Поиск
вот уже неделю не могу перешагнуть 74,7
сегодня на весах 75,3, вчера скушала пол картошечки и курицу с кабачками почти в 8 вечера. а еще манку на молоке с сахаром (утром). но не опущу руки и все остальные части тела и буду продолжать работать над собой.
вечером съела 5 пельменей (вот дура - то!) и сегодня без отвеса. 74,7кг. :( главное что нет привеса!
итак наконец на весах 74,7 
со вчерашнего дня - 500
завтрак: в 7 утра - бокал глинтвейна (грела горло. а/б меня не берут, а вот бокал глинтвейна или водкой горло полоскать - самое оно)
в 9 - творог , чай
обед: 1/2 грудки куриной, огурец, помидор, капуста брокколи вареная, чай
вторые сутки стоит дождливая погода. делать ничего не хочется.
вчера не занималась. совсем. хорошо что вообще встала с кровати.
25 мая :завтрак в 7 утра : шоколад 28 грамм, кофе
второй завтрак в 8.30: овощи тушеные, 1/3 пирожного, кофе
обед:творог 4 чайные ложки без горки, огурец, помидор, чеснок, 2 вареных яйца, чай
ужин где-то в 17.30: 1 апельсин ,1/2 грейпфрута
упражнения на ноги:3 подхода по 20; на руки , обруч.
вчера я прекрасно продержалась.завтрак 1 вар яйцо, 1/2апельсина, кофе
обед: вареная курин нога без кожи, по 1/2 помидорки и огурчика, 1 долька чеснока. на ужин должны были быть 1 или 2 апельсина
вес на 22.05 - 76,1кг (-500)
22го:З: чай , творог 5% 130гр
Обед:1/2 вареной курин грудки, 1/2 огурца и помидора, гр 120 бульон курин без кожи.
ужин:1,5 апельсина
вчера кушала:
завтрак: 2 вареных яйца, 1/2 бутерброда с сыром и маслом и черного хлеба, кофе
обед: вареная куриная нога, 1 помидорчик, 1 огурец, 1 долька чеснока
вчера
завтрак: 2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
обед: вареная грудка курицы без кожи, помидор, огурец, репчатый лук
ужин: 1 маленький апельсин, 1/2 грейпфрута
чай, кофе без сахара и вода. все без ограничений
сегодня утром - 500
хочу поделиться небольшой радостью в 1,5 кг с которыми я распрощалась за эту неделю !!! ура-ура-ура:) впереди выходные. это самые сложные дни, мужу хочется что-нибудь вкусненькое приготовить. и это вкусненькое часто оказывается у меня в желудке.
удачи нам всем и терпения! не думала что я так слаба
обещала что когда перешагну рубеж в 80 кг устрою себе денек загрузки
и что?
с вс идет этот разврат! ну что же со мной такое?
где я , которая еще в сб гордо выдержала испытание тортиком!?
приятно с утра попотеть под обручем:)
утром на весах ровно 84! еще маленький шажок к мечте:)
на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.
подведу итог: за неделю ушло 1,5 кг и это радует
сегодня первый день кд. это скорее всего и стопорит дальнейший прогресс. но не буду отчаиваться, буду продолжать
