ощущение, что я буду находиться несколько дней рядом с этим местом, согревало меня в тот момент. В РД я поехала сдаваться 18 мая: к тому моменту я что-то сама издергалась, слушая каждый день изменения, происходящие во мне, и издергала мужа. Я уже просто физически хотела быть в РД, почему-то мне казалось это лучшим решением. К тому же, акушерка с курсов, хоть и призывала нас не ложиться раньше времени в РД, а спокойно дождаться нужного часа, слушая себя, в моем случае порекомендовала поехать туда пораньше. Есть еще с утра не хотелось, а съесть что-то да нужно было, поэтому по дороге я налегла на пару стаканчиков мороженого. Пожалуй, это единственная пищевая слабость, которую я себе периодически позволяла к концу Б:) Меня приняли и даже уложили рожать, но, поняв, что это не роды, а симуляция (ну да, я лежала в палате, смотря как рожают другие, и обстоятельно писала смс-ки:) определили в палату паталогии. Пробыв пол-дня среди по-настоящему рожающих и увидев этот процесс с расстояния вытянутой руки, я вообще, по-моему, окончательно перестала бояться того что будет со мной через несколько дней и в палату пришла чуть ли не в праздничном настроении. В палате была отличная компания девочек, лежавших на сохранении на разных сроках; я делала гимнастику и там, старалась чаще ходить (в том числе вверх-вниз по лестнице), были традиционные анализы, осмотры, где мне, вопреки УЗИстке из приемного покоя, напророчившей ребенка в 4 кг (ОГО! я же медитировала на малыша весом в 3 кг!), сказали, что родится с нормальным весом, просто вод много.

Пообсуждали мою миому, возраст, жалобы на здоровье и спросили как намереваюсь рожать. Сказала, что сама и даже не думаю о другом (все-таки акушер Татьяна с курсов - волшебная женщина! Сколько же веры в себя она мне подарила!!!) Консилиум врачей (именно консилиум, в 7-ке, по-моему, иначе и не бывает:) сказал: "Рожай! Если что пойдет не так - прокесарим!"

А еще через день, 21 мая, глядя в мою карту с идеальными анализами, на меня, улыбающуюся, в прекрасном настроении почтироженицу, сказали: "А иди-ка ты домой!".

"Как домой? зачем домой?" - забеспокоилась я.

"У тебя же ПДР 24 мая? Возвращайся к мужу", - говорят, "по нашим наблюдениям женщины так рожают быстрее, нечего тебе тут разлеживаться. Приедешь в родах - примем без разговоров." Такой вариант развития событий мне предсказывала акушерка, но я мало верила в подобное. Девчонки смотрели на меня с завистью, а я поняла, что мне что-то мешает уйти. Озвучила свою тревогу врачам, они сказали: ну ладно, завтра суббота, утром проснешься, все будет иначе, а вообще собирайся. Легла спать 21 числа очень уставшей, и впервые за какое-то долгое время выпила но-шпу, чтобы утихомирить живот. Среди ночи снова выпила но-шпу, почти не прерывая сна. Мне снились схватки, сны были мутные и какие-то вязкие, а утром, встав срання, поняла, что очень хочу есть. До завтрака была еще уйма времени - я сгрызла яблоко... Тишина, за окном разрываются птицы, все дрыхнут и тут началось!.. Вдруг я осознала, что живот прихватывает с периодичностью в 10 минут. Но, позвольте, какие-такие 10 минут, когда родовые схватки начинаются не с таким интервалом? Походив еще немного, поняла, что ни к какому мужу я сегодня не поеду. Про то, что многие девчонки спят значительную часть схваток, акушерка также рассказывала. И вот суббота, пересменка, а я тащусь по коридору, временами сильно сгибаясь, к посту: "Кажется, я начинаю рожать". "Как рожать, зачем рожать? Ты же на выписку!" - почти зеркалят меня на посту.

Дальше все как во сне. Осмотр на кресле: "да ты в родах, уже значительное раскрытие, быстро на клизму!" Ободряющая клизма (как я ее ждала!), смска мужу без знаков препинания "за мной приезжать не надо я рожаю", спуск в родильное отделение: "здравствуйте! как же - помним-помним" - та же смена, одевание нарядненьких белых чулков (помогают, интересно, вообще эти чулки?), подключение к аппарату КТГ и (блин!) прокалывание пузыря - воды чистые. А потом окситоцин:( Зачемпочемукомуэтонужно - это уже потом я буду задаваться этими вопросами и до сих пор мне очень жаль, что это было в моих родах. А теперь я уже совсем с другими ощущениями на той же кровати где и три дня назад. Помню, что дышала, массировала низ живота, немного мычала, разговаривала со своим ребенком, мысленно помогая ему и ободряя его и себя, а когда выныривала из состояния выключенности, вспоминала теорию с курсов и примерно представляла сколько еще. А с соседней койки на меня смотрела девчонка и спрашивала: "тебя обезболивали?? нет! неужели тебе не больно?" (с другой сторон стороны от нее корчилась и вопила от боли девочка с эпидуралкой). Была пара негативных моментов когда я уже однозначно пожалела, что я без знакомой акушерки, но для меня самая болезненная часть была довольно быстрой. На последних потугах я уже почти выдохлась, но изо всех сил благодарила себя за то что активно занималась последние полтора месяца, иначе бы мне все это далось намного сложнее и вообще неизвестно как далось. Потом начала показываться головка, меня с койки переместили в кресло и я за пару потуг родила. Мой малыш буквально выскочил в руки акушерок и тут же закричал. "Кто?" "Мальчонка!", - бессильно ответила я. Я плакала. Я смеялась. От избытка чувств я расцеловала совсем не ту акушерку, которая принимала роды. Сознание совсем зашлось. Мне приложили Колю на живот, а я в каком-то словно бреду говорю: "Такой маленький такой большой".

Коля родился около часа дня, вес 3950 (хехе, воды у меня!) и все роды для меня, фактически, заняли меньше 5 часов. Коляшку запеленали, уложили рядом, но не со мной, а я все что могла - это мысленно говорить или шептать ему какой он у меня молодец, как я его люблю, как мы скоро будем вместе, я обниму его и стану кормить самым вкусным и чудесным молоком, которое предназначено ему, моему малышу, моему любимому Колечке. За окнами трезвонили вовсю колокола, позвонил, опьяненный счастьем, муж и сказал, что у нас не может быть никто другой как Николай. Было 22 мая, день Св.Николая (мы долго выбирали имя между Артем и Коля, но Колькой я называла свое пузико уже примерно с половины беременности, хотя иногда это было просто нежное "малыш"). Меня долго зашивали, это было мучительно и местами хуже, чем сами схватки, а потом положили в коридоре в ожидании палаты и я не помню сколько прошло времени, хотя телефон все время был рядом. А потом нас перевезли в палату и началась другая жизнь.

PS Я так и не узнала что такое послеродовая депрессия; дни в РД после родов для меня были, по-моему, чуть ли не праздником; с первых же минут в палате у нас было ГВ по требованию; мы спали на одной кровати, хотя рядом стояла кювеза; не было сосок и допаиваний (один раз разве что по глупости еще в РД и то не пошло); у меня не было молокоотсоса и я самостоятельно разбиралась со своим ГВ, полагаясь на свою интуицию, а также статьи и мнения людей, которые знают что такое успешное и долгое ГВ по своему опыту. У сына, как оказалось, короткая уздечка, на которую мне указали еще в РД, а у меня втянутые соски: первое время было болезненно на первых секундах прикладывания, а спустя три недели все неприятные моменты прошли, накладками я не пользовалась, предоставила все естественным процессам. Единственное - смазывала грудь Бепантеном, а потом прополисом. Коля ел долго и часто, сначала мне это казалось ненормальным, а потом поняла, что это что ни на есть правильно и ощутила сколько преимуществ дает: сидя с ним подолгу на балконе, перечитала массу полезной литературы, выцепленной из разных источников. Мы с ребенком не посещали поликлинику и я никогда не задавалась вопросом "а сколько весит мой ребенок сегодня по сравнению с вчера?", отказались от прививок и ежемесячных осмотров, а в том, что я поступаю правильно, больше всех помогла мысленно укрепиться книга американского педиатра Р.Мендельсона "Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам".

PSS Конечно, не все было в моих родах лучезарным, более того, мои сильные разрывы были связаны, как сказали акушерки, с воспалением (каким? откуда вдруг, если анализы были прекрасные еще вчера?) и я получила порцию антибиотика на этом фоне... После книг Цареградской Ж.В. "Ребенок от зачатия до года" и Сирсов, которые я, к сожалению, прочитала уже во время долгих кормлений и прогулок, осталось чувство, что все могло быть в разы лучше и иначе... Сейчас же, спустя 3 года я принципиально иначе смотрю даже на вопрос подготовки к беременности в физическом плане, но,все равно, я рада, что благодаря тому мощному заряду позитива, который бушевал во мне, роды и первые месяцы жизни нашего малыша для меня оказались, поистине, праздником, который я буду помнить всю жизнь!