Поиск
Привет всем! Сегодня второй день молокочая. Первый был в прошлое воскресенье (вот тут можно почитать). Его я начинала с весом в 62 кг. После прошлой разгрузки ушёл 1 кг, а за неделю после него (без сладкого, мучного, вся еда до 18-ти) ушёл ещё 1 кг. Так что сегодняшняя разгрузка начинается с веса в 60 кг. Цель, как и прежде, - 55 кг.
Всем похудательного настроения! Поехали!
Первый блин оказался-таки не комом))) Вчера первый раз попробовала разгрузку на молокочае. Результат хорош - минус 1 кг. Уходит вся лишняя вода. Но в течение недели нельзя расслабляться, если хотим и дальше худеть. В общем вдохновляет неделю не хулиганить))
Сейчас я 61 кг. Стремлюсь к 55 кг. Рост - 170
План на неделю
- без сладкого
- без мучного
- вся еда до 18-ти
- обруч - 15 минут хотя бы
Физически неделя трудовая очень загружена (целый день бегаю по делам), поэтому упор делаем на ограничение в еде.
Дополнения
К стройнению не относятся, но приятно - сейчас каждый вечер наношу на кожу головы настойку красного перца, волосы выпадают меньше и блестят. Всем рекомендую!
Девочки, всем привет!
Решила попробовать молокочай. Эту разгрузку нужно делать раз в неделю. У меня это будет воскресенье, потому как единственный выходной.
Так вот. Там нужно полтора литра нежирного молока вскипятить и залить в три столовые ложки зеленого чая. Настоять 20-30 минут, процедить и пить в течение дня ВМЕСТО еды. Вместе с этим напитком нужно выпить 2 литра обычной или минеральной воды, потому что молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Как сделала я. Я купила литр молока, имея виды на пакет молока в холодильнике, купленный ещё ранее. Но так как мама употребила его в блинчики, то я вскипятила литр молока, а оставшиеся пол-литра долила кипятком.
Сейчас сижу дую, приятная вещь. И что самое главное - сытно!
Кто со мной?
...свой рот, чтоб перестать жевать?))))
В общем, случай тяжкий, потому что нет страшных историй о ПМС, депрессиях и иже с ними. Плюс без сладкого и мучного я всегда обхожусь совершенно спокойно. Для чего я лопаю эти все вредности - загадка для меня, причём полная. Поэтому и не взвешиваюсь даже, не хочу себя расстраивать. Просто беру себя в руки. Сколько можно уже??? Стыдно. Поехали!
Прошло две недели с тех пор, как я взяла себя в руки. За это время отказалась от колбасы, сладостей и мучного. Вчера правда был кусочек хлеба - захотелось очень. Но это лучше чем булочки сладкие. Стараюсь есть сбалансированно и не отказывать сбе ни в чём - фрукты, овощи, молочка, мясо.
Со вчерашнего дня пью витамины - Витрум Бьюти. Люблю их. сразу активность какая-то что ли...
Всем хорошего настроения и больших потерь объёмов и килограммов!
Уже два дня не ем сладкое и мучное и после 18-ти. А сегодня так вообще последний приём пищи был в 16.15 (не хотелось почему-то).
Не взвешиваюсь принципиально, думаю, что взвешивание назначим на 4 октября. К этому сроку мои старания дадут хоть какой-то результат. Последний раз было 60.
Вчера начала пить Регулон, это дополнительный стимул жёстко следить за своим питанием.
Всем похудательного настроения!
Уже раз 80 Катя бралась за себя, и столько же раз расслаблялась.
Сейчас собираюсь пить "Регулон", поэтому вес на жёсткий контроль, потому как не знаю, как организм будет реагировать на гормональные изменения.
И нужно ж всё-таки уже дойти до этих желанных 55 кг.
Сейчас вес 60 кг
Рост 170 см
Под запрет:
- сладкое
- мучное
Вся еда до 18-ти.
И ведь мне это несложно, сладкое я ем постольку-поскольку, я не фанатка сладостей, почему я их лопаю, для самой остаётся загадкой.
Обруч по 15 минут в день остаётся в силе.
Сейчас главное питание вывести на должный уровень, именно в этом пункте я расслабилась в последнее время.
Девочки, которые занимаются с обручем, напишите, пожалуйста, через сколько времени у вас прошли синяки от него.
Девочки, эта инфа для всех, кто на Системе "Минус 60". Я думаю у всех нас так или иначе две проблемки - скрыть запах и хорошо растворить мумиё в креме для тела. Так вот делюсь своим опытом. Перепробовала много кремов разных - дорогих и дешёвых. И вот к чему пришла.
Девочки, всем привет! У меня вопросик)) Что вы думаете вот об этом? И пробовал ли кто-нибудь? Про себя скажу, что не пробовала, я придерживаюсь другой системы питания, но очень уж интересно, вдруг кому-то помогло))
Минус 8 кг за неделю! Секретный рецепт
Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома.
