я хочу похудеть!

Молодец!!!!Так держать!!!!!главное начать и увидить результат(пусть только на весах)тогди легче дальше будет....

День добрый, Дарья)) Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить.  Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/ Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/ Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь. С уважением, Милена. 8(926)0838833

Это именно для Вас ! час легких упражнений приравнивается 4-6 занятия фитнеса !!!Представляем Вам коррекцию фигуры на аппаратах Назарова! Запись по тел. +7 903 638 49 02 Юлия, г.Ярославль, ул. Щапова 20, офис 418 (офисное здание слева от ДК Добрынина). Тренажер профессора Назарова (биомеханическая стимуляция тела или БМС) происходит благодаря влиянию вибрации на мышцы человека. влияние процесса вибраций происходит вдоль мышечных волокон. Это направление характерно для обычного сокращения мышц. Ощутимый эффект при использовании БМС станет заметен в несколько раз быстрее, чем при использовании других тренажеров. А это очень существенный показатель. Ваш организм сам скажет Вам, что использование такого тренажера просто необходимо! С нашей помощью Вы сможете: ​ - уменьшить объёмы Вашей талии, живота, рук, бёдер, ягодиц; - скорректировать контуры тела в соответствии с Вашими пожеланиями; - подтянуть мышцы, сделать их упругими и эластичными; - повысить гибкость тела, улучшить «растяжку»; - уменьшить целлюлит , дряблость кожи, повысить упругость кожи; - улучшить осанку; - осуществить интенсивный лимфодренаж; - добиться похудения, снижения веса, улучшить самочувствие и настроение. Мы предлагаем программы занятий для людей различных возрастов и различной физической подготовленности. Разрабатывается индивидуальная программа с учетом физической подготовки и индивидуальных особенностей Вашей фигуры.Больше информации http://odnoklassniki.ru/kakpohudet http://vk.com/club54533852 А так же Филиал в городе Тутаеве !Коррекция фигуры на тренажерах Назарова ,запись по тел. +7 905 132 39 02 Елена

Советуют писать "Я похудела", а то получается "хочу" - "ну хоти" типо) Мне очень помогло вести пищевой дневник, потом я смогла скорректировать питание почутьчуть. Резко сложно( Больше всего (Настя права) меня замотивировало изменение на весах. НО признаюсь честно - не сама. Фаза2 пила. А когда похудела - спорт добавила.     

   Самый верный способ сбросить вес это занятия активным фитнесом. Я хочу подсказать вам замечательный фитнес-клуб www.joyfitnes.ru  ,где вы можете приобрести стройную фигуру и укрепить свое здоровье. Проффесиональные треннеры индивидуально подберут вам  фитнес-программу и дадут рекомендации по питанию и ваши киллограмы будут таять на глазах. Уютная и дружелюбная обстановка клуба вам создаст комфортные ощущения и вы будете худеть с удовольствием!

Интерактивный курс для похудения — вариант. Придет осознание ситуации и понимание как надо питаться))) Без лишних усилий, чрезмерного спорта и т. д.http://skidka.psiholog-tut.ru/

вот, нашла отлииичный для меня мотиватор!читать,  перечитывать и отжиматься) http://letidor.ru/article/figura_posle_rodov_istorii_voz_30078/

Чтобы похудеть нужно меньше калорий кушать http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html