Марафон стройности День 20
Читать далее
Как увеличить член
Быстрый ответ
Вопрос о методах увеличения размера полового члена часто вызывает дискуссии в обществе. Важно понимать, что существует множество мифов и ложной информации на эту тему. Перед принятием решения об использовании каких-либо методов для увеличения размера полового члена, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, такому как уролог или андролог. Они смогут предоставить достоверную информацию о доступных методах и их эффективности, а также о возможных рисках и осложнениях.
Обсуждения по теме
Озеро Гарда и Доломиты.
Сразу предупреждаю, что толку от моих отзывов немного. Но поделюсь красивыми картинками)
Будут вопросы - с удовольствием отвечу.
в общем. Собрались мы в отпуск резко и неожиданно. Хотели в середине июля, но в мае оказалось, что сроки выдачи виз увеличились до 3х месяцев. Очевидно, что подав на майские, в отпуск мы поедем в августе(
Читать далее
Конец феминизма. Обожаю её! его!
|
Читать далее
Кто хочет в марафон похудения?
Стартуем тут в сообществе в понедельник. Цель скинуть лишние кг, подтянуть фигуру. Будем считать калории, спорт на ваше усмотрение какой, хоть шаги (не менее 3 раз в неделю желательно).
Если соберем 5 человек и более, в понедельник будет анкета, взвешиваемся, замеряемся и заполняем анкету и в путь к стройности!
Читать далее
«ГРУДНОЕ» ДЕТСТВО: 10 ЭПИЗОДОВ ИЗ ЖИЗНИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ.
Я не педиатр. И не специалист по грудному вскармливанию (ГВ). Я просто мама, которой посчастливилось вырастить «на груди» 5 деток.
В последнее время ГВ стало модным трендом. Таким модным, что иногда даже сомнения берут – при такой жесткой пропаганде, куда расходятся все эти баночки с детским питанием на полках магазинов? Мой опыт не всегда был удачен и показателен. И я не буду агитировать всех будущих мамочек за всенепременное ГВ. Потому что в отличие от образованных консультантов, я на своей шкуре испытала не только плюсы, но и минусы, о которых особо не распространяются.
Читать далее
Спортивный марафон - 151-157 день с 3 марта по 9 марта
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.
Тема поста: убираем жир с проблемных зон.
Читать далее
для меня часть1
Хочу все сразу!
СЫРНО-МЯСНОЙ РУЛЕТ "НЕЖНОСТЬ
СОСТАВ:
500 гр. мясного фарша
300 гр. любого твердого сыра
5 яиц
соль, перец, специи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миску натереть сыр, вбить яйца и хорошенько перемешать эти продукты.
На выстеленный пекарской бумагой противень с бортиками вылить сырно-яичную смесь и поставить в разогретую духовку.
Выпекать смесь минут 15, пока сыр полностью не расплавится и не покроется золотистой корочкой.
Готовый сырно-яичный корж снять с бумаги, разложить на фольге и выложить на него слой из подсоленного и поперченного сырого фарша
Завернуть рулет мясом внутрь, обернуть его фольгой и поставить в духовку на 20-30 минут.
Подавать в горячем или холодном виде, порезав на кусочки.
МОИ КОММЕНТАРИИ
Фарш для рулета можно брать любой, но я в данном случае использовала мясо куриных грудок. Т.к. фарш из грудок получился почти белого цвета, то для дополнительного колора добавила в него порошок сладкой паприки (красный перец). Фарш получился приятного розового цвета.
Самое проблематичное в этот рецепте-это снять сырно-яичный корж с листа бумаги , т.к. корж имеет обыкновение предательски прилипать к бумаге. Но я особо не церемонюсь и смело поддеваю корж с помощью ножа и аккуратненько отдираю от бумаги. Ничего не рвется!!!)))))
Любителям экспериментов могу посоветовать добавлять в фарш оливки, кусочки красного перца или грибы. Фантазии только приветствуются!))
В итоге получается очень нежный и вкусный рулет.
СВИНИНА С ГРИБАМИ В СМЕТАННО-ВИННОМ СОУСЕ 
СОСТАВ:
1 кг свинины(лопатка, шейка, корейка)
300 гр. лесных грибов (белые, подосиновики, подберезовики)
2 луковицы
250 гр красного сухого вина
250 гр сметаны
соль, перец, сладкая паприка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свинину нарезать, как на небольшие отбивные, посолить, поперчить и отбить с двух сторон.
Лук нарезать тонкими полукольцами, грибы заранее отварить.
Свинину обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом до румяной корочки и сложить в кастрюлю.
Отдельно обжарить лук, добавить к нему грибы и обжаривать вместе под крышкой на небольшом огне минут 5-7.
Лук с грибами сложить в кастрюлю со свининой.
Кастрюлю поставить на небольшой огонь, влить вино, дать закипеть и проварить немного(минут 5-7).
Затем добавить сметану, дождаться закипания, посолить и поперчить по вкусу, добавить 1,5 ч.л. сладкой красной паприки.
Накрыть кастрюлю крышкой и тушить на небольшом огне минут 15-20.
Запах плывет по кухне просто обалденный!!!!
Готовую свинину хорошо подавать вместе с картофельным пюре или с рисом, обильно полив гарнир сметанно-винным соусом.
МОИ КОММЕНТАРИИ
На этот раз я сильно отступила от рецептуры и заменила половину продуктов, что совсем не обеднило вкус блюда!
Лесных грибов (белых, подосиновиков, подберезовиков) у меня не оказалось, поэтому я воспользовалась вешенками (люблю их больше шампиньонов за их более "мясистый" вкус). Вешенки я заранее не отваривала, просто потушила с луком, а потом уже со свининой.
Красного вина тоже не оказалось, поэтому заменила его недорогим белым полусладким .Из-за этой замены блюдо потеряло только в цвете, но не во вкусе
Все остальное оставила без изменений. На фото свинина с картофельным пюре-самый идеальный гарнир для нее!!
ТЕРРИН ИЗ БАКЛАЖАНОВ И ПЕРЦЕВ 
СОСТАВ:
2 средних баклажана,
2 красных болгарских перца,
2 желтых болгарских перца,
300 гр. адыгейского сыра,
растительное масло,
чеснок, лавровый лист, лимонный сок.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Духовку разогреть до 180 градусов.
Перцы разрезать на 4-6 частей, очистить от семечек и плодоножки.
Баклажаны нарезать вдоль тонкими аккуратными ломтями шириной 0,5 см.
Противень смазать маслом, выложить ломти баклажанов, перцы, положить между ними дольки чеснока, лавровый лист, баклажаны взбрызнуть лимонным соком, все посолить, слегка полить маслом и запекать в духовке до размягчения.
Перцы в горячем виде сложить в пакет и завернуть его, дать перцам полностью остыть в пакете.
С остывших перцев снять кожицу.
Миску выстелить пищевой пленкой, чтобы края ее свешивались.
Вдоль бортов миски уложить испеченные баклажаны, слегка наезжая одним на другой, чтобы края выступали над миской.
На дно миски с баклажанами выкладывать слоями перец и нарезанный пластинами сыр, пока они не будут использованы.
Выступающие края баклажанов завернуть к центру, чтобы образовалась плоская верхушка.
Закрыть пищевой пленкой, сделать в ней пару небольших дырочек, чтобы стекло лишнее масло.
Сверху поставить груз.
Поставить в холодильник для прессования часов на 12.
Затем груз снять, слить излишек масла, накрыть миску блюдом, снять пищевую пленку.
Подавать на стол, нарезая на ломтики, как торт.
МОИ КОММЕНТАРИИ
На фото изображен террин, в который вместо адыгейского сыра я положила растертый вместе с зеленью укропа и молотым перцем фетаки. Получилось неплохо!!
Но много раз делала и с адыгейским-великолепно!!!
Хочу сказать, что при запекании овощей, баклажаны готовятся быстрее перца, поэтому их желательно вынуть раньше, а перец подержать в духовке дольше! Если духовка оснащена верхним грилем, то очень хорошо подпечь под ним перец кожицей вверх,до потомнения кожицы(так она легче будет чистится).
ФАРШИРОВАННЫЕ ГНЕЗДЫШКИ
СОСТАВ:
любой мясной фарш,
макаронные изделия в виде "гнездышек",
любимые специи,
бульонный кубик,
кипяченая вода,
кетчуп,
тертый сыр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В мясной фарш добавить ваши любимые специи, соль. перец, перемешать.
В глубокую сковороду выложить сухие макаронные "гнезда", в центр каждого "гнездышка" уложить фарш.
Залить макароны горячей кипяченой водой, раскрошить туда же бульонный кубик.
Макароны заливаются так, чтобы они целиком были погружены в воду.
Накрыть сковороду крышкой и варить на среднем огне минут 15-20.
Аккуратно слить 80% бульона из сковороды, полить "гнезда" кетчупом, посыпать тертым сыром, накрыть крышкой и подержать на плите еще минут 5, или запечь в горячей духовке.
МЯСО ПО-ЦАРСКИ 
СОСТАВ:
800 гр. филе куриной грудки,
3 луковицы,
800-1000 гр картофеля,
200 гр. майонеза,
200 гр. сыра,
3 зубчика чеснока,
специи, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарезать на тонкие порционные пласты, посолить, поперчить, перемешать с 1 ст.л. неострой горчицы, перемешать с выдавленным чесноком и оставить на некоторое время.
Картофель очистить, нарезать на тонкие кружочки, смешать со специями и с 100 гр. майонеза.
Лук нарезать на тонкие кольца.
Противень слегка смазать растительным маслом, выложить слой нарезанного лука.
Сверху разложить кусочки куриного филе.
На мясо выложить картофель, сверху полить оставшимся майонезом и посыпать сыром.
Противень поставить в разогретую духовку и готовить минут 40-45.
МОИ КОММЕНТАРИИ
Вообще, в этом рецепте может использоваться любое мясо-свинина, говядина, курятина-тонкопорезанное и слегка отбитое.
Я использую курятину,т.к. блюдо в этом случае готовится быстрее.
Майонез использую легкий.
В качестве приправ использовала Вегету и сушеный базилик.
И мясное и гарнир в одном блюде-очень удобно!!!!))))
РЫБНЫЙ СУП-ГУЛЯШ 
СОСТАВ:
Для бульона-500 г сырых креветок в панцирях,
2 лавровых листа,
1 луковица, мелкопорезанная,
щепотка шафрана(если есть),
веточка петрушки и укропа,
425 г сухого белого вина,
растительное масло.
Для гуляша-1 луковица,
2 зубчика чеснока,
4 штука спелых помидор0ов, очищенных от кожицы, порезанных,
5 штук средних картофелин,
400-500 гр. филе семги(любой морской рыбы)
зелень, соль, перц.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить сырые креветки от панциря и голов.
Панцири и головы промыть под холодной водой.
Нагреть масло в кастрюле, добавить зелень, нарезанный лук, креветочные панцири, шафран, перемешать.
Накрыть крышкой и готовить на среднем огне, потряхивая кастрюлю пару раз, в течении 5 минут.
Добавит вино, 900 мл воды, соль, перец, довести до кипения и варить минут 15 на небольшом огне.
Процедить бульон через сито или дуршаг, выбросить содержимое сита.
Нагреть масло в другой кастрюле, добавить нарезанную луковицу, обжарить 5 минут, добавить мелкопорезанный чеснок и порезанные помидоры, протушить 2-3 мин.
Залить в эту кастрюлю бульон из креветочных панцирей, довести до кипения, приправить солью и перцем и варить 10 минут
Добавить нарезанный картофель, варить минут 15 до мягкости картофеля.
Аккуратно добавить в кастрюлю порезанную рыбу и очищенные креветки и готовить еще 5-7 минут.
Приправить еще солью и перцем, если надо.
Подавать, посыпав зеленью укропа или петрушки.
МОИ КОММЕНТАРИИ
В оригинальном рецепте этого супа указано, что надо использовать рыбу-монах!!
Я, как дипломированный ихтиолог, могу сказать, что найти в наших обычных магазинах эту рыбу очень проблематично, поэтому заменила ее на филе семги, хотя она относится к красной рыбе, а рыба-монах-это рыба с белым мясом.
Поэтому я считаю, что можно использовать любую морскую рыбу, но с семгой получается нежнее.
Так же в оригинальном рецепте задействован клубень фенхеля, который я терпеть не могу, поэтому самовольно выбросила его из рецепта.
Добавление шафрана-желательно, но не обязательно.
ЛУКОВАЯ ФОКАЧЧА 
СОСТАВ:
200 г муки,
100 мл воды,
1 луковица,
1,5 ч.л. соли,
1,5 ч.л. сахара,
1 ч.л. сухих дрожжей, 2 ч.л. растительного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порезать мелко половину луковицы и прижарить на раст. масле до золотистого цвета, добавив в конце щепотку сахара.
Выложить лук на бумажную салфетку.
Развести дрожжи в теплой воде, добавить сахар, соль, смешать с просеянной мукой, жареным луком и растит. маслом.
Замесить эластичное тесто.
Сформировать шар, выложить в миску, накрыть и поставить подходить на 40-60 мин.
Тесто должно увеличиться вдвое.
Раскатать из теста круг, посыпать сверху сырым луком, порезанным полукольцами. Слегка вдавить его в тесто.
Взбрызнуть фокаччу растительным маслом , слегка поперчить и поставить в разогретую духовку-220 градусов, на 15-18 минут .
Выпекать до золотистого цвета.
МОИ КОММЕНТАРИИ
Тесто готовится абсолютно просто и легко!
Готовое тесто я не раскатывала, а растягивала на противне в круг.
Количество лука сверху фокаччи зависит от вашего вкуса.
Смазывать яйцом ее не надо!!!!!
МЯСНОЙ ХЛЕБ 
СОСТАВ:
600 гр куриного фарша,
половина мелкопорезанной средней луковицы,
половина мелкопорезанного сладкого болгарского перца,
3-4 ст. ложки сладкой десертной кукурузы,
2 яйца,
2-3 ст. л. панировочных сухарей,
1 ст. ложка горчицы,
2 ст.л. кетчупа,
2 ч.л. соли
2 ст.л. молока.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать фарш с панировочными сухарями, луком, кукурузой и сладким перцем.
В чашке взбить яйца, добавить к фаршу.
Добавить горчицу, кетчуп, соль, молоко и все хорошенько перемешать.
Сформировать из фарша на противне мясную "булку", сверху смазать тонким слоем кетчупа и поставить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут.
Я запекала не на противне, а в силиконовой форме для запекания, поэтому у меня получился этакий "кирпичик"
Если имеется подобная форма, то лучше делать в ней
ПИКАНТНЫЕ ЗАКУСОЧНЫЕ БУЛОЧКИ 
СОСТАВ:
тесто-500 гр муки,
250 гр теплой воды,
7 гр сухих дрожжей(2 ч.л.),
3 ст.л. растительного масла,
2 ч.л. сахара,
2 ч.л. соли.
обсыпка-рубленная зелень пертушки,
мелкопорезанный чеснок 2-3 зубчика,
растительное масло-70-100 гр
1 ст.л. сухой приправы "аджика".
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замесить эластичное тесто, выложить в миску, смазать сверху раст. маслом , накрыть и поставить в теплое место на 30 минут.
Приготовить обсыпку-налить в миску 70-100 гр растительного масла, смешать с сухой приправой, рубленной зеленью, чесноком.Прои желании посолить.
Разделить тесто на 32 части.
Каждую раскатать в жгутик и завязать узелком и выложить на противень.
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут, до золотистого цвета.
Горячие булочки "искупать" в миске с растительным маслом и специями и выложить на бумажные салфетки, чтобы стекло лишнее масло.
КАРТОФЕЛЬ С БЕКОНОМ В ТРАВАХ 
СОСТАВ:
700 гр картофеля,
200-300 гр. копченого бекона или корейки,
2 головки репчатого лука,
200-300 гр грибов,
6 зубчиков чеснока,
много зелени укропа и петрушки,
соль, перц, растительное масло, 1 кубик бульона.
Приготовление:
Картофель нарезать на средние кусочки и отварить в воде с кубиком до полуготовности, слить.
Порезать бекон тонкими пластинами и обжарить до золотистой корочки на сковороде.
Убрать на блюдо.
В той же сковороде обжарить крупнопорезанные грибы, в конце жарки добавив 3 тонкопорезанных зубчика чеснока.
Убрать на блюдо с беконом.
Картофель и крупнопорезанный репчатый лук пожарить в 3-4 ст.л. растит. масла до золотистого цвета, добавить бекон, грибы, жарить все вместе еще пару минут.
Выключить, посыпать измельченной зеленью и чесноком, приправить солью и перцем по вкусу, перемешать.
Дать постоять под крышкой минут 5.
Подавать со свежими овощами.
СБОРНАЯ МЯСНАЯ СОЛЯНКА 
СОСТАВ:
мясной бульон или бульонный кубик,
400-500 гр разнообразных мясных продуктов(вареное мясо, колбаса, сосиски, ветчина, обязательно-копчености)
1 крупная луковица,
1-2 ст.ложки томат-пасты
2 соленых огурца
грамм 100 рассола из-под огурцов,
соль, специи, зелень, лимон, оливки.
Отсебятина-2 картофелины.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мясные изделия нарезать. Сосиски-кружками, колбасу, мясо, копчености-тонкими полосками.
Лук нарезать и обжарить в небольшом количестве растительного масла. К концу жарки добавить томат-пасту.
Соленые огурцы нарезать мелким кубиком.
В кипящий бульон кинуть мясные продукты(и картофель, по желанию),варить минут 5.
Далее-в солянку добавить обжаренный лук с томатом и варить еще минут 10 на небольшом огне.
В конце готовки добавить огурцы, рассол, посолить, приправить специями и варить еще минут 5.Выключить и дать немного настояться.
В тарелку положить несколько оливок, кружок лимона, залить солянкой, посыпать зеленью, положить сметанку и подавать!!!
У меня получилось оооочень вкусно!!!
Мясного бульона у меня не было, поэтому использовала 1 бульонный кубик(так, для порядку)))))
Решила добавить пару небольших картофелин, нарезанных некрупными кубиками, дабы суп не был уж совсем мясным.
Томат-пасты дома тоже не оказалось, поэтому заменила ее парой ложек кетчупа Балтимор...
Соль не использовала, брала готовую зажарку Магги и Вегету..с солью будьте осторожны-мясные изделия и копчености уже соленые, плюс огурец и рассол!!!
Из мясного у меня были сосиски, вареная колбаса, варено-копченый сервелат и копченое сало с большими прожилками мяса.
КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ В КЛЯРЕ С СОУСОМ ТАР-ТАР 
СОСТАВ:
крабовые палочки-400 гр (2 пачки охлажденных палочек VICHI)
соль, специи, лимонный сок,
для кляра-1,5 стакана муки,
3 яйца, 2/3 стакана молока,
соль и сахар-по вкусу
для соуса тар-тар-
100 гр майонеза,
100 гр сметаны,
несколько маринованых огурчиков,
маленькая мелкопорезанная луковичка или долька чеснока,
1 ч.л. горчицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Крабовые палочки сложить в миску, посолить, поперчить, можно добавить специи для рыбы, сбрызнуть лимонным соком и растит. маслом и убрать на холод минут на 30.
Приготовить кляр, хорошо перемешав все ингридиенты.
Разогреть сковороду в растит. маслом и выкладывать на нее крабовые палочки, обмакнутые в кляр.
Обжаривать с двух сторон до образования золотистой корочки.
Приготовить соус-смешать майонез со сметаной, натертыми маринованными огурчиками , луком или чесноком(на любителя), добавить ложку горчицы.
Подавать крабовые палочки с соусом!
Я всегда использую охлажденные палочки VICHI, из них получается наиболее вкусно. Обычно беру 2 упаковки по 200 гр.
Пробовала и из замороженных, предварительно разморозив их, но получается не так нежно.
Получается обалденное сочетание нежной сладковатой палочки с грубоватым на вкус соусом тар-тар!!
Кляр должен быть достаточно густым, как густая сметана..иначе в процессе жарки кляр стечет на одну сторону палочки.
Поэтому пропорции продуктов для кляра даны приблизительно ...я чаще добавляю чуть больше муки...
КАПОНАТА
СОСТАВ:
2 баклажана,
1 красный сладкий перец,
4 средних луковицы,
2 раздавленных зубчика чеснока,
150 гр оливок без косточек, порезанных пополам,
банка консервированных томатов в собственном соку-примерно 400 гр,
1 ч.л. раздавленного черного перца горошком,
1 ст.л. сахара,
грамм 50-70 сухого красного вина с 1 ч.л. уксуса(не обязательно),
2 ст.л. каперсов или нарезанных маринованых огурчиков,
свежая зелень.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать баклажаны на кубики 2 см, посыпать солью и оставить на час.
Промыть холодной водой и обсушить.
Разогреть растит. масло в сковороде , добавить баклажаны и готовить их до готовности, вытащить из сковороды.
В сковороду положить нарзанный лук и чеснок и сладкий перец, порезанный кубиками и готовить на небольшом огне минут 10.
Добавить оливки, томаты вместе с соком и черный перец.
Довести до кипения и готовить без крышки около 10 мин.
Добавить сахар, вино с уксусом, каперсы или огурцы.
Тушить без крышки пока большая часть жидкости не испарится.
Добавить баклажаны и травы, перемешать на плите, остудить и дать настояться в холодильнике.
Капонату лучше есть на следующий день, когда она как следует настоиться!
КУРИЦА ПО-МЕКСИКАНСКИ.
СОСТАВ:
курица, порезанная на части или куриные окорочки-1 кг
лечо-1 банка(примерно 700 гр)
лук репчатый-2-3 луковицы,
кукуруза -1 банка,
чеснок-2-3 зубчика
соль, специи.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук нарезать полукольцами.
Курицу посолить и поперчить.
На дно противня с бортиками выложить слой лука, сверху-лечо из банки , затем кукурузу слоем и на нее-раздавленные дольки чеснока.
Поверх этой овощной подушки разложить куски курицы.
Поставить противень в разогретую духовку и запекать минут 40 до готовности курицы.
Подавать с рисом или картофельным пюре, поливая образовавшейся подливкой.
ЛУКОВО-СЫРНЫЙ ПИРОГ.
Быстрый и очень вкусный пирожок для любителей сыра и лука)
СОСТАВ:
пачка замороженного бездрожжевого слоеного теста
3-4 средних луковицы
1 плавленный сырок типа Дружба
3 яйца,
100 гр. любого сыра(Российский, Гауда, Эдам, Голландский и пр.),
2 ст. л. майонеза,
любимые специи, Вегета.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тесто разморозить.
Лук нарезать полукольцами и слегка обжарить на растительном масле, до мягкости, посыпав вегетой или любимыми специями и солью.
Приготовить заливку-натереть на терке плавленный сыр и обычный сыр, смешать с 3 яйцами и майонезом, перемешать.
Можно добавить порезанную зелень.
Половину теста раскатать по ширине противня с бортиками, выложить на противень.
Сверху разложить слой обжаренного лука и залить заливкой.
Прикрыть воторой половиной теста, защипать края, смазать поверхность пирога молоком , наколот вилкой в некоторых местах и посыпать кунжутом(можно и без него).
Поставить в заранее разогретую духовку на 20 минут и выпекать до готовности.
ЗАПЕЧЕНЫЕ КРЕВЕТКИ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ.
СОСТАВ:
16-20 больших тигровых или королевских вареномороженных креветок,
3 ст.л. оливкового масла,
3 ст.л.мелкопорезанной петрушки,
1/4 ч.л. соли
1 ст.л. сока лимона.
Для соуса-1 ст.л. слив. масла,
1 ст.л. растительного масла,
2 выдавленных зубчика чеснока,
соль, перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Очистить размороженные креветки.
В миске смешать масло, петрушку, соль и сок лимона.
Выложить в нее креветки, перемешать и оставить минимум на 10 минут.
Разогреть духовку до 220 градусов.
Противень выстелить фольгой.
Креветки выложить слоем или надеть на шпажки, как шашлычок, полить масляной смесью, в которой они мариновались
Запекать кревети 6 минут-по 3 минуты с каждой стороны.
Готовые креветки посыпать зеленью и полить чесночным соусом.
Для приготовления соуса-соединить все ингридиенты в миске и поставить на минуту на плиту, чтобы растопилось масло.
Подавать в горячем виде!!
СУП ИЗ КРЕВЕТОК С ЛОСОСЕМ
СОСТАВ:
250 гр. креветок
1 помидор
2 зубчика чеснока
1 банка лосося в собственном соку
2-3 лавровых листа
1 луковица
2 ст.л. риса
1 ст.л. томатной пасты
половина сладкого болгарского перца
зелень укропа, кинзы(по желанию)
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кастрюлю налить 1,5 литра воды, поставить на огонь до закипания.
Бросить в воду очищенные креветки, лосось, лавровый лист.Варить 5 минут.
Обжарить на расттительном масле порезанный лук и сладкий перец и положить в суп.
Добавить томатную пасту, разведенную в 2 ст.л. горячего отвара, затем рис, порезанный помидор. Варить до готовности риса.
В конце варки бросить порезанный мелко чеснок, приправить солью и перцем, бросить порезанную зелень.
Супчик без изысков, зато очень быстрый и вкусный!)))) 
Вместо соли я использовала Вегету. Добавляла чуть-чуть молотого перца чил
НЕОБЫЧНЫЙ "БИФСТРОГАНОВ" ИЗ ИНДЕЙКИ.
СОСТАВ:
1 кг филе индейки
пачка замороженной зеленой стручковой фасоли
крупный помидор
крупная луковица
2 зубчика чеснока
пачка сметаны
300 гр любого светлого пива
соль , специи или Вегета
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук мелко нарезать, положить в кастрюлю с разогретым растительным маслом.
Мясо нарезать полосками и добавить к луку, тушить 5-10 минут
Фасоль выложить в кипящую подсоленную воду, довести до кипения, поварить 2 минуты и слить воду.
Добавить фасоль к мясу.
Залить мясо с фасолью пивом, накрыть крышкой и тушить 7-10 минут.
Порезать помидоры и чеснок, добавить к мясу, приправить солью или Вегетой, добавить пачку сметаны, перемешать, тушить все вместе 5-10 минут.
Подавать с рисом, картофельным пюре или макаронами!!
БАНТИКИ ПОД ОВОЩНЫМ СОУСОМ С ЛОСОСЕМ.
СОСТАВ:
макаронные изделия в виде бантиков
1 банка лосося в собственном соку
1 луковица
банка помидоров в собственном соку-400 гр
1 сладкий перец
200 гр замороженной зеленой фасоли
зубчик чеснока
тертый сыр
сухой базилик, соль, сахар-по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отварить бантики.
Мелко порезать луковицу, обжарить на растительном масле.
В сковороду с луком добавить зеленую фасоль, порезанный перец. Обжарить на среднем огне.
Томаты в собственном соку порезать мелко и добавить в сковороду вместе с томатным соком. Тушить 5 минут.
Лосось слегка размять в банке и выложить в сковороду вместе с мелко порубленным чесноком за 3 мин. до готовности.
Приправить соус базиликом, солью и щепоткой сахара.
Соус выкладывается на бантики, по желанию посыпав сыром.
Читать далее
МК 12 День 15 Формула идеального веса
Девочки,привет!
Читать далее
Моя история беременности
Осталось чуть больше месяца этого прекрасного времени под названием беременность. В первых числах августа во мне зародилась новая жизнь, маленькая клеточка о которой я не догадывалась. Через несколько дней мы улетели в долгий отпуск, сначала в Грецию, где я много загорала и купалась, и чувствовала себя прекрасно, потом в Италию, где мы совершили и морское путешествие, пили вкусное красное вино и ели итальянскую кухню. И вот по окончанию итальянской части отдыха у меня началась изжога и боли в желудке, пару дней мне было мягко говоря нехорошо. Потом долгий с пересадкой перелет в Аргентину, там подхваченный местный вирус он же грипп, смена часовых поясов, и главное, времени года, у них там зима. Каждый день экскурсии, долгие ужины... В эти числа я уже ждала ежемесячных недомоганий, но недомогания были, а вот ежемесячных нет... Болел живот и все. Потом перелет в Чили, катания на лыжах, причем простывшая я тоже каталась, и вдруг прямо посередине трассы меня осенило "Я беременна!", в следующий момент я упала... Я тогда сказала про себя "Малыш, ты здесь?! Я буду тебя беречь, прости меня, я так долго тебя ждала", я так отчетливо помню как я поняла что беременна без всяких тестов и врачей. Больше я не каталась, ссылалась на простуду, ведь чувствовала я себя и на самом деле очень плохо. Потом мы перелетели в Швейцарию, невыносимый токсикоз, видимо не фоне смены климата и часовых поясов дважды за месяц меня срубило полностью, я спала весь день, у меня ломило поясницу, увеличилась грудь и я ничего не ела кроме томатного сока и фруктового салата. Это была неделя "на выживание", наша компания разлетелась и мы стали собираться в Москву. Помню что хотела еще там купить тест, но стеснялась как то, да и волновалась насчет самочувствия, ведь надо было еще выдержать полет в Москву. Мы выдержали, и по прилету я понеслась в супермаркет за тестом, был уже поздний вечер. И опля заветные, предсказуемые, но все равно волнительные две полоски. "Господи спасибо..." сказала я тогда в ванной. То что не спала всю ночь это понятно. На следующий день к гинекологу, 5-6 недель, УЗИ и этот маленький комочек. Теперь все по-другому, теперь есть там он... Сбежала за город, дома ремонт, у меня страшный токсикоз, я счастлива и каждый день перед сном говорю ему, прикладывая руку спокойной ночи. Заключение контракта, делюсь новостью с родителями, подругами, советы, сайты, поиск информации, питание, витамины... Первый плед для малыша, белый, 12 неделя... Тонус матки, низкая плацентация, больница, угроза прерывания, мой День Рождения в больнице, все близкие рядом, палата с шариками и цветами, на следующий день по УЗИ говорят что девочка, ступор, затаилась и море радости, у нас будет дочь, моя девочка, моя красавица. Потом первое путешествие с появившимся животиком в Рим, потом Новый Год, долгое путешествие на Сейшелы, мы с пузиком и на вертолете летали и в гольф играли и в океане плескались, красота. Потом путешествие в Испанию, катались на лыжах, я нет конечно, гуляли по Барселоне, покупки для малышки, много позитива... После 30 недели не летаем, ходим гулять, в университет на вечерние лекции, надо второе высшее добить, плаваем в бассейне и паримся в бане по выходным. Все приданое для малышки готово, с именем не определились, ждем появления на свет. Осталось чуть больше месяца, думаю будет еще чего сюда дописать, надеюсь только хорошего и позитивного.
Читать далее
Диета кефирная
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод с хорошим результатом в борьбе с лишними запасами жира. Вообще-то наше тело стройное - но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно...
Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на любимую работу))), нет необходимости вместо любимой юбки-карандаша покупать ее более просторную версию! Или если с годами не возникает необходимости заменять привычное трюмо на зеркало размерами с небольшой поднос, чтобы в нем отражаться только верхней, более стройной частью, и с психологической целью укрыть от огорченного взора свои округлившиеся филейные места.
Кстати, мужчины, между прочим, предпочитают, чтоб было пышненько и мягонько, и взгляд чтобы отдыхал на плавных округлых линиях, а не спотыкался об острые углы и торчащие мослы)))
А мы, бабы))) - упорствуем в стремлении к "идеальной стройности" (читай - худобе). Предлагаем нашим любимым мужчинам вместо мягкого и уютного в объятиях тела - жесткий "суповой набор".
Для этого мы себя старательно изнуряем разнообразными диетами, а самые мужественные представительницы - голоданиями! Невзирая на то, что от этих усилий приобретаем гастриты, нервные срывы, зеленоватую бледность, синие круги под ясными глазками, и грустный над всем этим худым великолепием (по нашему пониманию) взгляд. КуСать-то хоцца?)))
Драгоценные и милые мои девчоночки, всех возрастов и комплекций!
Давайте не будем себя мучить - давайте научимся себя любить)))
Это было лирическое отступление, а теперь расскажу, как моя приятельница "прогнала" нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно... Она перестала быть той румяной пышечкой-хохотушечкой, напоминающей мою любимую Актрису Ирину Пегову, только в рыжем ее варианте. Ее коллеги после возвращения из отпуска даже "не узнали".
А началось все с увлечения таким интересным и своебразным психологическим течением - Симорон (кому любопытно подробнее - погуглите, или если захотите - заказывайте, напишу отзыв)))). Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетьки по-детски дурачатся, и в процессе "дурачения" (можно так сказать?) рарешают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки-симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое-самое потрясающее - это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть. Ключевое слово здесь - "сидеть".
Лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво - ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ)))) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть в следующем.
Кефирная диета с секретом "по-симоронски".
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) - взбиваем в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль - тоже пожалуйста)) Смесь помещаем у большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей: лист со словом "ДИЕТА" кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.
Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.
На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив "дозу" хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь - получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И ни в коем случае не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное - постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей - коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини-формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).
Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее.
Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин - то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать.
Я "кефирила" с ней за компанию. Без волшебного листа, просто - группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю - пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги... И в магазин, за кефиром. Что-то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы...
Кстати, мой здешний друг хвалил кефир "Простоквашино". А я его не покупала - брала другие... Схожу за хваленым кефиром и сегодня же вступлю в фазу эффективной психологической кефирной диеты с секретом.
Еще одно - моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И - табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете. В остальном - мы все время ржали, как ненормальные. И вся семья, усаживаясь за ужин, ржала здоровым хохотом, наблюдая маму, умащивающую свою пятую точку для использования ДИЕТЫ по назначению)))
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Или закваску "Яготинскую". Активию вычеркнули из списка интересов - дорого. Баловство это! И незачем платить больше, если это не более эффективно, нежели обычный и привычный наш кефир.
Главная изюминка, кроме "пользительных" добавок к кефиру, как вы понимаете - это непоколебимая уверенность в успехе своих действий!
Всем идеального веса и доброго здоровьица!)))
Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде)Продержалась на этой диете 10 дней. Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека "посидеть " на этой диете. Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обежжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное не использовать никаких пряностей. Итак можно чередовать три дня кефир просто, три дня кефир с гречкой, и опять три кефирных дня.
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод с хорошим результатом в борьбе с лишними запасами жира. Вообще-то наше тело стройное - но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно...
Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на любимую работу))), нет необходимости вместо любимой юбки-карандаша покупать ее более просторную версию! Или если с годами не возникает необходимости заменять привычное трюмо на зеркало размерами с небольшой поднос, чтобы в нем отражаться только верхней, более стройной частью, и с психологической целью укрыть от огорченного взора свои округлившиеся филейные места.
Кстати, мужчины, между прочим, предпочитают, чтоб было пышненько и мягонько, и взгляд чтобы отдыхал на плавных округлых линиях, а не спотыкался об острые углы и торчащие мослы)))
А мы, бабы))) - упорствуем в стремлении к "идеальной стройности" (читай - худобе). Предлагаем нашим любимым мужчинам вместо мягкого и уютного в объятиях тела - жесткий "суповой набор".
Для этого мы себя старательно изнуряем разнообразными диетами, а самые мужественные представительницы - голоданиями! Невзирая на то, что от этих усилий приобретаем гастриты, нервные срывы, зеленоватую бледность, синие круги под ясными глазками, и грустный над всем этим худым великолепием (по нашему пониманию) взгляд. КуСать-то хоцца?)))
Драгоценные и милые мои девчоночки, всех возрастов и комплекций!
Давайте не будем себя мучить - давайте научимся себя любить)))
Это было лирическое отступление, а теперь расскажу, как моя приятельница "прогнала" нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно... Она перестала быть той румяной пышечкой-хохотушечкой, напоминающей мою любимую Актрису Ирину Пегову, только в рыжем ее варианте. Ее коллеги после возвращения из отпуска даже "не узнали".
А началось все с увлечения таким интересным и своебразным психологическим течением - Симорон (кому любопытно подробнее - погуглите, или если захотите - заказывайте, напишу отзыв)))). Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетьки по-детски дурачатся, и в процессе "дурачения" (можно так сказать?) рарешают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки-симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое-самое потрясающее - это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть. Ключевое слово здесь - "сидеть".
Лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво - ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ)))) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть в следующем.
Кефирная диета с секретом "по-симоронски".
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) - взбиваем в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль - тоже пожалуйста)) Смесь помещаем у большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей: лист со словом "ДИЕТА" кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.
Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.
На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив "дозу" хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь - получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И ни в коем случае не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное - постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей - коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини-формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).
Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее.
Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин - то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать.
Я "кефирила" с ней за компанию. Без волшебного листа, просто - группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю - пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги... И в магазин, за кефиром. Что-то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы...
Кстати, мой здешний друг хвалил кефир "Простоквашино". А я его не покупала - брала другие... Схожу за хваленым кефиром и сегодня же вступлю в фазу эффективной психологической кефирной диеты с секретом.
Еще одно - моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И - табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете. В остальном - мы все время ржали, как ненормальные. И вся семья, усаживаясь за ужин, ржала здоровым хохотом, наблюдая маму, умащивающую свою пятую точку для использования ДИЕТЫ по назначению)))
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Или закваску "Яготинскую". Активию вычеркнули из списка интересов - дорого. Баловство это! И незачем платить больше, если это не более эффективно, нежели обычный и привычный наш кефир.
Главная изюминка, кроме "пользительных" добавок к кефиру, как вы понимаете - это непоколебимая уверенность в успехе своих действий!
Всем идеального веса и доброго здоровьица!)))
Читать далее
32 факта о беременности и зачатии
Интересные факты о беременности и родах
1) Согласно медицинской терминологии беременность представляет собой взращивание одного или более эмбрионов в телах женских млекопитающих. У людей это обычно занимает приблизительно 9 месяцев, чтобы развиться полностью из эмбриона в ребенка.
2) Только 25 процентов пар, активно пытающихся забеременеть, испытают беременность в пределах первого цикла женщины.
3) Приблизительно у 3 % всех беременных женщин рождаются близнецы. Этот уровень увеличен почти на 60 % с начала 1980-ых.
Читать далее
ПЕЛЬМЕНИ. Готовлю удовольствие на заказ!
Основной состав: тесто, мясо, лук репчатый, соль, перец, молоко.
Фарш готовлю накануне сама из свежего фермерского мяса, не использую замороженный/размороженный фарш только свежий!
Начинки на выбор ниже:
Пельмени Картофельные
Пельмени Морковные с сыром
морковь, творог обезжиренный, сыр, сливки, соль, сахар
Пельмени Оранжевые с рикоттой
тыква, морковь, рикотта, молоко, соль
Пельмени Оранжевые с пшеном
тыква, пшено, изюм, молоко, соль
Читать далее
9 хитроумных бизнес-решений
Нестандартные решения, на которые пошли известные компании, чтобы достичь успеха.
Бизнес — как остросюжетное кино, со своими рисками, сумасшедшими идеями, неожиданными поворотами. У каждой компании, рвущейся к успеху, есть множество способов заявить о себе, повысить уровень продаж и победить конкурентов. Можно забить телеэфир своей рекламой, можно обклеить все свободные места в городе плакатами с соответствующими надписями. А можно поступить гораздо оригинальнее.
Предлагаем прочитать 9 самых интересных историй о том, как известные компании добились признания и славы.
Читать далее
9 хитроумных ходов, которые сработали! Интересно:)))
Нестандартные решения, на которые пошли известные компании, чтобы достичь успеха.
Бизнес — как остросюжетное кино, со своими рисками, сумасшедшими идеями, неожиданными поворотами. У каждой компании, рвущейся к успеху, есть множество способов заявить о себе, повысить уровень продаж и победить конкурентов. Можно забить телеэфир своей рекламой, можно обклеить все свободные места в городе плакатами с соответствующими надписями. А можно поступить гораздо оригинальнее.
Привлечь звезду
Puma заплатила Пеле за то, чтобы тот начал завязывать шнурки за несколько секунд до начала финального матча чемпионата мира 1970 года. Естественно, крупный план этого процесса попал в трансляцию, и весь мир понял, чьи кеды носит величайший футболист планеты. Такая реклама оказалась намного дешевле и действеннее, чем если бы менеджеры Puma украсили логотипами своей фирмы весь стадион, и это на годы вперёд обеспечило успех немецкой компании.
Скупить все
В семидесятых годах жидкое мыло продавал только один человек — Роберт Тейлор из США. Это было его изобретением, и он знал, что у этого продукта большое будущее. Но была проблема — всё, что он продавал, не могло быть запатентовано. Идея жидкого мыла не была свежей, а простейшие насосы люди придумали за тысячелетия до этого. Так что несколько крупных производителей мыла с удовольствием украли бы идею Тейлора, размазав его крошечный бизнес.
Тогда Тейлор решил действовать и скупил все пластиковые помпы. Абсолютно все. В стране было всего два производителя этих устройств, и он потратил 12 миллионов долларов, что в разы превышало полученную прибыль, чтобы заказать у них 100 миллионов помп. Чтобы выпустить такое количество продукции, этим двум компаниям понадобилось бы несколько лет. Так что не имея самой важной части в жидком мыле — той, которая его раздаёт, все конкуренты Роберта Тейлора могли лишь сидеть и кусать локти от злости, наблюдая за тем, как его маленькая компания потихоньку захватывает весь рынок. Через два года после того рискованного шага, Тейлор продал свой бизнес Colgate-Palmolive за 61 миллион долларов.
Провести конкурента
Герберт Дау основал Dow Chemical в Мичигане, когда открыл более дешёвый способ производства химических средств. Он продавал их промышленным предприятиям в США по 36 центов за фунт, но не мог выйти на зарубежные рынки, так как их контролировал немецкий картель, который продавал те же средства за 49 центов. Когда Дау вышел на английский рынок, немецкий конкурент ответил тем, что стал продавать свой бром в США всего за 15 центов. Он надеялся тем самым добиться закрытия Dow Chemical. Но Дау перехитрил немцев. Вместо того чтобы снижать цены, он полностью прекратил продажи в США и стал тайно скупать немецкую продукцию. Он переупаковывал её и продавал в Европе по 27 центов за фунт. Теперь Dow Chemical — один из крупнейших химических концернов в мире.
Помочь пострадавшим
5 августа на шахте Сан-Хосе на севере Чили произошла авария — в результате обвала породы под землей оказались замурованы 33 человека, которые провели в каменном мешке около 3 месяцев, прежде чем их смогли спасти. Компания Oakley послала шахтерам вместе с едой, водой и необходимыми вещами по паре своих фирменных солнцезащитных очков. Когда пострадавшие наконец вылезли наружу, им пришлось надеть очки — ведь глаза отвыкли от яркого света за всё время пребывания в шахте. Лица спасенных шахтеров в очках Oakley показали по всем телеканалам и и во всех печатных изданиях, не считая блогов и интернет-сайтов.
Не вызывать подозрений
В своё время материнские платы для компьютеров Dell производила одна тайваньская компания. Однажды эта маленькая компания предложила Dell собирать компьютеры целиком. Непонятно было, какая польза от этого тайваньской компании — там ведь никто не заканчивал MBA, но для Dell это было выгодно, и они согласились. Соглашение работало, и затем тайваньская компания предложила управлять цепочкой поставок. После этого они захотели ещё и самостоятельно разрабатывать компьютеры. Для Dell это всё было очень хорошо — меньше затрат, больше доходов. Dell теперь могла делать то, что умеет — брендинг, а тайваньцы выполняли всю чёрную работу.
Эта система прекрасно работала, и менеджеры тайваньской компании вновь поехали в США, но только в этот раз они наведались в офис сети магазинов BestBuy, чтобы продать им свои компьютеры, которые были так же хороши, как и Dell, но стоили намного дешевле. Да, и эта компания называлась ASUS.
Прислушаться к советам потребителей
Раньше в тюбиках зубной пасты было очень маленькое отверстие — всего два миллиметра. Как-то компании Colgate было необходимо срочно повысить продажи, так что они объявили открытый конкурс на лучшую идею. Один человек предложил увеличить отверстие в тюбике. Тогда это казалось крайне глупой и нерациональной идеей, хотя в конце концов в Colgate решили рискнуть и попробовать. Итог известен любому человеку, который когда-либо чистил зубы — эти отверстия и по сей день большого размера. Соль была в том, чтобы путём увеличения диаметра отверстия увеличить количество разово потребляемой пасты. Вследствие этого, людям приходилось чаще покупать новый тюбик, и продажи резко возросли.
Действовать по ситуации
Ричард Брэнсон, основатель компании Virgin, как-то отдыхал на Британских Виргинских островах. У него был билет на рейс до Пуэрто-Рико, который почему-то отменили. Ричарду пришлось заказать чартер за 2000 долларов. Немного подумав, он разделил эту сумму на количество мест в самолёте, нашёл меловую доску и написал на ней: «Virgin Airways: 39 долларов за билет до Пуэрто-Рико». Походив с этой доской по аэропорту, он быстро заполнил свой самолёт пассажирами. По прибытии в Пуэрто-Рико, один человек сказал Брэнсону: «Virgin Airways не так уж плохи — это бы стало неплохим бизнесом, будь у тебя сервис получше». Так он заполнил самолёт, покрыл свои издержки и подумал: а почему бы действительно не основать авиакомпанию?
Сыграть на имидже
Пометка в конце электронных писем «Отправлено с моего BlackBerry» появилась в то время, когда эти телефоны были довольно престижными — ими обычно пользовались топ-менеджеры. Так что эта пометка стала рекламной кампанией, проведённой без особых усилий. Во-первых, она говорила адресату, что у отправителя есть возможность пользоваться мобильной почтой. Во-вторых, сообщала получателю, что письмо набрано клавиатурой телефона, а значит, можно простить опечатки и ошибки. В-третьих, таким образом мир узнавал о том, насколько удобно пользоваться телефонами Blackberry в качестве мобильной рабочей станции. И да — у людей была возможность отключить такую подпись, но они этого не делали, что вешало дополнительные плюсы на бренд BlackBerry.
Заработать на ошибке
В конце 80-х или начале 90-х оператор связи AT&T развернул большую маркетинговую компанию. Каждый день по телевизору объявляли, что стоит позвонить 1-800-OPERATOR, как вы получите доступ к более дешёвым тарифам междугородней связи. Сотрудники его крупнейшего конкурента, MCI, поняли, что люди могут не расслышать слово OPERATOR, поэтому зарегистрировали номер 1-800-OPERATER. Так они получали клиентов из числа тех, кто ошибся номером, пока AT&T продолжал платить за рекламу.
Читать далее
чего не хватает в организме, если хочется...
Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.
Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.
Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.
Если Вам хочется съесть арбуз - это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.
Если хочется есть капусту - это может свидетельствовать о проблемах с желудочно - кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.
Хочется лимон - возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.
Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.
Если хочется есть оливки, маслины, тунец - это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.
Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно - двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.
Если хочется моркови - возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.
Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.
Если хочется овсяную кашу - проблемы с желудочно - кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно - кишечного тракта.
Если хочется рыбы - нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.
Когда хочется сыра - при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.
Если хочется хурмы - возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.
Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.
Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.
Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.
Если возникло неожиданное влечение к табаку - свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.
Два ребенка чудных у меня!!!Две надежды,два больших огня!!!Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!!Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности-ДОЧЬ с СЫНОМ!!!
Источник:
Информация в посте собрана из нескольких источников
Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги - недостаток витамина А
Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Чего-то хочется…
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености - как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет - не поддавайтесь соблазну.
Дыня.
В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.
Кислые фрукты и ягоды.
Тяга к лимонам, клюкве и т.д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испы-тывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.
Краски, штукатурка, земля, мел.
Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу - так можно легко исправить положение.
Лук, чеснок, пряности и приправы.
Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья - возможно, на носу какое-то респи-раторное заболевание. Видимо, таким образом - с помощью фитонцидов - организм пытается защититься от ин-фекции.
Молоко и кисломолочные продукты.
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот - триптофана, лизина и лейцина.
Мороженое.
Мороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Морепродукты.
Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Маслины и оливки.
Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Сыр.
Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи - в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Сливочное масло.
Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает ви-тамина Д.
Семечки подсолнечника.
Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Шоколад.
Любовь к шоколаду - всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.
СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.
В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.
СОЛЕНОЕ. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется не-досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга-низме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, вос-палением придатков и т. д.
КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной сек-реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроско-пии.
Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
ГОРЬКОЕ. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю-щими процедурами.
ЖГУЧЕЕ. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан-ский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.
Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло-хого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
ВЯЖУЩЕЕ. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.
Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных пробле-мах.
Но вяжущая пища сгущает кровь - это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях).
ПРЕСНОЕ. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно-стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.
Страсть шоколадно-сладкая
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе - как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.
*** Ешь побольше овощей и круп - они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная
Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума - ты го-това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр - наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи - в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко - пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная
Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды - отличный источник витамина С.
*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Не увлекайся обезжиренной пищей - выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
• Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
• Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
• Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
• Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
• Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов - основных провокаторов прежде-временного старения.
1. Хочется молока, йогурта, творога
Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.
2. Хочется сырокопченой колбаски
Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.
Что делать?
Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.
3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов
На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.
Что делать?
Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.
4. Хочется яичницу или яйца в любом виде
Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.
Что делать?
Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.
5. Хочется сыра
Если вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.
Что делать?
Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.
6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту
Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.
Что делать?
Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.
7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок
Вам, скорее всего, не хватает йода.
Что делать?
Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.
8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец
У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).
Что делать?
Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.
9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты
Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.
Что делать?
Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.
10. Хочется кофе
У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.
Что делать?
Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.
11. Хочется шоколада
Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.
Что делать?
Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.
12. Хочется семечек
Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.
Что делать?
Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.
13. Хочется мороженого
Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.
Что делать?
Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.
14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье
Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.
Что делать?
Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.
Если у Вас иногда возникает желание съесть какой - то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.
Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.
Если Вам хочется съесть арбуз - это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.
Если хочется есть капусту - это может свидетельствовать о проблемах с желудочно - кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.
Хочется лимон - возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.
Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.
Если хочется есть оливки, маслины, тунец - это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.
Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно - двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.
Если хочется моркови - возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.
Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.
Если хочется овсяную кашу - проблемы с желудочно - кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно - кишечного тракта.
Если хочется рыбы - нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.
Когда хочется сыра - при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.
Если хочется хурмы - возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.
Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.
Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.
Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.
Если возникло неожиданное влечение к табаку - свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.
Два ребенка чудных у меня!!!Две надежды,два больших огня!!!Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!!Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности-ДОЧЬ с СЫНОМ!!!
Источник:
Читать далее
32 факта о беременности и зачатии
Интересные факты о беременности и родах
1) Согласно медицинской терминологии беременность представляет собой взращивание одного или более эмбрионов в телах женских млекопитающих. У людей это обычно занимает приблизительно 9 месяцев, чтобы развиться полностью из эмбриона в ребенка.
Читать далее
СПЕЦИИ
Специи - вот, чем можно заменить соль и сахар, если вы по каким-то весьма благодатным причинам хотите отказаться от их использования. Специи помогают ощутить совершенно иной вкус блюд. Особенно при правильном использовании.
Читать далее
Острый овощной салат с нежным куриным филе в перечной панировке
Салат для любителей остренького))
Я как раз таки тот любитель))
Но вы можете уменьшить или может быть даже увеличить!!!!!!! количество острых ингредиентов))))
Читать далее
ТАЙНЫЙ ЗНАК МЕРКЕЛЬ!
Слово «Паника» прогнозирует сразу три возможных кризиса в мире в этом году. Статья «Кризис? Какой кризис?» в номере называет, что их может вызвать: окончание политики поддержки рынков ФРС США, снижение роста Китая или кризис в еврозоне (особенно в Греции и Италии). Нужно отдать предсказаниям должное - все эти явления уже четко обозначились ныне.
В-четвертых, Запад просто так своих позиций
Вопрос на засыпку
«КП» разгадала послание Ротшильдов на обложке The Economist
Слово «Паника» прогнозирует сразу три возможных кризиса в мире в этом году. Статья «Кризис? Какой кризис?» в номере называет, что их может вызвать: окончание политики поддержки рынков ФРС США, снижение роста Китая или кризис в еврозоне (особенно в Греции и Италии). Нужно отдать предсказаниям должное - все эти явления уже четко обозначились ныне.
На переднем плане зашифрованной обложки ротшильдовского «Экономиста» о судьбе планеты изображена первая пятерка ведущих лидеров мира. Начнем рассматривать их, как и полагается на иллюстрациях, слева направо.
Президент России Владимир ПУТИН. Темные очки на глазах Владимира Владимировича уже сами по себе означают скрытную для других игру. Еще больше характеризует такой посыл надпись TheSpy (шпион) на правом стекле очков. Автор коллажа предполагает, что Россия разыгрывает серьезную шпионскую игру на Украине, в ходе которой может стать победителем. Недаром же справа от него вверху изображен донецкий ополченец. Это фото фигурировало в одной из статей «Экономиста» с надписью «Бригады Путина в балаклавах», намекая на «зеленых человечков», «вежливых людей».
Любопытно, что трое из четырех янки на обложке буквально «взяли в осаду» именно нашего президента. За правым его плечом веселая Мэри Барра, глава крупнейшей автокорпорации США General Motors. Явно не случайно ее здесь изобразили. Именно эта дама ответственна за то, что General Motors покидает ныне Россию.
Любопытно, что трое из четырех янки на обложке буквально «взяли в осаду» именно нашего президента. За правым его плечом веселая Мэри Барра, глава крупнейшей автокорпорации США General Motors. Явно не случайно ее здесь изобразили. Именно эта дама ответственна за то, что General Motors покидает ныне Россию.
 |
 |
 |
Уже после выхода журнала, 18 марта, Барра решила закрыть с середины года производство своих авто в Санкт-Петербурге, сборку в Нижнем Новгороде, а с декабря - полностью отказаться от продаж автомобилей Opel в России. Рядом с Мэри - знаменитый американский фокусник-иллюзионист Дэвид Блейн. Откровенный намек, что России следует ждать очередных «фокусов» наподобие историй со сбитым Боингом и Мистралями. Не зря же кружится перед Путиным вертолет с надписью «crop-o-dust» (подростковая американская шутка - «кто-то испортил воздух, но кто - неизвестно», намек на тайные операции). А внизу мальчик несет самолет под ноги Путину…
 |
 |
 |
Из-за левого плеча лидера России таинственно улыбается Хиллари Клинтон, поднимая руку над его головой. «Уж я-то тебя переиграю», - так и хочет сказать Клинтон, которую многие прочат на роль первой женщины-президента США. Ее слова о том, что Россия выигрывает информационную войну у США, облетели весь мир. Хиллари явно мечтает о реванше.
Наполеон позади Путина намекает на имперские амбиции России. Единственной, пожалуй, страны, которая увеличила свою территорию в XXI веке. Справа от нашего президента - фигура гамельнского Крысолова, известного средневекового персонажа. С помощью волшебной дудочки он вывел из города всех крыс. Не получив же от магистрата Гамельна обещанного вознаграждения за избавление от грызунов, увел всех детей. Намек на большой арсенал идей в запасе у Путина. Средневековый сюжет также намекает на традиционность российского общества.
Наполеон позади Путина намекает на имперские амбиции России. Единственной, пожалуй, страны, которая увеличила свою территорию в XXI веке. Справа от нашего президента - фигура гамельнского Крысолова, известного средневекового персонажа. С помощью волшебной дудочки он вывел из города всех крыс. Не получив же от магистрата Гамельна обещанного вознаграждения за избавление от грызунов, увел всех детей. Намек на большой арсенал идей в запасе у Путина. Средневековый сюжет также намекает на традиционность российского общества.
 |
 |
 |
Надо прямо сказать: «The Economist» относится к Владимиру Путину однозначно отрицательно. Впрочем, так же рупор Ротшильдов относится ко всей России. Активно пропагандируя идею, что Россия, якобы, готова напасть и аннексировать чуть ли не любую страну мира.
Канцлер Германии Ангела Меркель - единственная из женщин в первом ряду. На коллаже - между лидерами РФ и США. Этакий посредник между Западом и нами. Одновременно намек, что Ангеле приходится выбирать. Кстати, художник не зря расположил ее также между Обамой и Хиллари Клинтон. Это тоже информация для размышления при выборе линии поведения канцлера Германии. Выборы президента США не за горами, последний срок Обамы подходит к концу.
На шее Меркель - любимые бусы. Зелёные камни вперемежку с черными. Зеленый - надежда, черный - страх и неясность. Столь же тревожны и глаза Меркель. Левое плечо закрыто рукой Обамы (символ зависимости Германии от США).
Пиджак Меркель коричневый с теплым красноватым оттенком. Брюки серые с легким коричневатым оттенком, мятые. Откровенный намек на германский нацизм. Серую одежду, как и коричневую, в Европе поначалу не любили. Но постепенно она стала символом деловитости, консерватизма, скромности, смирения. В 1930-х годах, однако, коричневый цвет приобрел негативную символику, ассоциируясь с фашизмом. Причиной тому стали коричневые рубашки немецких штурмовиков-нацистов из СА.
Этой осенью исполнится 10 лет канцлерству Меркель. При ней Германия стала более зависимой от США, что явно не нравится Ротшильдам. С точки зрения экономической политики рупор Ротшильдов «Экономист» также испытывает недовольство Ангелой. Именно Германия сделала модным в Европе режим жесткой экономии. Такая политика приводит к снижению потребления и торможению экономики. В статье «Кризис? Какой кризис?» журнал предрекал: еврозона является наиболее опасной почвой для панических настроений на рынках в 2015 году. Прогноз сбывается. В мае политики Евросоюза заговорили о том, что ЕС больше не может оставаться таким, как раньше, Великобритания потребовала дополнительных преференций. В Греции, Испании и Польше к власти недавно пришли евроскептики.
Уже несколько лет журнал размещает Ангелу Меркель на своих обложках в неизменном ироничном стиле и с символичными названиями: «Акрополис сейчас» (по аналогии с «Апокалипсис сейчас»), «Мировая экономика: пожалуйста, не могли бы Вы включить двигатели, миссис Меркель» (на тонущем корабле), «Искушена, Ангела?» (речь о возможности обрушить евро), «Европейский неохотный гегемон», «Европейская экономика: она просто отдыхает» (при этом на картинке попугай под капельницами), «Ангела - иди вперед и сделай мой день!» (на тему вызова Греции перед Евросоюзом). Журнал высмеивает нерешительность и осторожность Ангелы Меркель, боязнь принимать самостоятельные решения, что уже стало ее визитной карточкой.
Меркель в большей степени менеджер и бухгалтер, нежели политический стратег. Ее стиль подходит больше для благополучных и ровных периодов, не требующих активных действий и принципиальных решений. Но сумеет ли этот «менеджер» спасти свою страну от стагнации, а всю Европу - от цивилизационного кризиса? Чтобы сделать это, нужна дальновидность и проницательность.
Интересно, что такой упрек прозвучал из противоположного Ротшильдам клана: автор статьи о нерешительности Меркель - Лилия Шевцова, сотрудник рокфеллеровского Центра Карнеги и участник Бильдербергского клуба от России. Оба лагеря требуют от Меркель определиться, а она пытается балансировать.
В последнее время мы увидели множество компромата на Меркель. Помимо негативных воспоминаний бывшего канцлера Коля о своей политической воспитаннице большое распространение получили фотографии обнаженной молодой Ангелы, ее фотографии с ультранационалистами, оскорбительные карикатуры. Если ситуация будет развиваться таким же образом, от Меркель вынуждены будут отказаться и те, и другие.
На шее Меркель - любимые бусы. Зелёные камни вперемежку с черными. Зеленый - надежда, черный - страх и неясность. Столь же тревожны и глаза Меркель. Левое плечо закрыто рукой Обамы (символ зависимости Германии от США).
Пиджак Меркель коричневый с теплым красноватым оттенком. Брюки серые с легким коричневатым оттенком, мятые. Откровенный намек на германский нацизм. Серую одежду, как и коричневую, в Европе поначалу не любили. Но постепенно она стала символом деловитости, консерватизма, скромности, смирения. В 1930-х годах, однако, коричневый цвет приобрел негативную символику, ассоциируясь с фашизмом. Причиной тому стали коричневые рубашки немецких штурмовиков-нацистов из СА.
Этой осенью исполнится 10 лет канцлерству Меркель. При ней Германия стала более зависимой от США, что явно не нравится Ротшильдам. С точки зрения экономической политики рупор Ротшильдов «Экономист» также испытывает недовольство Ангелой. Именно Германия сделала модным в Европе режим жесткой экономии. Такая политика приводит к снижению потребления и торможению экономики. В статье «Кризис? Какой кризис?» журнал предрекал: еврозона является наиболее опасной почвой для панических настроений на рынках в 2015 году. Прогноз сбывается. В мае политики Евросоюза заговорили о том, что ЕС больше не может оставаться таким, как раньше, Великобритания потребовала дополнительных преференций. В Греции, Испании и Польше к власти недавно пришли евроскептики.
Уже несколько лет журнал размещает Ангелу Меркель на своих обложках в неизменном ироничном стиле и с символичными названиями: «Акрополис сейчас» (по аналогии с «Апокалипсис сейчас»), «Мировая экономика: пожалуйста, не могли бы Вы включить двигатели, миссис Меркель» (на тонущем корабле), «Искушена, Ангела?» (речь о возможности обрушить евро), «Европейский неохотный гегемон», «Европейская экономика: она просто отдыхает» (при этом на картинке попугай под капельницами), «Ангела - иди вперед и сделай мой день!» (на тему вызова Греции перед Евросоюзом). Журнал высмеивает нерешительность и осторожность Ангелы Меркель, боязнь принимать самостоятельные решения, что уже стало ее визитной карточкой.
Меркель в большей степени менеджер и бухгалтер, нежели политический стратег. Ее стиль подходит больше для благополучных и ровных периодов, не требующих активных действий и принципиальных решений. Но сумеет ли этот «менеджер» спасти свою страну от стагнации, а всю Европу - от цивилизационного кризиса? Чтобы сделать это, нужна дальновидность и проницательность.
Интересно, что такой упрек прозвучал из противоположного Ротшильдам клана: автор статьи о нерешительности Меркель - Лилия Шевцова, сотрудник рокфеллеровского Центра Карнеги и участник Бильдербергского клуба от России. Оба лагеря требуют от Меркель определиться, а она пытается балансировать.
В последнее время мы увидели множество компромата на Меркель. Помимо негативных воспоминаний бывшего канцлера Коля о своей политической воспитаннице большое распространение получили фотографии обнаженной молодой Ангелы, ее фотографии с ультранационалистами, оскорбительные карикатуры. Если ситуация будет развиваться таким же образом, от Меркель вынуждены будут отказаться и те, и другие.
В центре зашифрованного коллажа - президент США Барак Обама. Он - все еще главный на политическом олимпе планеты. Красный галстук - символ власти, костюм синий - никаких полутонов. Значок с флагом США. Но с каждым днем влияние Обамы падает - в США грядут очередные выборы. Уже без Барака. Поднятая в приветствии ладонь раскрыта не полностью - жест неуверенности. Он еще пытается улыбаться, открыт, надеется на улучшение авторитета США. Но даже улыбка получилась неестественной, натужной. Весьма символично высунувшееся из-за правого бедра Обамы привидение с картинкой, изображающей отдых на острове. Политический бомонд уже отправляет Барака «на покой». Привидение взято из статьи журнала «Смартфоны станут говорящими». Технологии предлагают упреждающие вычисления ваших действий и говорящие подсказки. Таким образом, речь может идти о манипуляции сознанием. Намек, что Обама не является самостоятельным в своих решениях.
 |
 |
Еще более нехороший символ - сухая ветка без листьев, выступающая из-за левого бедра Обамы. Политика гегемонии США все реже рассматривается как жизнеспособная. Возможно, это символ потери союзников. В 2012 году в Польше Збигнев Бжезинский заявил, что США не удастся сохранять лидерство в XXI веке: «Прогресс работает не столько на, сколько против США - ведь чем больше средств коммуникации возникает, тем больше плюрализм мнений. А это значит, что в борьбе различных идеологий и точек зрения США становится все сложнее и сложнее вести свою линию. Коммуникации пробуждают политическое и социальное сознание у людей, и у США больше нет монополии на самую мощную пропагандистскую машину в мире». Лишь мировое правительство Бжезинский считает «устроителем гражданских свобод во всем мире».
На сухой ветке уселся Чеширский Кот, персонаж книги Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес». Этот вечно улыбающийся котяра способен по собственному желанию телепортироваться, быстро исчезать или, наоборот, постепенно растворяться в воздухе. Оставляя на прощанье сардоническую улыбку. Сардонический смех - смех жертвы, утраты, отречения. У древних греков он стал поговоркой в отношении людей, смеющихся в момент своей гибели. Древние сравнивали его с действием ядовитого растения, «вкушая которое люди охватываются конвульсиями и смеются против воли». В рамках этнографии он трактуется как разновидность ритуального смеха, сопровождающего переход из жизни в смерть. Постоянные провокации США могут окончательно устранить Соединенные Штаты из состава великих держав, намекают Ротшильды.
На сухой ветке уселся Чеширский Кот, персонаж книги Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес». Этот вечно улыбающийся котяра способен по собственному желанию телепортироваться, быстро исчезать или, наоборот, постепенно растворяться в воздухе. Оставляя на прощанье сардоническую улыбку. Сардонический смех - смех жертвы, утраты, отречения. У древних греков он стал поговоркой в отношении людей, смеющихся в момент своей гибели. Древние сравнивали его с действием ядовитого растения, «вкушая которое люди охватываются конвульсиями и смеются против воли». В рамках этнографии он трактуется как разновидность ритуального смеха, сопровождающего переход из жизни в смерть. Постоянные провокации США могут окончательно устранить Соединенные Штаты из состава великих держав, намекают Ротшильды.
В сторону Обамы смотрит и премьер-министр Ирака Хайдер Джавад Аль-Абади. Вот уже 12 лет, с тех пор, как США и Великобритания оккупировали страну, там продолжаются беспорядки. Войска США были выведены в 2011 году, после чего в Ираке фактически началась гражданская война. Основные проблемы связаны с экспансией Исламского государства и сепаратизмом Курдистана.
Слева от Обамы - глава КНР Си Цзиньпин, будущий мировой лидер и «звезда пленительного счастья» для Ротшильдов, чей интерес к Китаю огромен.
Любопытно, что Путин и Си Цзиньпин на обложке стоят в одинаковых позах с опущенными вниз руками. Это говорит о близости их характеров. «Мы относимся друг к другу с полностью открытой душой! Мы с вами сходимся характерами», - уверенно заявил лидер КНР, обращаясь к Владимиру Путину на первой совместной встрече в марте 2013 года. Одинаковые позы - также намек на сближение позиций Москвы и Пекина. Тенденция в этом году растет. Еще деталь: у Путина, Обамы - красные галстуки, символы власти. У Меркель - красная блузка. У Си Цзиньпина - голубой галстук, подчеркивающий традиционные ценности Китая (символ Дао. Священный Путь, принцип сущего). Руки его сокрыты, ведь он будет строить независимый путь с традиционными китайскими ценностями. Несмотря на склонность в последние десятилетия к модели капитализма, все же официальный строй КНР - социализм (коммунизм). Кстати, мировые элиты все больше приглядываются к «китайской модели» - либеральная экономическая модель и демократия уже не так популярны, как раньше. Си своей улыбкой демонстрирует доброжелательное отношение ко всем суверенным странам.
Любопытно, что Путин и Си Цзиньпин на обложке стоят в одинаковых позах с опущенными вниз руками. Это говорит о близости их характеров. «Мы относимся друг к другу с полностью открытой душой! Мы с вами сходимся характерами», - уверенно заявил лидер КНР, обращаясь к Владимиру Путину на первой совместной встрече в марте 2013 года. Одинаковые позы - также намек на сближение позиций Москвы и Пекина. Тенденция в этом году растет. Еще деталь: у Путина, Обамы - красные галстуки, символы власти. У Меркель - красная блузка. У Си Цзиньпина - голубой галстук, подчеркивающий традиционные ценности Китая (символ Дао. Священный Путь, принцип сущего). Руки его сокрыты, ведь он будет строить независимый путь с традиционными китайскими ценностями. Несмотря на склонность в последние десятилетия к модели капитализма, все же официальный строй КНР - социализм (коммунизм). Кстати, мировые элиты все больше приглядываются к «китайской модели» - либеральная экономическая модель и демократия уже не так популярны, как раньше. Си своей улыбкой демонстрирует доброжелательное отношение ко всем суверенным странам.
На переднем плане обложки - мускулистая панда в трусах из флага Китая. «Сильна, как никогда» называется статья в номере прогнозов с аналогичной иллюстрацией. Экономика Китая уже стала самой сильной по паритету покупательской способности. Журнал прогнозирует, что Китай будет наращивать присутствие в Тихоокеанском регионе, что подразумевает территориальные споры на восточных границах и в Южно-Китайском море. Китай будет вести строительство на спорных островах и рифах, направлять суда береговой охраны для патрулирования этих районов, а также проводить исследования на нефть и газ в оспариваемых водах.
Другая сфера для китайских амбиций - космос. В ближайших планах - исследование Луны и даже отправка туда астронавтов. Также Пекин попытается выйти на международный рынок смартфонов с целью потеснить компанию Apple.
Другая сфера для китайских амбиций - космос. В ближайших планах - исследование Луны и даже отправка туда астронавтов. Также Пекин попытается выйти на международный рынок смартфонов с целью потеснить компанию Apple.
Слева от Си Цзиньпина пара золотых стрел, олицетворяющих два вызова Китая Западу - в политике и экономике. Такие же стрелы - в статье про экономику Китая. Числа на них - прогнозируемый процент роста экономики КНР. Китайский мальчик с лапшой на обложке тоже не случаен. Картинка взята из статьи «Голодный до услуг высокого качества» о строительстве в Китае самого большого диснеевского парка в мире в 5 миллиардов долларов. Стандартная модель развития Китая ранее отдавала приоритет инвестициям перед потреблением, но в последнее время наметились изменения. Инвесторы уже подсчитывают будущие доходы от вложений в новую «золотую жилу».
 |
 |
В журнале названа, однако, зона риска, которую постарается использовать Запад: число интернет-пользователей в Китае скоро вырастет до 750 миллионов, в два раза больше, чем в Японии и США вместе взятых. Многие из них будут участвовать в протестных обсуждениях в соцсетях. Огромная армия цензоров попытается удержать их под контролем.
Еще один конкретный риск стоит за левым плечом китайского лидера - известная бирманская оппозиционерка Аун Сан Су Чжи. В 2015 году состоятся выборы президента Мьянмы (Бирмы). Ее шансы на победу достаточно высоки. Если дама станет президентом, будет проводить в Бирме прозападную политику. Иначе бы не получила Нобелевскую премию мира. Мьянма граничит с Китаем. В случае победы Аун Сан Су Чжи эта страна станет важным плацдармом США для сдерживания Пекина. Будет поставлен крест на важном для КНР проекте выхода в Индийский океан через Мьянму по реке Иравади.
Еще один конкретный риск стоит за левым плечом китайского лидера - известная бирманская оппозиционерка Аун Сан Су Чжи. В 2015 году состоятся выборы президента Мьянмы (Бирмы). Ее шансы на победу достаточно высоки. Если дама станет президентом, будет проводить в Бирме прозападную политику. Иначе бы не получила Нобелевскую премию мира. Мьянма граничит с Китаем. В случае победы Аун Сан Су Чжи эта страна станет важным плацдармом США для сдерживания Пекина. Будет поставлен крест на важном для КНР проекте выхода в Индийский океан через Мьянму по реке Иравади.
Китайский полицейский с поднятыми руками на заднем плане, задыхающийся в смоге, символизирует еще один возможный удар по Китаю. В декабре 2015 года в Париже пройдет международная конференция по климату. Запад может там навязать Пекину невыгодные соглашения, которые затормозят экономику Поднебесной, прогнозирует журнал в специальной статье. Экологическая тема на этом не заканчивается - слева на обложке изображены рыбки и кораллы Большого Барьерного рифа. Считается, что глобальное потепление угрожает коралловым рифам.
 |
 |
Замыкает пятерку первачей премьер-министр Индии Нарендра Моди. Неожиданная одежда цветов флага Украины - прозрачный намек, что за его независимую политику страну ждет участь Незалежной. Похоже, сценарий уже готов. От Моди на обложке улетает свинья-копилка- грядут финансовые проблемы! Перед ним - человек-паук, что может означать быстро меняющиеся события в рамках специально разработанных креативных сценариев.
 |
 |
 |
Любопытно, что крайнего слева Путина на обложке взяли в осаду янки, а крайнего справа Моди - британцы. Даже более агрессивно. Посмотрите, сзади на его правую ногу наезжаетанглийский автомобиль Елизаветы II - Land Rover Defender с номером A 444 RYV. За спиной - сам Уинстон Черчилль со знаком «Виктория», поднятым прямо над головой Моди. Рядом саркастически улыбается нынешний премьер Англии Дэвид Кэмерон. На Моди смотритдевочка Алиса из страны Чудес. Эту знаменитую книгу Льюис Кэрролл писал в годы перехода Индии под власть колониальных администраций Великобритании. Прямо перед Моди -гоночный автомобиль с флагом Великобритании, раскрашенный в цвета этого флага.
 |
 |
 |
 |
Не стоит забывать, что Индия находится в сфере интересов Великобритании. Но пока у Лондона мало что получается. Моди готов скорее сотрудничать с Москвой, чем с Западом. 25-27 января 2015 года Обама предпринял отчаянную попытку исправить ситуацию. Однако это вряд ли получилось, ведь националистические взгляды Моди не предполагают возможности стать провинцией ни США, ни Великобритании. Единственный путь прибрать Индию к рукам - силовая операция, как на Украине, вероятно, считает автор обложки The Economist.
На противоположной стороне коллажа символический сюжет - гитара с флагом Великобритании, пронзившая американскую барабанную установку. На установке дата - 50-е. Именно тогда США отобрали первенство в мире у Великобритании. Сначала было уничтожено влияние британцев в Средиземном море, спустя время обрушен фунт стерлингов. Британцы до сих пор не могут простить янки первенство Нового света над Старым. Они считают, что должно быть наоборот.
На противоположной стороне коллажа символический сюжет - гитара с флагом Великобритании, пронзившая американскую барабанную установку. На установке дата - 50-е. Именно тогда США отобрали первенство в мире у Великобритании. Сначала было уничтожено влияние британцев в Средиземном море, спустя время обрушен фунт стерлингов. Британцы до сих пор не могут простить янки первенство Нового света над Старым. Они считают, что должно быть наоборот.
Символична и картина из Лувра «La Belle Ferronniere». Она стоит на земле. Ценности Старого света запачканы - и это очередное свидетельство недовольства Ротшильдов главенством в мире Нового Света - США. Взгляд Прекрасной Ферроньеры вопросительный и строгий.
Регбийный мяч слева анонсирует чемпионат мира по регби, который пройдет осенью в Англии. Это такое же событие для британцев, как для нас была Олимпиада в Сочи!
Японский борец сумо с неподъемной батарейкой - намек, что после аварии на АЭС «Фукусима» у Японии большие проблемы с энергетикой и экономикой в целом.
Регбийный мяч слева анонсирует чемпионат мира по регби, который пройдет осенью в Англии. Это такое же событие для британцев, как для нас была Олимпиада в Сочи!
Японский борец сумо с неподъемной батарейкой - намек, что после аварии на АЭС «Фукусима» у Японии большие проблемы с энергетикой и экономикой в целом.
 |
 |
 |
Черепаха - символ знаменитого Фабианского общества, созданного в Англии в пору Льюиса Керрола и наибольшего могущества Британской империи (Б.Шоу, Г.Уэллс и др.) Цель фабианцев - построение глобального социалистического государства, нового мирового порядка.
Экстравагантная дама с птичьей прической смахивает на любовницу президента Франции Франсуа Олланда. Из-за нее он расстался с женой. Намек, что амурные похождения Олланда помешают ему на новых президентских выборах.
Террорист с автоматом - прогноз новых терактов в 2015 г. Кстати, сразу после выхода журнала с прогнозами в Париже была расстреляна редакция сатирического еженедельника «Шарли Эбдо». Из автоматов, между прочим! Незадолго до этого громкого теракта, впервые вызвавшего миллионные демонстрации протеста и сделавшего заштатный еженедельник известным на весь мир, «Шарли Эбдо» выкупили именно Ротшильды… Любопытно!
Экстравагантная дама с птичьей прической смахивает на любовницу президента Франции Франсуа Олланда. Из-за нее он расстался с женой. Намек, что амурные похождения Олланда помешают ему на новых президентских выборах.
Террорист с автоматом - прогноз новых терактов в 2015 г. Кстати, сразу после выхода журнала с прогнозами в Париже была расстреляна редакция сатирического еженедельника «Шарли Эбдо». Из автоматов, между прочим! Незадолго до этого громкого теракта, впервые вызвавшего миллионные демонстрации протеста и сделавшего заштатный еженедельник известным на весь мир, «Шарли Эбдо» выкупили именно Ротшильды… Любопытно!
 |
 |
 |
Улетающий дрон с книгами - символ снижения интереса в мире к книгам и знаниям. Общество еще сильнее погрузят в виртуальную реальность. Ее символ - Человек в шлеме Oculus Rift, рядом с Обамой.
Ведь мир ждет эту игрушку! У мировых финансовых воротил вовсе нет желания в большей степени пустить нас в реальность, если она не виртуальная. А вот для виртуальной реальности будут созданы все условия.
Ведь мир ждет эту игрушку! У мировых финансовых воротил вовсе нет желания в большей степени пустить нас в реальность, если она не виртуальная. А вот для виртуальной реальности будут созданы все условия.
 |
 |
Кинематограф, игры, концерты, спортивные мероприятия, интерактивное взаимодействие с виртуальной средой - все это примерно к концу 2015 году можно будет приобрести в виде нового шлема всего за сотни долларов.
Устройство создано компанией Oculus VR (изначально около 20 работников), получившей финансирование $91 млн. 25 марта 2014 года компанию приобрел Facebook за $2 миллиарда.
Американская ракета-носитель Atlas V-551 - запустила Автоматическую межпланетную станцию Юнона. Она прибудет к Юпитеру в июле-августе 2016 года, совершит 33 облета и проведет множество различных исследований. Бюджет миссии - более 1 миллиарда долларов. Символ технического прогресса.
Двуполярный земной шар - намек на конец однополярного мира, безраздельного господства США. Им противостоит БРИКС (Бразилия, Россия, Индия, Китай, ЮАР). Недаром в первой пятерке мировых лидеров на обложке Ротшильдовского журнала трое из БРИКС - Путин, Си Цзиньпин и Моди. Шар не случайно висит вверху над головой индийского премьера. Картинка взята из статьи о национализме Моди.
Ядерный гриб - напоминает о скорбной дате. В августе - 70-летие атомной бомбардировки американцами Хиросимы и Нагасаки.
Устройство создано компанией Oculus VR (изначально около 20 работников), получившей финансирование $91 млн. 25 марта 2014 года компанию приобрел Facebook за $2 миллиарда.
Американская ракета-носитель Atlas V-551 - запустила Автоматическую межпланетную станцию Юнона. Она прибудет к Юпитеру в июле-августе 2016 года, совершит 33 облета и проведет множество различных исследований. Бюджет миссии - более 1 миллиарда долларов. Символ технического прогресса.
Двуполярный земной шар - намек на конец однополярного мира, безраздельного господства США. Им противостоит БРИКС (Бразилия, Россия, Индия, Китай, ЮАР). Недаром в первой пятерке мировых лидеров на обложке Ротшильдовского журнала трое из БРИКС - Путин, Си Цзиньпин и Моди. Шар не случайно висит вверху над головой индийского премьера. Картинка взята из статьи о национализме Моди.
Ядерный гриб - напоминает о скорбной дате. В августе - 70-летие атомной бомбардировки американцами Хиросимы и Нагасаки.
 |
 |
 |
Кстати, главная загадка ротшильдовской зашифрованной обложки - отсутствие лидера Японии Синдзо Абэ. Этот факт настолько удивителен, что некоторые расшифровщики обложки угадывают Абэ в… человеке-пауке. В чем же причина такого неуважения к Стране восходящего Солнца? Достаточно плачевное экономическое положение Японии. Если в начале третьего тысячелетия страна рассматривалась в качестве претендента на мировое лидерство, то сейчас бесспорный лидер на Востоке - Китай, наступающий на пятки США. На него Ротшильды и делают ставку. Экономика и политическая парадигма Японии,
судя по аналитике «Экономиста», стремительно рушатся. Из-за огромного долга страна полностью зависит от западных банкиров-магнатов. Фактически является колонией США.
судя по аналитике «Экономиста», стремительно рушатся. Из-за огромного долга страна полностью зависит от западных банкиров-магнатов. Фактически является колонией США.
Нет на обложке и президента Бразилии Дилмы Руссефф, хотя это государство лидирует в Южной Америке, член БРИКС. Ротшильды обратили внимание на чилийского лидера Мишель Бачелет. Хотя Чили в рейтинге экономик занимает место в конце четвертого десятка рядом с Гонконгом, Сингапуром, Израилем, Нигерией... Но от этого государства сейчас зависит многое в Южной Америке. Мишель Бачелет также представляет социалистическое левое движение. Основной тезис ее политики - устранить неравенство бедных и богатых. Бачелет на обложке - крайняя справа. Одна из трех политиков, чье лицо «в цвете», как у Наполеона и президента Индонезии Джоко Видодо, проводящего самостоятельную политику. Видодо готов к тесному сотрудничеству с Россией, о чем говорил на недавней встрече с Путиным в Пекине.
 |
 |
Полагаю, основная интрига, почему для обложки года из Южной Америки выбрана именно эта страна, в том, что в недавней трагической истории Чили был прямо замешан основной сегодняшний оппонент Ротшильдов - Генри Киссинджер из клана Рокфеллеров. Очевидно, что двум кланам стало тесно на маленькой планете.
Киссинджеру принадлежала идея поддержки антикоммунистических режимов в Южной Америке, в частности, переворота Пиночета в Чили в 1973. Это имело страшные последствия для страны. Станет ли Южная Америка антиамериканской? Ротшильды представляют «английский клан». Их ответ - «да». Именно поэтому рядом с Мишель Бачелет находятся Дэвид Кэмерон и Уинстон Черчилль.
Киссинджеру принадлежала идея поддержки антикоммунистических режимов в Южной Америке, в частности, переворота Пиночета в Чили в 1973. Это имело страшные последствия для страны. Станет ли Южная Америка антиамериканской? Ротшильды представляют «английский клан». Их ответ - «да». Именно поэтому рядом с Мишель Бачелет находятся Дэвид Кэмерон и Уинстон Черчилль.
ПОДВОДИМ ИТОГИ
Мировые магнаты мечтают столкнуть лбами Германию и Россию!
- Это первый наш вывод из расшифровки обложки, - сказал «Комсомолке» основатель Института научных исследований третьего тысячелетия Юрий БЕЛОУС. - Внутренние антагонизмы в собственных странах в этом случае отойдут на второй план. Новая война, если она случится, решит задачу, которую англо-саксам не удалось выполнить в 1945 году: расчленить Россию, покончить с ее великодержавностью. Задача России - ни в коем случае не стать марионеткой в чужой игре, как это уже было в 1914 году. Нужно разъяснять, к чему может привести конфронтация между народами, взращивание русофобии. Трудность состоит в том, что в последние 30 лет масштабно либералы в странах Восточной Европы и бывших союзных республиках уже развернули американские программы «разделяй и властвуй» среди недавно братских народов. Мы должны упредить развитие ненависти по отношению к России. Нет ненависти - нет войны.
Во-вторых, явно прослеживается недоверие Ротшильдов к американской политической системе.
Маятник истории все больше отклоняется на Восток, где основной силой стала не проамериканская колония - Япония, а Китай. Мир развивается по циклической закономерности: цивилизации Древнего Востока (Шумер, Вавилон, Египет, Персия, Китай и Индия) - цивилизации Древней Европы (Эллада и Древний Рим) - Византийский Восток (Константинополь/Царьград) - Новая Ренессансная Европа и промышленная гегемония Великобритании и США - и вновь Восток как вектор развития нового мира в Третьем тысячелетии. Экономический колониализм США является рудиментом предыдущей эпохи. Сдерживать наступление нового миропорядка Западу все сложнее, хотя его институты глобализма (ООН, ЕС, МВФ, НАТО, транснациональные компании и др.) используют для этого и кнут, и пряник. Американский экономический колониализм - в некотором роде варварская система, которая возвращает мир в прошлое. Утрата странами Запада колоний, которые эксплуатировались для обеспечения западных «демократий» и «общества благоденствия», привела к реакционным процессам в европейской цивилизации. Любая реакция не может быть долговечной.
В-третьих - мир находится на пороге обновленных социалистических реформ.
Ротшильды не могут это не понимать. Поэтому на обложке изображено немало лидеров стран социалистической направленности - Чили, Индонезии, Китая, России, Индии, премьер Италии Маттео Ренци, один из самых влиятельных представителей левых сил в Европе. Недаром с ним встречался на днях Владимир Путин, сразу после антироссийского саммита «Большой Семерки» в Германии. Политика этих стран в настоящее время направлена на сдерживание сил олигархии, социальное равноправие и улучшение жизненных условий для основной части населения.
Со всем этим банкирам придется считаться. Они понимают, что лучше быть в тренде, чем быть раздавленным «новым миропорядком». «Мировые банкиры» должны признать, что в чистом виде олигархический дикий капитализм - вчерашний день. По крайней мере, мировой элите придется сделать вид, что она все больше занимается социальными программами. Свой выбор Ротшильды, кажется, сделали, они перестанут поддерживать Запад, они уходят на «социалистический» Восток.
Со всем этим банкирам придется считаться. Они понимают, что лучше быть в тренде, чем быть раздавленным «новым миропорядком». «Мировые банкиры» должны признать, что в чистом виде олигархический дикий капитализм - вчерашний день. По крайней мере, мировой элите придется сделать вид, что она все больше занимается социальными программами. Свой выбор Ротшильды, кажется, сделали, они перестанут поддерживать Запад, они уходят на «социалистический» Восток.
В-четвертых, Запад просто так своих позиций
не сдаст.
Шлем «Виртуальная реальность» в центре обложки подтверждает - у населения будет иллюзия перемен, но многие процессы уйдут в тень. Закончится «варварство» в виде прямых интервенций, но наряду с «теневой дипломатией» Киссинджера все больше будут появляться теневые собственники бизнеса, теневые политики и манипуляторы общественным мнением. Запад будет сопротивляться, стойко хранить старый политический колониальный менталитет, облачая его в новые формы. Пока курс США на «цветные революции» и материальное обеспечение «пятых колонн» (компрадорской финансовой олигархии и интеллигенции) как средство поддержания своего мирового господства сохраняется.
Всему этому нам придётся противостоять.
И в этом году и в следующих.
И в этом году и в следующих.
Вопрос на засыпку
ТАЙНЫЙ ЗНАК МЕРКЕЛЬ!
Жгучее любопытство у конспирологов вызывает «ромб Меркель», в который лидер Германии обычно складывает пальцы во время публичных выступлений. Это отражено и на обложке журнала Ротшильдов. Пуговица в центре фигуры из пальцев Меркель сильно напоминает «всевидящее око Сиона» («гностический взгляд Люцифера») - символ тайных масонских сект. Он увековечен на однодолларовой купюре США. Кому и какой знак шлет фрау Меркель?
Читать далее
Топ 10
Издревле вопрос об избыточном весе волновал человечество, ответ же на него всегда был очевиден. Низкокалорийные продукты, о которых и пойдет речь, не только помогут справиться с избыточным весом, они также жизненно важны для организма. В моркови, винограде, цитрусах, черешне сокрыты поистине драгоценные вещества, которые предупреждают развитие большого количества заболеваний, а заодно и корректируют фигуру.
Итак, внимание! На пьедестале почета топ-10 низкокалорийных продуктов.
Чай – 0 калорий низкокалорийных продуктов
Первое место отдано черному, зеленому, белому чаям с нулевым содержанием калорий. Те люди, которые в день выпивают хотя бы 4 чашечки некрепкого чая, в два раза меньше страдают от инфарктов, нежели те, кто чай не пьет вовсе. Это богатейший источник фтора и марганца.
Цитрусы – 19 – 37 ккал/100г
Второе место отдано лимону с его 19 килокалориями на 100 граммов продукта, недалеко ушли его собратья апельсины – всего 37 ккал в каждых 100 граммах. Кроме того, апельсины, лимоны, грейпфруты – незаменимый источник витамина С и биофлавоноидов, которые многократно повышают действия антиоксидантов, а значит, защищают организм от рака.
Чили – 20 ккал/100г
Третье место по праву занимает перец чили, который содержит 20 ккал в 100 граммах. Употреблять перец чили в пищу полезно не только в силу его малой калорийности, он также стимулирует выработку желудком мускуса, предотвращает язву желудка, в то же время, стимулирует выработку организмом натурального анальгетика.
Брокколи – 33 ккал/100г
Далее, на четвертом месте, поместили брокколи. И не напрасно, ведь это самый полезный среди своих зеленых собратьев овощ. Опять же, брокколи содержит достаточно фитохимических элементов, которые предупреждают развитие рака. И это все при том, что в овоще всего 2% углеводов, а вот белков, магния и кальция довольно много.
Морковь – 35 ккал/100г
Пятое место отведено моркови, которая представляет собой настоящий источник кератиноидов, и, вместе с тем, всего лишь на 8% состоит из углеводов.
Артишок – 41ккал на100г
Шестое почетное место занимает артишок, содержащий комплекс сахаров и энзимов, которые совместными усилиями нормализуют содержание в крови сахара. Собрав артишок, ему нужно дать какое-то время полежать, после чего он станет сладковатым, но, в то же время, его калорийность несколько увеличиться до отметки в 75 ккал на 100 граммов.
Черешня – 48ккал/100г
Всеми любимая черешня занимает седьмое место. Это источник эллаговой кислоты, которая оберегает организм от онкологических заболеваний. Также черешня богата клетчаткой, прекрасно утоляет голод и снижает содержание в крови мочевой кислоты, а значит, риск развития подагры значительно сокращается.
Низкокалорийный йогурт – 56ккал/100г
Йогурт с низким содержанием жиров также содержит бактерии, что нормализуют микрофлору кишечника. Как известно, эти бактерии смогут уничтожить клетки, которые вызывают рак желудка, а также язву. Употребляя йогурт, можно забыть о вздутии, поносе, запоре.
Манго – 57ккал/100г
Манго известен миру, как источник каротиноидов, некоторые из которых способны преобразоваться в важный для организма витамин А. Причем некоторые сорта манго содержат столько же пигментов, как и 100 граммов мяса. Манго – это источник клетчатки, витаминов С и Е.
Виноград – 60 ккал/100г
Замыкает круг лидеров – низкокалорийных продуктов – черный виноград. В нем содержатся мощнейшие антиоксиданты, эллаговая кислота, магний, медь, калий. Все это помогает противостоять не только сердечнососудистым заболеваниям, но и уберечься от развития рака
Читать далее
буду готовить хумус (почти)
Читать далее
О соли, сахаре и специях
http://www.u-mama.ru/read/article_print.php?id=2860
Вкусовые добавки, знакомые с детства: сахар, соль, специи
Вкусовые добавки, знакомые с детства: сахар, соль, специи
Читать далее
Стоит ли жить в России.
Прежде чем продавать дачу, машину, квартиру и паковать чемоданы для переезда на постоянное жительство в другую страну, крайне полезно навести о ней справки, поинтересоваться её реальной жизнью не просто полистав путеводители и справочники, а поговорив с кем-нибудь из хороших знакомых, дотошно и подробно знающих все особенности, тонкости и специфику тамошней жизни.
Давайте поразмышляем, почему умом Россию не понять и стоит ли в нее верить.
Наш консультант из одного весьма серьезного и очень силового ведомства, поделился с нами довольно интересной статистикой.
Считаем необходимым и полезным поделиться ею с Вами, претендентами на гражданство России, дабы "бачилы очи, що купувалы".
Читать далее
Я в шоке. Неужели все это правда!?
Население России.
Статистика, факты, комментарии, прогнозы.
Читать далее