Поиск
Уже два дня не ем сладкое и мучное и после 18-ти. А сегодня так вообще последний приём пищи был в 16.15 (не хотелось почему-то).
Не взвешиваюсь принципиально, думаю, что взвешивание назначим на 4 октября. К этому сроку мои старания дадут хоть какой-то результат. Последний раз было 60.
Вчера начала пить Регулон, это дополнительный стимул жёстко следить за своим питанием.
Всем похудательного настроения!
Уже раз 80 Катя бралась за себя, и столько же раз расслаблялась.
Сейчас собираюсь пить "Регулон", поэтому вес на жёсткий контроль, потому как не знаю, как организм будет реагировать на гормональные изменения.
И нужно ж всё-таки уже дойти до этих желанных 55 кг.
Сейчас вес 60 кг
Рост 170 см
Под запрет:
- сладкое
- мучное
Вся еда до 18-ти.
И ведь мне это несложно, сладкое я ем постольку-поскольку, я не фанатка сладостей, почему я их лопаю, для самой остаётся загадкой.
Обруч по 15 минут в день остаётся в силе.
Сейчас главное питание вывести на должный уровень, именно в этом пункте я расслабилась в последнее время.
Всё началось в 20-х числах июня с обруча с жёсткими роликами, принесшего мне жуткие синяки. Сломался он через неделю, потому как крепления оказались ненадёжными. В тот же день был куплен другой с роликами помягче. Он тоже тяжёлый, и синяки первое время проходить долго не хотели.
Кручу его каждый день до сих пор. Иногда только утром, а иногда и вечером по 15 минут.
Крутить нужно правильно, только тогда будут результаты. У меня они таковы: было - 74 см, сейчас 68 см в талии. Для меня результат неплохой.
Естественно большую роль играет ежедневный рацион - сейчас я считаю калории, потому что было перепробовано многое. Вся еда до 18-ти. Каждый вечер или утро у меня кофейный скраб в душе. Через день скакалка. Каждый день растяжка, пресс, упражнения на ручки с гантелями по 1 кг.
Вес пока стоит, никуда не хочет двигаться, и руками я не очень довольна. Но думаю здесь поможет только скинуть вес плюс упражнения.
Итак: рост - 170, вес - 60 кг. Нужно 55 кг для полного счастья.
Далее - КАК ПРАВИЛЬНО КРУТИТЬ ОБРУЧ (уже выкладывали здесь, но повторение не помешает)
Девочки, которые занимаются с обручем, напишите, пожалуйста, через сколько времени у вас прошли синяки от него.
Девочки, эта инфа для всех, кто на Системе "Минус 60". Я думаю у всех нас так или иначе две проблемки - скрыть запах и хорошо растворить мумиё в креме для тела. Так вот делюсь своим опытом. Перепробовала много кремов разных - дорогих и дешёвых. И вот к чему пришла.
Девочки мои золотые, не теряйте. Было
Девочки, всем привет! У меня вопросик)) Что вы думаете вот об этом? И пробовал ли кто-нибудь? Про себя скажу, что не пробовала, я придерживаюсь другой системы питания, но очень уж интересно, вдруг кому-то помогло))
Минус 8 кг за неделю! Секретный рецепт
Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома.
Так я назвала Женяшкина, когда наконец-то он заболел ветрянкой. В садике уже ею переболели почти все, кроме нас. Вот такие мы зелёные и красивые. К сожалению, без фотки, так что поверьте на слово)))
Девочки, всем привет! Не знаю, что делать со своими руками - толстые они(((( Делать абы какие упражнения опасаюсь - боюсь накачать и увеличить ещё больше (хотя, может быть, и необоснованно, конечно...). Поделитесь секретом, кто как ручки в порядок приводит? Так сказать, проверенное на себе. Спасибо всем заранее)))
Вот это я пять лет назад, через год после рождения сына
