Поиск
есть такие? чтоб и рецепт написан и калории рядом.. только не блюда высокой кухни,а обычные повседневные блюда на каждый день,чтоб самой просчитывать калорийность пищи..
спасибо заранее откликнувшимся
мое похудание проходит ..ну можно сказать на ура... скинула 6 кг,питаясь просто правильно, еще каких то ...ну нет предела совершенству- сколько скину все мое=) НО! одна проблема - у меня живота вообще уже нет, он очень быстро ушел, но лицо... лицо не худеет никак...((((( что б предпринять еще?
вообщем расскажу о том, в чем я убедилась .. (хотя и раньше знала)...
решила похудеть - начала с правильного питания. за 3 недели - 3 кг скинула. потом решила,что очень долго как то это все и села на гречневую диету - результат 2 кг за три дня. НО!!!!! когда я перестала соблюдать и диету и правильное питание ко мне вернулись те 2 кг,что на гречке. а те 3 кг,что с правильным питанием канули в лету....... вывод - не мучать себя диетами, а просто правльно питаться....)))))
L- Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани. Использованный в продукте L - Карнитин является абсолютным аналогом природного карнитина. Основная функция L- Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов ). Без присутствия L - Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.
В организме человека вырабатывается около 20 мг карнитина в сутки, тогда как потребность в L – карнитине составляет 20 мг на 1 кг веса тела в день, а при повышенных энергозатратах возрастает в несколько раз. Такую потребность можно удовлетворить приемом L - Карнитина. В этих случаях с началом приема карнитина начинается стабильный процесс «сжигания» жировой ткани.
В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L- Карнитин начал применятся как, стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров). Позже он нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании.
Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt. Сегодня с повышением доступности продукта возникла возможность применения L- Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.
Основные свойства:
если я -
- не ем после 6
- исключила соль,перец,сахар. солю сейчас иногда и ооочень мало
- все только варенное,максимум тушенное.
- ничего мучного
пить много воды и после 6,большую часть до 6.
эффект будет? или просто дальше поправляться не буду? был у кого нибудь кто так вел образ жизни? когда ощутимые результаты от этого?
