Вещь полезная и нужная. По совету Леночки

Чайная

купила себе упаковочку и наслаждаюсь второй день. Ближе к вечеру, когда хочется есть жую их с кефиром. Голода нет. Что мне и надо. По кг пока не смотрю естественно, да мне и неважно. Мне важен здоровый рацион питания. А кто из вас нямкает эти штучки? Поделитесь, как у вас? Какие результаты?

Кто чем успокаивает желание чего-нибудь пожевать? Ну вот когда уже точно знаешь, что уже сыта, а чувтство "недожёванности" не оставляет?))))))))))))

Я сегодня и вчера спасалась черносливом. Но он так разгоняет перистальтику, что животик пучит - не очень приятно. Поделитесь, а?!

В 25 лет пора уже)) в смысле поумнеть.

В общем теперь я не худею, а живу как здоровый человек. Здоровый человек не станет наедаться на ночь, есть торты тоннами и злоупотреблять солёностями и жирными блюдами. Это же так просто - это вредит здоровью: удовольствие на несколько минут, а проблемы ой-ой-ой какие могут быть. Вот так.

Естественно плюс бодифлекс и разные ухаживалки за кожей. А с этим мои лишние кг сами уйдут. И никаких драконовских методов! Я себя люблю! И вам того же желаю!

Пы.Сы. Если кто-то скажет: "Ишь какая! без труда не вытащишь и рыбки из пруда", тем скажу, что имею опыт похудения почти на 30 кг. Уверяю вас, это лучшее, что может помочь. Только привычка жить здоровым образом жизни.

Всех люблю и цалую!

...что мне нужно для того, чтобы последние лишние килограммы покинули меня. Нужно стремиться не к снижению веса, а к улучшению физической формы. Я никогда не была такой как мне хотелось - супер-пупер пресс и всё такое. В общем начинаю бодифлекс, устанавливаю коридор в 1600 калорий и поехали!

 

Сказала Катя, доедая мармеладку и пирог....

Да уж. Ну вот как-то так. Осталось чуть-чуть. И самое малое, что я должна сделать - просто не делать кое-чего. Про это уже мной писано-переписано раз 80. Почему не получается, сказать точно не могу. И вроде сила воли есть, и не трясёт меня, когда еду вижу. Поэтому следует уже одуматься. План писать не буду. Он уже у меня наизусть в голове засел. Но как-то хочется уже себе сказать: "Барышня, имейте совесть, скоро узнавать на улице перестанут"

В общем попытка намбер сикс хандред))))))

 

Девочки, всем привет! Вопрос к тем, кто скидывал те последние пару-тройку упрямых килограммов, которые не хотят уходить. Мне требуется убрать 5 кг. Срок - 24 дня. Как быть? Боюсь, система минус 60 в моём случае не очень поможет.

Я вот хочу для начала очистку кишечника провести. У кого какой опыт на этот счёт? Очень надеюсь на вас, стройняшки!

Ну вот вроде бы и выздоровела окончательно, поэтому беспорядочные приёмы пищи нужно прекращать. Сегодня и начнём.

- Нет мучного

- Нет сладкого (если оч хоцца, то утречком)

- Вся еда до 18-ти

- Кофейный скраб

А ещё, а ещё - уже пять человек заметили и сказали, что я похудела)) такой стимул здоровский!

Сейчас я 58 кг. Цель - 55, осталось всего ничего, но так тяжело мне даются эти последние малюсенькие результаты. Но я смогу! Всем стройнительных настроений!

Правильно ли вы питаетесь?

Вы настоящий образец для подражания

Если вы не слукавили, отвечая на наши вопросы, то вы, наверняка, в прекрасной форме. Вы знаете все каноны и правила здорового питания. Вы не изнуряете себя голодом, а просто стараетесь есть сбалансированную пищу, богатую витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами. Поздравляем! Так держать! И впредь старайтесь разнообразить пишу, контролируйте потребление жиров, умеренно используйте приправы, пейте побольше жидкости.