Несдобное печенье при беременности и для малышей

На днях озадачилась вопросом,что можно кушать в первый месяц после родов,совсем уже забыла чем питалась 5 лет назад)) и нашла у одной бб-шешки вот такой списочек.

Группы продуктов: Разрешаются / Исключаются

Мясо и мясопродукты: Говядина, телятина, нежирная свинина, мясо кролика, индейки, цыплят, белое мясо курицы /Копченые колбасы, закусочные консервы, сардельки

Рыба...

все алкогольные и газированные напитки, кофе, обезжиренное какао, хорошо посоленные блюда, яичный желток, крепкие, наваристые мясные бульоны, черный хлеб, консервы, различные специи, все жареное, копченое, маринованное.белокочанной капусте, репе, редьке, яблочной кожуре, в ягодах с грубой кожицей (крыжовнике, смородине, винограде, финниках), а также в хлебе из муки грубого помола. Вредно...

Информация от Областного роддома г.Воронеж

Рацион кормящей женщины должен быть полноценным, разнообразным, включать все основные группы продуктов. Основным критерием при выборе продуктов питания является аллергенность. Начиная с конца беременности, и на всем протяжении кормления грудью исключаются из рациона продукты с высокой сенсибилизирующей активностью. В течении первого месяца...

ДЕВЯТИ-,ДЕСЯТИ-,И ОДИННАДЦАТИМЕСЯЧНЫЙ РЕБЁНОК

В этом возрасте дети переходят на новый режим. У ребёнка теперь два дневных сна по 2 часа. Некоторым детям уже не требуется последнее ночное кормление, и их можно кормить 4 раза в день. В соответствии с режимом дня семьи кормления можно сдвинуть на более позднее время. В рацион ребёнка должны входить почти все основные продукты...

Мне кажется,что я очень-очень много стала есть!!! Сначала на радостях,что токсикоз прошел, а сейчас меня это уже пугает! За последний месяц уже 1,3 кг прибавка! Я так боюсь стать бегемотом,итак сама не худенькая! Вот думаю на диету сесть что ли?

Вот на этом сайте www.missfit.ru прочитала:

ПРИБАВКА ВЕСА БЕРЕМЕННОЙ У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна. Она...

Меню для беременных

Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.

Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим...

Посоветуйте рецепт вкусного супа. Никак не могу угодить ребенку(((

Разрешается:
Соки фруктовые и ягодные некислые, томатный сок, компот, кисель, некрепкий чай и кофе с молоком, отвар шиповника.
Хлеб пшеничный, ржаной, «докторский» и других сортов вчерашней выпечки или подсушенный, печенье из несдобного теста.
Молоко с чаем цельное, сгущенное, сухое...

От 20% до 60% беременных страдают от запоров. Причем сбой в работе кишечника у многих является одним из первых признаков беременности

Повышается уровень прогестерона, который действует расслабляюще на гладкую мускулатуру кишечника, что приводит к его гипотонии, нарушению перистальтики и регулярного опорожнения. Проще говоря, двигательная активность кишечника снижается.

В...

В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного...