Москва
Отвес за эту неделю небольшой всего 100гр, это и не мудренно, в выходные праздновали ДР свекрови - обтрескалась всего-всего, ну и в добавок вчера монстры пришли - чувствую как распухла(((
С сегодняшнего дня у меня эксперимент - диета Магги, интересно на сколько меня хватит?!! Далее перехожу обратно на ПП.
Вес сегодня 63,100кг
Москва
Ну-с! Прошла первая неделя марафона "соточка". Сегодняшний вес 63,200 (минус 1,200) что не может не радовать)))) и ушло по 2см с талии и живота - все остальное пока без изменений, но мышцы пришли в тонус - чему рада оооочень))
В выходные был отдых от занятий с Джиллиан - и это правильно!!! Мышцам нужно давать отдыхать, ну и все изменения происходят в дни отдыха)))) Сегодня опять в бой))) Делаю -разные ее программы, постепенно готовлю себя к "метаболизму" - мне почему-то кажется что это самая трудная ее программа, к тому же она длится почти час, так что, наверное, больше морально готовлюсь, чем физически)))
Стараюсь питаться правильно, даже муж заметил что я перестала точить все подряд вечером)))) Надеюсь интузязизм меня не покинет))) Вперед к намеченным целям, здоровью и красоте))))
Ну и немного мотивашек
Москва
Итак, начнем-с! Сегодня первый день марафона.
Буду стараться правильно питаться, не жрать много (особенно на ночь), не кушать сладкого (желательно вообще от него отказаться), пить водичку (в достаточном кол-ве), заниматься с Джил (ну или еще что-то). В планах в феврале сесть на Магги - я не сторонница диет, но оч.хочется попробовать.
Желаю постройнеть и похудеть. За НГпраздники я разожралась - после 30дневки (закончила 22декабря) была 62,200 - сегодняшний вес 64,400, мне так стыдно, весь мой труд в унитаз спустила... Ну да ладно, главное руки не опускать)))
Иду дальше к стройному телу, легкости и красоте))))) Люблю себя))))) Цель: для начала 59, а там посмотрим, в конце концов давно не видела на весах цифру начинающуюся с 5-ки)))))
ну и фото ДО
Москва
А я то думала что могу))))) наивная)))) фак!!! я вся как помидор красная и как лимон выжатая))))) серьезная тренька! Джиллиан как всегда жжжЁт. Оч.круто, и это только первый уровень - подумала я после - что же дальше?)) ножки подтрясываются - завтра наверное вообще не встану.
Настраиваюсь на марафон "Соточка" - ни разу не учавствовала - интересно попробовать)))) опять же стимул не косячить и идти вперед))
Москва
Сегодня наконец-то начала опять заниматься, монстры прошли так что вперед и с песней.
Начать решила с 1уровня 30дневки, так сказать вспомнить былое, но не тут то было, в середине занятия на втором кардио у меня зашумело в голове и начало немного темнеть в глазах - сделала передышку. Потом дозанималась - все ок. Но что это было??? Давление? Или это от того что я давно не занималась? В общем немного скомканная тренька получилась. Завтра продолжим.
Вес на сегодня 64 ровно. Пиндос!!!! Я так распухла за эти праздники, все мои предыдущие старания насмарку, очень стыдно...
Итак, на этой недельке позанимаюсь по 1ур30дневки - войду в колею, а там посмотрим)))))
Удачи))) Мне и всем стройнеющим))))))
Москва
сальЦЕ, мясЦЕ, колбасЦЕ))))))))))))
фак! наела 2.5кг за праздники - а за последнюю неделю вообще разболталась, еще бы сегодня монстры пришли...
в общем начинаю выходить из режима "праздники", закончатся монстры - начну заниматься, а пока что надо с питанием и ночными обжорствами разобраться!!! ну и режим привести в порядок, а то встаем в час дня...
no pasaran)))
Москва
Вчера у мужа был ДР - обожралась, сегодня тоже обтрямкалась уже - всЁ, на сегодня рот надо закрыть, а иначе все мои успехи в трубу((( сестра в гости приехала, в общем все соблазны рядом... Эх, а еще же ведь праздники впереди... С занятиями явно пролетаю - оч.много дел, завтра в Ашан, уборка и прочееееееееее... Если что смогу сделаю.
В общем поздравляю товарищи-стройнеющие с новым годом и рождеством))) До новых встреч уже в новом году))) за сим откланиваюсь
Москва
Вчера я закончила таки курс Джиллиан Майклз "постройней за 30 дней". Похудела я не намного, основной вес ушел когда я заболела и неделю не занималась (в эту же недельку посидела на магги) - но вот тело подтянулось, ощущаю мышцы, живот уже не так вываливается, ну в общем дальше цифры
Вес было:63,400 стало: 62,200 (-1,200)
ОГ 92 87 (-5 грустно)
ОТ 76 72 (-4)
ОЖ 87,5 84 (-3,5)
ОБ 100 97 (-3)
ОН 53 52 (-1)
ОН над коленом 37 36 (-1)
ОИкры 34 33 (-1)
и фото
Москва
Наконец-то у Ромика еще зубы повились))) А то всего два нижних было. Тепереча у Ромы еще и два верхних, ну пока еще две полоски - будем отращивать)))
Москва
ИИИИИИИИИИИИИиииииииииииииииииииииииихуууууууууууууууууу))))
I did it))))))
Ура, я закончила эту программу))) Результаты конечно могли быть и лучше, похудела совсем чуток, конкретнее завтра с фотками отпишусь)) жрать меньше надо и результаты лучше будут)) но я все равно довольна что закончила))) Буду дальше продолжать))) буду пробовать разные трени все таки одно и тоже делать надоедает.
