Светланка

...активно худеем!!! Цель - 54 кг!!!

Сегодня нашла на полках магазина. КБЖУ то что нужно!

Было время, когда я сидела на дюкане, но видимо он мне не подходит и начались проблемы с почками((( Хотя всю жизнь почки были здоровы, но в результате - опущение правой почки на 2 см(((

Печально...а ведь результаты были потрясающие - за 2 месяца -12 кг!!!!

Потом я опять набрала вес...и однажды заинтересовалась дневником девушки, которая была на пп (правильном питании). Я попробовала и у меня получилось. Конечно не так быстро как на дюкане, но без вреда для здоровья.

А многие рецепты я до сих пор беру с дюкановских страничек. Так что думаю нам интересно будет познакомиться))) Я люблю открывать для себя новые странички с рецептами и мотивациями.

Так что - будем знакомы в Инстагрме))))

Девочки, это не спам. Вчера я завела отдельную страничку в Инстаграме, посвящённую правильному питанию, спорту и вообще ЗОЖ. Добро пожаловать!

Буду рада новым знакомствам, опытным советам и просто поддержке!

Девочки, вы уж простите, но я отравилась, поэтому выкладывать большое количество яблок и воду не вижу смысла.

А отравилась я красной икрой в банке, которую купила в 7 Континенте. Срок годности абсолютно нормальный...но блевала так, что желудок чуть не выплюнула!

Начинаю фотоотчёт того что я ем...фотоотчёт ПОСТАРАЮСЬ выкладывать каждый вечер. На протяжении месяца (ага, вот взяла и сама себе поверила!) А потом буду анализировать что я вообще ем и какие ошибки допускаю. Остаётся только одна проблема - я не выпиваю 2 литра воды в день. Просто не могу столько выпить! Травяной чай - пожалуйста! Вода - не лезет!!!

После того как на Дюкане у меня совсем ослам иммунитет и начали почки напоминать о своём существовании я "слезла" с него и долго вес держался сам +/-.

Но потом я опять начала поправляться...

Почти два года назад первый раз села на диету. Выбрала диету случайно и это оказалась диета Пьера Дюкана. Купила книжки, прочитала и начала. Результат очень понравился! За 2 месяца похудела с 70 кг до 58 кг...и сорвалась так и не закончив диету.

Для дюкановской диеты и перед тренировкой)

Даже в том, что отключили горячую воду. Я теперь, практически живу в тренажерном зале - там и душ и сауна. И соответственно усиленные тренировки)))