36 день
Завтрак: овсянка.
Обед: картофель в мундире и селедка.
Ужин: овощи, молоко.
Перкусывала яблоками, грейпфрутом. Не смотрите, что мало приемов пищи))).
35 день
Так хотела приготовить невредные блины на ржаной муке, но они намертво прилипли к тефлоновой сковоре, и отправились в мусорное ведро. Поэтому съела обычный блин, жареный на тефлоне без масла с творожно-банановым кремом.
Хотелось бы попоститься, но не знаю смогу ли. В принципе, я год была лактоововегетарианкой и нормально себя чувствовала. Правда сейчас на ГВ, и нужно будет найти нормальный заменитель белка. Нут у нас не продается, да и вообще вегетарианской пищи как таковой нет (ну в смысле, нет специализированных магазинов/отделов).
Завтрак: чай с блинчиком, зеленое яблоко.
Обед: запеченая курочка (ножка без кожи) с овощным салатом (огурец, помидор, льняное масло).
Полдник: чай с малиной и сыром, зеленое яблоко.
Ужин: овощи с рыбой.
Читать далее
34 день, снова отписываюсь за вчера
Завтрак: овсянка с изюмом.
Обед: хек на пару с овощами.
Полдник: зеленое яблоко, чай с сыром.
Ужин: курица запеченая.
33 день. Вчера.
Еще болею, писать получается время от времени. Дрянь всякую не ем, и отвесы есть, но они меня не радуют, потому что понимаю, что это мыщшцы горят, а не жир. Я все еще не хожу в тренажерку, соскучилась...
Завтрак: овсянка с изюмом, чай с малиной.
Обед: креветки с овощами.
Полдник: куриная голень отварная без кожи, чай с кусочком сыра.
Ужин: куриная печень тушеная с овощами, грейпфрут.
Читать далее
32 день. Заболела...
Сопли ручьем, сегодня температура поднялась, чихаю, кашляю, вкусов/запахов не чувствую (ненавижу это состояние
). Завтра, наверное, тренировки не будет, эдак я жирком заплыву, а я солько держалась, чтобы были эти отвесы... Но есть не хочется - вся еда на вкус одинаковая.
Завтрак: овсянка.
Обед: куриный бульончик с кусочком курочки.
Ужин: овощной салат с запеченой куриной голенью без кожи.
А еще сегодня между приемами пищи было много малинового чая, и козьего молока. Вообще жидкости сегодня очень много пью, надеюсь хоть так вычухаюсь.
Читать далее
31 день. Фото тренировки.
Уххх!
Завтрак: овсянка с изюмом.
После трени съела кусочек сыра с чаем, и побежала гулять с сыночком. В общем, пообедала поздно.
Обед: запеченый окорочок без кожи (половинка, а вторую съела на ужин) с овощами на пару.
Ужин: половинка окорочка, грейпфрут.
Начинаю заболевать, поэтому пью чай с малиной и лимоном 
. Хоть весы радуют.
Фото меня и подружки с трени под катом))). Не пугайтесь моей прически, мне так удобно, и не обращайте внимание на мое позирование а ля "бицепс воробья", просто фоток мало и показать-то нечего)))))
Читать далее
30 день
Вау, уже тридцатый.
Завтрак: овсянка с изюмом.
Обед: овощи на пару с котлеткой (тоже на пару).
Полдник: бздыньк! блинчик с двумя начинками - творог 0% с вишней и яблоки карамелизированные + какао. Но я безумно рада, что не съела больше. Вот так вот.
Ужин: рыбка на пару.
Завтра вкючаю и овощи на ужин, просто когда съедаю кусочек рыбки, к примеру, желудок не перегружен.
Читать далее
29 день
Завтрак: овсянка с сушеной вишней. Потом на тренировку.
После тренировки творог 0% с зеленым яблоком.
Обед: брокколи с котлетой на парую
Ужин: рыба на пару.
28 день
Завтрак: овсянка с сушеной вишней.
Обед: рыбка на пару с брокколи.
Полдник: творог 0% с закваской 2,5%.
Ужина сегодня не было. Так вышло.
Антицеллюлитные и способстующие похудению средства Novosvit и Флоресан. Фитнес Боди
Девочки, кто пробовал косметику этих фирм для похудения и антицеллюлитную: как вам? Особенно интересует их сравнительная характеристика, может кто-то и тем и тем пользовался.
Читать далее
27 день
Так, 8 Марта пропускаю... До сих пор изжога.
Завтрак: овсянка с сушеной вишней.
Обед: салат из кальмаров (яйца вареные, грибы жареные на сухой сковороде, кальмары вареные), овощи.
Ужин: помидор и кусок куриного рулета (куриное филе, чеснок, желатин).
26 день
Что-то вес стоит, руки опускаются... Вообще за эти 2 месяца скинуть всего 4 кг - это для меня ужас. Не вижу большого прогресса - не хочу идти дальше. Еще сокращать порции не вариант, куда уж еще сокращать.
Завтрак: овсянка с сушеной вишней (немного).
Обед: дикий рис с куском мяса.
Полдник: имбирный чай с кусочком сыра.
Ужин: овощи с вареным яйцом.
Читать далее