Что делать, если защемило спину?

Быстрый ответ
Если вы почувствовали резкую боль в спине и не можете свободно двигаться, возможно, у вас произошёл мышечный спазм или защемление нерва. В такой ситуации важно принять меры для снятия боли и восстановления нормального состояния. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в данной ситуации: 1. **Отдых и ограничение движений.** Постарайтесь ограничить движения, которые вызывают боль, и избегайте физических нагрузок. Если боль сильная, лучше лечь и постараться расслабиться. 2. **Тепло или холод.** Приложите к больному месту что-то тёплое (например, грелку или тёплый компресс) или, наоборот, что-то холодное (например, пакет со льдом, завёрнутый в полотенце). Это поможет уменьшить отёк и снять боль. 3. **Массаж.** Если вы умеете делать массаж, попробуйте аккуратно помассировать больное место. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить спазм. 4. **Обезболивающие препараты.** Если боль сильная и не проходит, можно принять обезболивающее средство, например, ибупрофен или парацетамол. Однако перед приёмом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом. 5. **Консультация врача.** Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, необходимо обратиться к врачу. Он проведёт обследование и назначит лечение, которое поможет справиться с проблемой. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному человеку, может не помочь другому. Поэтому, если вы испытываете сильную боль или не знаете, как поступить, лучше обратиться за медицинской помощью.
Обсуждения по теме
Мама девочки (13 лет), планирую беременность Рязань
Спина

Может у кого было- спина болит именно под утро.. а расходишься и нормально. длится уже долго очень, недели три... не так сильно, думала отпустит, защемило, но что-то затянулось уже.

Краснодар
Продолжение ,, муж пишет чужой бабе"

Ну что девочки, пишу опять. Зачем, хз..Куда-то нужно это деть. И наверное в очередной раз услышать какая я идиотка. Начало есть в дневнике, кто не в курсе. В общем история продолжилась тем, что я осталась. Муж просил не рубить с горяча, ничего у него не было с этой дамой и быть не могло... Сказал что удалил номер. Я проглотила, и осталась.. Он стал

Мама девочки (20 лет), жду мальчика, 37 неделя Иркутск
Как не развалиться к родам 🤦🏻‍♀️

Итак, срок почти 23 недели, живот небольшой, ребенок, судя по приложениям должен быть 400-500 грамм, ну плюс воды, кровь, грудь, плацента и т.д, но в любом случае вес не очень большой у всего этого, но мой позвоночник начал давать о себе знать… У меня сколиоз, хондрозы, конечно. Ну и думаю, что еще куча сюрпризов (МРТ позвоночника я не делала), с н

Анна
жду девочку, 29 неделя Киров
19.1 недель просто поныть

Выхожу сегодня на работу после месяца больничного, не представляю как буду работать, состояние ужасное, слабость, постоянно хочется спать, постоянно хочется кушать, на работе не всегда получается поесть, могу всю смену проходить голодная из-за нехватки времени, то ли дома я расслабилась, то ли мне действительно не хорошо.

Набрала уже +7 кг, вес рас

Эльза ЭКО-мама
планирую беременность Москва
Криоперенос под вопросом, как поступить

Добрый день, девочки! 01.09 первый день цикла, ре вышла из отпуска 09.09. ну и я сразу к ней записалась. Думаю в октябре пойдем на перенос, а сейчас пусть посмотрит все ли ок. А она посмотрела на УЗИ и говорит, переносим? Я в шоке. Ну если можно, давайте. Я на згт, поэтому добавила ещё 2 нажатия эстрожеля. На 11дц эндометрий 9,2. Начала болеть пояс

Анна
жду девочку, 29 неделя Киров
Больничные

Дорогие девочки, вопрос больше к тем, кто часто ходил на больничный до декрета.

Спина болит жутко, работа на ногах, все бегом бегом, на приеме сижу, но в неудобных позах (ассистент стоматолога), вынужденно, из-за работы поясница просто адски болит, стреляет в попу (матка выросла и защемила мне нерв), от этого боли передаются и в живот

Вышла с больни

Мама девочки (17 лет), жду мальчика, 33 неделя Тюмень
Экватор

20 недель подкрались незаметно. Самочувствие 10 из 10, а вот состояние на 3. Возможно кто-то узнает себя 🤭

Шевелений явных ещё нет. 2 дня (даже не подряд) ощущала еле заметные толчки. Но это было только по 1 разу все, и они были такие далёкие. Я потом ещё минут 30 замерев сидела, смотрела на живот в надежде, но увы.

Ещё до беременности начали

Мама девочки (5 лет) Москва
ЕР с грыжами в пояснице

Всем привет. Вторая беременность, 38 недель уже. Являюсь обладателем грыж в пояснично кресцовом отделе L4-L5 до 5мм (МРТ от 2020 года). В 2020 году как родила, через пол года очень заболела спина и немела левая нога, подлечилась, больше спина и нога не беспокоили. Забеременела спустя 5 лет второй раз и уже с 3 месяца мучают боли в спине, боль по л

Алёна Хочу малыша
жду мальчика, 39 неделя Москва
20 недель

Двадцатая неделя ознаменовалась походом на скрининг и на сей раз удачно, никто не отправил дохаживать, разве что мой милый партизан решил, что мерить носовую кость не даст и всячески уклонялся от любых попыток её рассмотреть. Живот мне изрядно помяли, но оно того стоило. Визуально всё хорошо, отклонений нет. И да, сегодня подтвердили, что у нас мал

Мама пятерых (от 4 месяца до 13 лет) Брест
И ещё пост нытья. Защемило нерв? У кого было,как спасались?

На протяжении последних 4-5 недель очень сильно болела внутренняя сторона бедра,до слёз, врачу говорила ответили возможно из-за низкого расположения головки плода. Ну и да ладно думала, главное дольше походить и подрастить человека. А сегодня похоже защемило нерв, наверное это седалищный. Болит в ягодице, отдаёт вниз спины и наоборот в ногу. Наклон

Мама девочки (8 месяцев) Санкт-Петербург
Беременность обновляет

Всем привет) Я пожаловаться 😄 То лапы ломит, то хвост отваливается 😁

Есть тут прекрасные нимфы, которых беременность обновила? Или рассказывайте, у кого что посыпалось и прошло ли потом 😄 Прошло 2 месяца с хвостиком после пэ и экс, что имеем:

Из плюсов - худее на 10кг, чем была до беременности и теперь у меня есть прекрасный маленький человек, ко

Мама девочки (2 года) Санкт-Петербург
Семь месяцев (и 9 дней) вместе

Ох-ох, ох...
Помню, на пятый месяц у меня в голове дозрел такой пост, который показался даже мне таким милым и трогательным... Но мы заболели все по кругу от папочки.
Первая болезнь первого ребенка - ну сами понимаете, как это было) Еще и когда сам жаришься в температурном угаре. Как я прочитала в одном мамском телеграм канале: «Представь

Leka Leka
Ульяновск
Защемило седалищный нерв

Здравствуйте. Срок 14 недель ровно, защемило седалищный нерв, да так что даже в туалет встать это просто боль…Делаю упражнения на спину,с мячиком катаюсь, на попе «хожу», растяжку делаю и даже на йогу хожу, все это помогает, но временно, ненадолго и потом опять начинается,особенно стоит мне прилечь или посидеть на стуле… врач только посоветовала

Мария Дневник Зачатия
планирую беременность Алма-Ата (Алматы)
7 дпо и все через одно место

Снова пытаемся после 2 зб, врач говорила, что шансы хорошие в этом цикле. На удивление никаких симптомов нет, даже грудь не налилась, хотя обычно наливается. Надежда на успех была.

И вот 6 ДПО - вылезает генитальный герпес (у меня герпес первого типа локализован гентитально, так тоже бывает), хотя его не было уже давно, и в этот же день вечером во

Юлия
Мама девочки (8 месяцев) Пенза
Боль в ноге

Всем привет 👋 Подскажите девочки, не похожа ли моя ситуация на симфизит или какую то другую болезнь о которой я не догадываюсь .Вообще на протяжении всей беременности у меня проблемы со спиной , иногда так сильно болела поясница ,что отказывали обе ноги.. но в прошлую пятницу , будто защемило что то в левой ноге , в тазобедренном суставе (где н

Мама девочки (2 месяца) Новокузнецк
Декрет

Девочки,кто работает на себя и не официально устроены,когда Вы ушли в так называем декрет?!
я мастер по маникюру,свой небольшой кабинет. Сейчас принимаю по одному-двух клиентов,но работаю в другом районе,на машине минут 20 в одну сторону,обратно в пробке простоять могу минут 40-час. Но это ладно.. коллега говорит,что испарения гелей и п

Faina Клуб беременных
Мама девочки (4 месяца) Лебедянь
Защемило что-то в пояснице/копчике

Уже второй раз такое происходит за беременность, вчера прибралась, нагиналась, активничала, перетаскивала пакеты со строительным мусором, мыла пол, собирала с пола всякий мусор, ещё кашель у меня недолеченный обострился, и короче к вечеру видимо что-то защемило в пояснице, ближе к копчику, при кашле так вообще стреляет, что аж искры из глаз, опр

Мама девочки (11 месяцев) Челябинск
Может ли из-за стресса пропасть молоко?

Сегодня гуляла с дочкой в парке, мимо проезжал курьер-доставщик на зимнем велосипеде с огромными колёсами, и практически врезался в нас, к слову, мы были на пешеходной части, где нужно тщательно следить за тем, где и как ты едешь! Сильно задел мне локоть и задней частью велосипеда мне развернуло коляску! Коляска, как корова на льду уехала от мен

Владимир
Защемило спину , не могу двигаться

Подскажите девочки , 4 часа назад защемило спину , не могу ни ходить , ни сидеть , ни стоять , сразу боль , сейчас только ползаю и лежу . Скорую жду уже 3 часа , как снять боль , пила налгезин , мазала долгитом . Но толку ноль

Мама двоих (11 лет, 1 год) Москва
Спина и ношение ребёнка на руках

Красотки-мамы, привет! Моему младшему сыну год. Он начал ходить, но постоянно на руках. И получается, что вот он играет какое-то время, а потом все передвижения или на кухне и тд - на руках. Малыш весит 12 кг. Вопрос в том, что когда он был меньше, так не ощущалось. Теперь, у меня болит копчик, периодами поясница. А ещё, у меня защемило в районе

Мама девочки (8 месяцев) Москва
Ночные хныки и плаки беременной🥺

Ой девочки, это капец. Третью ночь подряд я просыпаюсь от изжоги, в груди всё огнём горит. Ничего не помогает, уже ем меньше, не ем за 4-5часов до сна. Минералку без газов пью, Рени перестал помогать, либо помогает минут на 30-40 и опять начинается 🙄, а молоко не помогает совсем... Так мало того, вернулся ренит беременных.На левом боку спать не

Vvv Клуб беременных
Мама мальчика (1 год) Волгоград
Защемило спину

12 недель. Защемило спину в района копчика, изначально было больно сидеть потом кое-как дошла до кровати, лежать больно, вставать не могу. Может продуло, может защемило, не пойму.
чем можно обезболить?

Мама девочки (9 лет) Москва
Болит пищевод?? Помогите советом🥺

Девочки, привет.. Уде сколько дней какое-то странное ощущение в пищеводе. Сначало когда глотала болело со спины, сейчас как будто что-то застряло в пищеводе. Ощущение то ли жара то ли холода внутри там где солнечное сплетение. Еще болит спина(как будто защемила точку)

Тошнит меня всю беременность периодически( сейчас 31 неделя. Так страшн

Краснодар
Болит спина

Девочки у меня защемило спину,3 день не могу нагнутся еще утром нормально к вечеру вообще как будто кол в спине.Что делать к врачу идти смысл есть и к какому в беременность ничего нельзя 🤦🏼‍♀️или подождать пока пройдет я уже не знаю что мне делать