Войти
Екатерина
39 лет Россия
На сайте с 08.03.2013, последнее посещение — час назад
Добавить заметку
274
записи
27
друзей
7
подписчиков
Да!
Я перевалила отметку 90! Утром талия была 89) Для меня это победа! Честно говоря, я могла бы похудеть быстрее, если бы ела меньше и тренировалась усерднее. Но вот я купила новое платье, а оно мне впритык... Сильно впритык. И живот торчит((( Хорошая мотивация... Надо еще перемерять весенние и летние вещи, влезу я в них иль нет... Решила добавить в рацион лимонную воду и похудательный кефир.
3
В магазине

 В магазе постояла возле полок с игрушками. Увидела Лосяша в упаковке, взяла поглядеть. На обратной стороне упаковки изображены смешарики и подписи к ним на английском... ёпрст!

Jamping Rabbit

Deep Professor

Sheep Poetry

и так далее в том же духе. Отныне Бараш уже не Бараш... а шип поэтри(((

А еще игрушка была под названием "Живчик". Китай, я тебя люблю.

Кудрявый провал.

  Сегодня я решила завиться на термобигуди. Учтя предыдущие свои ошибки, я накрутила волосы только до середины длины, чтоб бигуди не попадали с головы. Походила так полчаса... сняла... полминуты - и волосы опять прямые! Что за ...?!

  Да, я не пользовалась муссом. Но свекровь у меня тоже не пользуется им, а кудри по три дня держатся. Волосы у меня, наверное, такие... противные...

  Все, еще раз пробую, уже с муссом, если и тут ничего не выйдет - буду поднимать вопрос о плойке или новом брашинге. Не хочу прямые волосы.

Приятно!

  Антропометрические данные на утро: вес 62,9 кг, талия (или что у меня там вместо нее) 91 см. Для сравнения: месяц назад замеры были соответственно 68 и 98. Минус пять кило за месяц, а ведь я ничего такого и не делала. ПП и физ. упражнения.

  Изменения видны и в зеркале: между бедрами появился просвет, и живот видно что уменьшился. В октябре "талия" была 104 см (тогда я и начала худеть), я сделала на сантиметровой ленте этот объем и удивилась, как подтянулись мышцы пресса и сколько сала ушло. Оказывается, я могу! Худеть! Я-то вообще ни на какой результат не рассчитывала...

  Теперь нужно перевалить отметку 90 и сделать талию хотя бы 89. Это краткосрочный план. Дальше видно будет. Фиксировать замеры буду раз в неделю, по пятницам. Приятно!

3
Есть результат.

  Вес чуток уменьшился, 65,3. ПП, фитнес через день. Упражнениям мало времени уделяю, от силы полчаса... дела домашние не дают))) 

  Меню на сегодня:

З. Овсянка на воде, без соли и сахара, яблоко.

О. Рис с куриной грудкой, салат из свежей капусты.

П. Творог несладкий.

У. Щи на индюшачьем бульоне.

На ночь: кефир.

P.S. Я вот худею, а дочку ночью вырвало - от обжорства! Все, дитя на диету.

З

Мои новые правила
1.Правильное питание. Опыт показал, что для меня это самое удобное. Я не остаюсь голодной, организм получает все необходимое... и это вкусно! Оказывается, капуста и кефир ничуть не хуже кексов)))
 2. Фитнес. Я изменила схему занятий - вместо тупого качания пресса взялась за все тело... ну, почти. Качаю попу и бедра, причем делаю это не по-быстрому, как раньше, а долго, старательно, сжигая калории. Упражнения должны длиться не менее 30 минут!
 3. Пью воду. Просто набираю стакан и пью. Заглушает незваный голод и избавляет от желания слопать сладкое. А уж о необходимости пить два литра воды в день знает каждый. 
 4. Салатики. К каждой трапезе - щедрая порция свежих овощей. Калории - фас!!
 5. Танцуют все! И мы с дочкой тоже))) Под музыку можно извиваться, прорабатывая бока, можно прыгать как со скакалкой, можно бегать по комнате до упаду. Весело и похудательно.
 6. Прежде, чем идти к свекрови в гости, нужно навернуть лишний кружок по городу. Наушники в уши и вперед! 
 7. Добавила себе сообщества о фитнесе и диетах. Мотивирует огого!!
 8. Я не забываю и о собственной мотивации: быть красивой мамой для красивой дочки!
 9. Если мне до смерти захотелось вкусняшку - я ее ем. Стараюсь с утра, чтоб усвоилась. Могу и вечером, но капельку. Я не терзаю себя, не насилую. Я не умру от кусочка колбасы. Конечно, я не похудею быстро... но я и не надеюсь на это. Я готова к долгим результатам, зато без срывов))) Все получится!
5
Длинные волосы и что с ними делать?

  Мои волосы длиной почти до талии. Муж от них в восторге, а мне одна морока. Требуют большого ухода, красивых причесок и укладок. А я максимум на что способна - это французская коса. Раньше я делала себе кудри, но чем длиньше становятся волосы, тем хуже они держатся на бигудюшках - волос МНОГО! На папильотках они не высыхают даже за сутки! (делаю на мокрые волосы). Купила термобигуди, не держатся... Пробовала укладывать феном и круглой щеткой, но что-то у меня руки не оттуда растут((( не получается(

Эвелина
14 лет