Поиск
1. 5-45 творог обезжиренный 200 гр + кофе мол сах = 300 ккал
2. 7-00 каша пшённая на молоке 220 гр = 250 ккал
3. 10-30 2 котлеты кур-инд 150гр+бутер ( чёрн хлеб 70гр+сыр+огурец) = 450 ккал
4. груша = 100 ккал
5. 14-00 суфле рыбное 160 гр = 250 ккал, груша, нектарин = 100 ккал
6. 16-00 кофе мол сах + сыр моцарелла 100 гр = 300 ккал
7. 18-30 апельсин, нектарин = 220 ккал
8. груша = 80 ккал
2050 ккал
1. 6-00 багет с отрубями 150 гр + кофе мол сах = 450 ккал
2. 9-00 2 котлеты кур-инд 160 гр, бутер (чёрн хлеб+сыр+огурец) = 370 ккал
3. груша = 80 ккал
4. 11-30 мор-е сливочное 100 гр =200 ккал, творог со сливками 200 гр = 200 ккал
5. 14-00 окрошка = 130 ккал, котлеты кур-инд 130 гр = 220 ккал
6. 3 груши = 250 ккал, 3 яблока = 100 ккал
2000 ккал
1. 6-00 кукурузный хлеб 110 гр + кофе мол сах = 400 ккал
2. 8-30 творог обезжиренный 200 гр + банан 170 гр = 350 ккал
3. 12-00 2 бутера (чёрн хлеб 85+сыр 30+котлета100+огурец) = 450 ккал
груша = 75 ккал
4. 14-30 окрошка = 200 ккал
5. 16-30 сыр домашний 200 гр = 200 ккал
6. 2 груши, яблоко = 225 ккал
1900 ккал
1. 6-00 кукурузный хлеб 180 гр + кофе мол сах = 550 ккал
2. 8-30 2 котлеты курица-индюшка 190 гр + свежий огурец = 300 ккал
3. 10-00 коктейль молоко + банан = 220 ккал
4. 12-00 2 котлеты индюш. 150 гр = 230 ккал
5. 2 груши = 150 ккал, 2 яблока, дыня = 150 ккал
6. 18-00 котлета индюш. 100 гр, яйцо, огурцы = 250 ккал
7. яблоки = 150 ккал
2000 ккал
1. 6-00 багет с отрубями 150 гр + кофе мол сах = 450 ккал
2. 9-00 2 котлеты куриные 190 гр = 270 ккал
3. 11-30 банан = 130 ккал, хрустящая картошка 40 гр = 150 ккал
4. 12-00 творог обезжиренный 200 гр + мёд = 300 ккал
5. 15- 30 2 котлеты из индейки 200 гр = 300 ккал, дыня = 150 ккал
6. 18-00 сыр домашний 200 гр = 200 ккал
7. груша, 2 яблока = 200 ккал
2150 ккал
1. 6-00 багет с отрубями 150 гр + кофе мол сах = 450 ккал
2. 9-00 рис 110 гр + 2 котлеты куриные 140 гр = 300 ккал
3. 11-00 творог обезжиренный 200 гр + джем б/с 65 гр = 350 гр
4. 3 яблока = 150 ккал
5. 17-30 дыня = 350 ккал
6. 18-00 2 котлеты куриные 180 гр = 250 ккал
7. дыня = 150 ккал
2000 ккал
1. 6-00 багет с отрубями 150 гр. + кофе мол сах = 450 ккал
2. 7-00 пирог шоко 55 гр = 220 ккал
3. 9-30 картошка с грибами 200 гр + суфле индейка 110 гр = 300 ккал
4. груша = 80 ккал
5. 13-30 тунец 200 гр = 200 ккал, форель 200 гр = 300 ккал, кофе = 50 ккал
6. 16-30 дыня (550 гр) = 200 ккал
7. 20-00 дыня (550 гр) = 200 ккал, груша = 100
2000 ккал
1. 6-00 кукурузный хлеб 110 гр + 2 блинчика + коф мол сах = 600 ккал
2. 9-00 картошка с грибами 210 гр + котлета 75 гр = 300 ккал, банан = 100
3. 13-00 тунец 200 гр + кукуруз хлеб 55 гр = 350 ккал, коф мол сах = 50
4. 15-00 творог обезжир 200 гр + мёд = 300 ккал
5. дыня = 420 ккал
2120 ккал
1. 6-30 пирог шоколадный 100 гр + тортик лимонный 140 гр + кофе мол = 400+50+400= 850 ккал (др мужа)
2. 10-00 2 котлеты 150 гр + картошка с грибами 120 гр = 400 ккал
3. 12-00 дыня = 200 ккал
4. 14-30 кукуруза 2 початка = 300 ккал
5. 15-30 кофе мол сах = 100 ккал
1850 ккал
6. дыня - 500 ккал
1. 6-00 кофе мол сах + багет с отрубями 150 гр = 450 ккал
2. 9-00 кукуруза 3 початка 500 гр = 500 ккал
3. 11-30 суп рыбный = 150 ккал, яблоко = 100 ккал
4. 14-00 суфле-индейка 140 гр = 200 ккал
5. 16-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 30 гр = 300 ккал
6. яблоко = 100 ккал
7. дыня = 200 ккал
2000 ккал
