Всем привет! Вчера был последний день японки. В течении всей диеты был спорт в домашних условиях - пресс, руки, грудь, бока, попа, ноги. Вот проснулась, взвесилась и изменилась:
Отвес за всю диету 4700! Пусть не столько, сколько хотела, похудание на этом не заканчивается.
Самое главное - объёмы:
до диеты:
талия 73см
бока 92см
бедра (замер в области попы) - 97см
нога (бедро) - 54см
после диеты:
талия 69см
бока 87см
бедра (замер в области попы) - 94.5см
нога (бедро) - 52см
По-моему оооч круто! А как вам?
Сейчас у меня неделя отдыха от всего, без обжорства конечно. По утрам на тощак гречка замоченная на ночь в кефире или отруби- для очистки от шлаков, вывода жидкости.
После "отдыха" буду стараться придерживаться -60. Как минимуму хочу ещё пару кг.
С 10-го мая я сижу на диете...5 дней сидела на гречке(отвес 3 кг),потом устала от неё,решила худеть медленно,но верно на системе -60...За всё время с 10-го мая я похудела на 6 кг,только вот последнюю неделю что-то вес не спешит уходить,меня это расстраивает
