♥♥Катюшка♥♥ - страница 5

Сказала Катя, доедая мармеладку и пирог....

Да уж. Ну вот как-то так. Осталось чуть-чуть. И самое малое, что я должна сделать - просто не делать кое-чего. Про это уже мной писано-переписано раз 80. Почему не получается, сказать точно не могу. И вроде сила воли есть, и не трясёт меня, когда еду вижу. Поэтому следует уже одуматься. План писать не буду. Он уже у меня наизусть в голове засел. Но как-то хочется уже себе сказать: "Барышня, имейте совесть, скоро узнавать на улице перестанут"

В общем попытка намбер сикс хандред))))))

Девочки, всем привет! Вопрос к тем, кто скидывал те последние пару-тройку упрямых килограммов, которые не хотят уходить. Мне требуется убрать 5 кг. Срок - 24 дня. Как быть? Боюсь, система минус 60 в моём случае не очень поможет.

Я вот хочу для начала очистку кишечника провести. У кого какой опыт на этот счёт? Очень надеюсь на вас, стройняшки!

Ну вот вроде бы и выздоровела окончательно, поэтому беспорядочные приёмы пищи нужно прекращать. Сегодня и начнём.

- Нет мучного

- Нет сладкого (если оч хоцца, то утречком)

- Вся еда до 18-ти

- Кофейный скраб

А ещё, а ещё - уже пять человек заметили и сказали, что я похудела)) такой стимул здоровский!

Сейчас я 58 кг. Цель - 55, осталось всего ничего, но так тяжело мне даются эти последние малюсенькие результаты. Но я смогу! Всем стройнительных настроений!

Правильно ли вы питаетесь?

Вы настоящий образец для подражания

Если вы не слукавили, отвечая на наши вопросы, то вы, наверняка, в прекрасной форме. Вы знаете все каноны и правила здорового питания. Вы не изнуряете себя голодом, а просто стараетесь есть сбалансированную пищу, богатую витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами. Поздравляем! Так держать! И впредь старайтесь разнообразить пишу, контролируйте потребление жиров, умеренно используйте приправы, пейте побольше жидкости.

Привет всем! Сегодня второй день молокочая. Первый был в прошлое воскресенье (вот тут можно почитать). Его я начинала с весом в 62 кг. После прошлой разгрузки ушёл 1 кг, а за неделю после него (без сладкого, мучного, вся еда до 18-ти) ушёл ещё 1 кг. Так что сегодняшняя разгрузка начинается с веса в 60 кг. Цель, как и прежде, - 55 кг.

Всем похудательного настроения! Поехали!

Первый блин оказался-таки не комом))) Вчера первый раз попробовала разгрузку на молокочае. Результат хорош - минус 1 кг. Уходит вся лишняя вода. Но в течение недели нельзя расслабляться, если хотим и дальше худеть. В общем вдохновляет неделю не хулиганить))

Сейчас я 61 кг. Стремлюсь к 55 кг. Рост - 170

План на неделю

- без сладкого

- без мучного

- вся еда до 18-ти

- обруч - 15 минут хотя бы

Физически неделя трудовая очень загружена (целый день бегаю по делам), поэтому упор делаем на ограничение в еде.

Дополнения

К стройнению не относятся, но приятно - сейчас каждый вечер наношу на кожу головы настойку красного перца, волосы выпадают меньше и блестят. Всем рекомендую!

Девочки, всем привет!

Решила попробовать молокочай. Эту разгрузку нужно делать раз в неделю. У меня это будет воскресенье, потому как единственный выходной.

Так вот. Там нужно полтора литра нежирного молока вскипятить и залить в три столовые ложки зеленого чая. Настоять 20-30 минут, процедить и пить в течение дня ВМЕСТО еды. Вместе с этим напитком нужно выпить 2 литра обычной или минеральной воды, потому что молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Как сделала я. Я купила литр молока, имея виды на пакет молока в холодильнике, купленный ещё ранее. Но так как мама употребила его в блинчики, то я вскипятила литр молока, а оставшиеся пол-литра долила кипятком.

Сейчас сижу дую, приятная вещь. И что самое главное - сытно!

Кто со мной?

...свой рот, чтоб перестать жевать?))))

В общем, случай тяжкий, потому что нет страшных историй о ПМС, депрессиях и иже с ними. Плюс без сладкого и мучного я всегда обхожусь совершенно спокойно. Для чего я лопаю эти все вредности - загадка для меня, причём полная. Поэтому и не взвешиваюсь даже, не хочу себя расстраивать. Просто беру себя в руки. Сколько можно уже??? Стыдно. Поехали!

Прошло две недели с тех пор, как я взяла себя в руки. За это время отказалась от колбасы, сладостей и мучного. Вчера правда был кусочек хлеба - захотелось очень. Но это лучше чем булочки сладкие. Стараюсь есть сбалансированно и не отказывать сбе ни в чём - фрукты, овощи, молочка, мясо.

Со вчерашнего дня пью витамины - Витрум Бьюти. Люблю их. сразу активность какая-то что ли...

Всем хорошего настроения и больших потерь объёмов и килограммов!