Решилась-таки на кефирную неделю. Когда-то за неделю у меня на ней ушло 3,5-4 кг. Немного подкорректировала под себя. Например, сегодня у меня не кефир и печеный картофель, а кефир и немного гречки. На ужин съем яйцо вареное, 1 шт. Вес сегодня утром - 56,5, рост 164. В следующий понедельник хочу 54,5)) 54 - это вес, в котором мне комфортно. Хотя казалось бы разница совсем маленькая - всего-то 2,5 кг. Можно и меньше, чем 54, я не обижусь. Для физ. нагрузок уж больно я ленивая, но в прошлый раз все хорошо прошло и без них. В общем, поехали - 4.02.13 - вес 56,5