Девочки сегодня самый великий праздник , праздник Воскрещения Христа!
Именно сегодня, я проснулась и поняла, что мне тоже нужно начать новую жизнь. Не хочу больше существовать в плену своих прихотей ради чревоугодия. Хочу жить, любить и наслаждаться здоровым образом жизни.
Сейчас весна, все просыпается вокруг, цветет, настроение омрачает лишь внешний вид.
Борьба с лишним весом у меня с юношества, была и 65 кг стабильно, и 48, причем без диет. Рожать пошла с весом 75- Ужасно но факт. После родов меньше чем через год жила в весе 55-53 примерно.
С прошлого лета вес стал ползти вверх. Причина мне ясна, нарушение гормонального фона и малоподвижная работа. С 10-22 , вечером поздние и плотные ужины. Итого сейчас мой вес 63-60 кг.
Начиная с октября ( больше чем пол года) я изучаю разные системы питания, пробую срываюсь, подключаю, потом забрасываю спорт, и все по новой. И вот сейчас я чувствую что готова, применить к себе все каноны системы минус 60. Раньше старалась соблюдать, но сама себе делала поблажки и сочитала не сочетаемое по системе.
На данный момент мои параметры
на 02/04/2014
ОГ 89
ОБ 98,5
ОТ 73, сегодня сверю параметры, если они изменились то отредактирую.
Завтрак кофе с молоком и сахаром, и Печенье Тук. Да мало, но увы больше к сожалению выбора не было.
Обед : салат из 3х огурчиков заправленный кефирчиком и яблоко .
На ужин планирую :3 апельсина, яблоко и 200 мл кефира 2,5% Био макс.
Буду вести свой дневничок питания и спорта, чтобы видеть динамику. Если кто то готов поддержать, буду очень этому рада.
