Где-то таблички есть? Калькулятор специальный? Или как ? Прям взвешиваете каждый кусочек? Записываете? Муторно? Помогает? А если, например, овощное рагу  или плов, или солянка сборная, то тогда как считаете? Вылавливаете каждый ингредиент? Считаете каждый кусочек мяса в плове? А хлеб считаете по кусочкам или по граммам? А в молоке жирность учитываете? А если домашнее и жирность не известна? 

Болеющий Дёма спать не любит. слюней полный рот и кашляем. Немного температурим. Вот уже третью ночь куролесим. Сегодня решила записывать сколько раз встанем. Ради интереса...

До 2х часов ночи мы встали уже 6 раз(с 12 до 2), в 2.22 седьмой раз, через 20 мин восьмой. потом до 4.20 спали, в 4.20 девятый подъем, 4.39 десятый, 4.55 одиннадцатый, 5.12 двенадцатый, потом до 6.30 еще 2 раза итого 14 раз за ночь. потом я перестала считать, но больше особо и не спали. Йа зомби.

пы.сы. но 10 раз отжаться все-равно надо.

пы.пы.сы. вот вырастет, пусть читает)))