Пришли реультаты моего теста на глюкозотолерантность. До сахарной нагрузки показатель в пределе нормы, после сахарной нагрузки на 20% выше нормы. НО выше той нормы, которая до нагрузки. Почему то во втором тесте, который после нагрузки, стоит та же норма, что и до нагрузки. В интернете посмотрела, что после нагрузки уже другая норма и мои показатели под неё попадают. По этому я надеюсь, что моя врач грамотная и знает эти нормы и поймёт, что у меня всё хорошо. А то если нормы не знать, то по этой бумажке кажется, что у меня превышение уровня глюкозы. Решила, что и мужу надо такой тест сделать, а то он оказывается показывает не только наличае сахарного диабета, но и нарушения, которые могут стать сигналом к тому, что может быть диабет в будущем. А диабет передаётся к сыновьям от матери, а у мужа как раз у матери диабет и у него лишний вес. Так что надо проверить.
А цикл так и не начался у меня, так что оставшийся анализ так и не знаю когда же я уже сдам.
Привес 900 гр! Это кошмар! Всё, с сегодняшнего дня возвращаюсь на 2 дня назад к творожному дню. В понедельник на прошлой неделе у меня вес был на 400 гр меньше чем сегодня! Т.е. целая неделя прошла у меня не то что зря, а ещё и во вред.
Меню на сегодня:
Завтрак: Кофе (11:00)
Перекус: Кефир (13:00)
Обед: Творог 150 гр (14-15)
Перекус: Кефир (16:00)
Ужин: Творог 150 гр. (18:00)
+ хрошая большая прогулка на очень дальние расстаяния.
С утра привес 200 гр. При чем весь день соблюдала всё правиль. Кушала только творог, но вечерком, решила себя похвалить за то что продержалась весь день без срыва одним кусочком варёной вкусной колбаски. И вот итог.
Сдала сегодня глюкозотолерантный тест. Это ужас какой то. Сначала ничего, сдала кровь, затем выпила 75 гр глюкоза разбавленной в стакане воды. Вкус такой сладкий, что аж горький. Думала фигня, пару ложечек глюкозы наведут, а оказалось надо целую баночку выпить. Затем надо было погулять 2 часа. Отошли, мне так плохо стало. Конечно на голодный желудок такое количетсво сахара - это ужасно. Посидела на лавке, погуляли, походили посмотрели Даниловский рынок, парк рядом с ним. Сдала второй раз и домой. Не знаю когда теперь будет готово т.к. написано, что 1 день, но суббота всё-таки и наверное раньше чем в понедельник-вторник ждать не имеет смысла.
Осталось дождаться 3-5 день цикла, который никак не начнется, в том месяце начался 12 числа, а сейчас уже 16 и даже намёка нет ((( Надо будет сдать биохимию, генетические 2 и всё, можно топать за назначениями к эндокринологу.
Ну и усиленно худеть, что мне как то последние 3 дня не удаётся. На даче отлично проходит, а дома ни в какую. Ну буду на даче худеть значит. Сегодня вообще с утра всё хорошо было, ничео не предвещало беды, после анализа питалась одними фруктами, а потм что-то переклинило и купили беляш, чебурек и шаурму и я благополучно налопалась этих муга-вредностей и завтра опять жду привес. Кроме того весь день пью кофе т.к. у меня ужасная слабость. Даже поспала днём пока фильм смотрела.
Стоит ли говорить, что я совсем не работаю. Работа стоит как вкопанная. Вечером вчера поставила 2 мелких обновления и всё. Люди ждут, даже те кого я так долго ждала уже кое что мне прислали, даже много прислали, а воз и ныне там. Ну вот не получается нескоько дел сразу делать. Озаботилась похудением и голова занята только этим. Когда муж на работе, то я одна могу сесть и поработать. Вот напишу план дел и как он будет на сутках всё переделаю. Правда у него вт-вот отпуск начнется...
Скоро у нас с мамой день рождения. Сейчас сидела выбирала что я приготовлю. Что-то будет готовить она, а что-то я. Я выбрала: Медовый торт (который вроде никто особо не любит, но в прошлый раз он так изумительно получился, что я не могу не уцепится за этот повод, что бы не повторить уже на праздничный стол), Фермерский террин:
Это что-то вроде мясного рулета из курицы и индейки, с куриной печенью внутри. Готовится 2 дня и кушать можно только на 3й. Говорят, что не реально вкусно. Рецепт я нашла на форуме "Пёс и кот" у местой девочки (женщины) - удивительного кулинара, которая на заказ занимается выпечкой пирогов, рулетов и т.д.
и Морская закуска в самодельных сырных булочках, которая называется "Морская раковина". Рецепт:
В рецепте обычные булочки, но так как на форуме пёс и кот я нашла совершенно изумительные булочки у той же девочки кулинара, что я не смогла отказаться от этого рецепта именно что бы попробовать булочек.
Просто так без ничего вроде булки есть не хорошо, а в виде такой закуски это будет очень красиво на столе. И вкусно.
Вот как работать с клиентами, которые не отвечают на письма? Вот есть у меня сейчас заказчица одна, отвечает строго раз в 5-7 дней. При чем мы на самой начальной стадии - рисование макета и я задаю уточняющий вопрос, без которого я не начну рисовать ничего, а она пропадает на неделю. Та работа которая делается в среднем 2 недели у нас уже делается месяц и не двигается вперед. Предполагаю, что если на стадии рисования макета такое происходит, то дальше будет ещё хуже. Может пока толком не начали делать стоит отказать ей? Это ж не возможно работать. Это же явный долгострой на год, а мне долгострои совсем ни к чему. Наверное так и поступлю.
Дорогие мои, пожалуйста, очень нужен совет! Что подарить маме на ДР? Ей 56 лет исполнится. Каждый год я мучаюсь этим вопросом и не могу придумать ничего дельного, к своему стыду конечно т.к. уж кто-кто как не я должна знать, что моей маме нужно и что ей может понравиться. А я вот не знаю.
Считаю, что я удачно отделалась т.к. срыв после 4х дней разгрузов принес всего лишь 300 гр! Я довольна, что не килограмм и более и со спокойной совестью начинаю сегоднящшний творожный день. Точнее я пока не начинаю, а только встала и жду когда придет муж с работы с купленным по пути творогом.
Что бы не казалось невкусно и однообразно, я буду есть творог следующими способами:
Похудение. И так у меня сегодня произошол срыв, по этому завтра я на отвес не надеюсь. Бутет точно привес. Как то сила воли у меня совсем ослабла и я даже засомневалась насчет завтрашнего творожного дня. Кроме конфут я ещё лишнего поела уже вечером. Но бросать мне начатое нельзя. Мне надо похудеть к беременности, мне врач это сказала сделать обязательно. А я хочу, что бы уже поскорее врач позволила мне планировать, так что тут на прямую всё зависит от меня! Так что сегодня ладно, сорвалась, побаловалась и будет. В эти выходные мы не едем на дачу, а значит у нас 3 дня совершенно свободных для гуляния и чего угодно. Завтра я всё-таки наберусь сил и продолжу разгрузочную монодиету. Завтра творог и кефир. Ещё походим погуляем. Куда-нибудь подальше, что бы часа 4 провести на ногах. Главное, что бы сильно большого привеса завтра не было, а то меня это расстроит и я могу снова сорваться. Попью сейчас кофе и завтра с новыми силами в бой.
Из грустного. Я где-то потеряла свою вышивку с тигром. Помню сложила в чёрный пакет и брала с собой на дачу. Привезла обратно или нет не помню, но что-то дома не нахожу. Там на даче тоже не помню что бы где то было. Вышивала последний раз недели 2 назад и только вот недавно поняла, что потерялось. Если не найду сойду с ума т.к. вышито уже очень много. Вышивка больша 60 на 40 см и потерять столько труда - это за ганью добра и зла.
Рабочее. Толком ничего не сделано сегодня. По одному сайту доделала остатки. Уже почти всё готово, по каплям уже заказчица досылает целый месяц. Не знаю когда уже закончим. Ленивый день прошел. Сейчас лягу спать и буду настраиваться на завтрашнее похудение.
Сижу жду ужина. Как же я жалею о том, что съела эти злосчастные конфеты! Ну да, они вкусные были, шоколад очень шоколадный, вкусный, вкуснее чем в шоколадках. Я шоколадки вообще не ем практически. Только баунти и то не из-за шоколада, а из-за кокоса. А в этих конфетах шоколад очень качественный, отличный.
Вот они мои враги
А вот если бы я не съела их, то сегодня покушала бы вкусных кашек в своё удовольствие, ведь ждала же сегодняшний день именно ради каш. А тут вот всё так перевернулось с ног на голову. Так что всё, буде мне на будущее урок, что если съем того что не положено, то потом всё меню пойдёт на перекосяк и оно того не стоит. Хотя самой тяжело поверить в свои же слова, после того, как у меня был отвес 900 гр после этих же вечерних конфет и шаурмы.
Ура! Отвес за 3 дня меня вполне порадовал! - 1кг. Ну я надеялась вообщето на 1,5 кг, всё-таки все 3 дня были разгрузочными, но быстро тоже не хорошо. И потом я может пойду на 2й круг, но с перерывом на шашлыки, ориентировочно 19-го числа. При чем так интересно получается, что как раз 19-го, на втором круге, будет по плану куриная грудка. А у меня будет типа того, но не грудка и может не куриная, да ещё с овощами и наверняка спиртыми напитками. Короче будет читинг посреди разгузочной недели. Главное, что не срыв, а запланированный читинг.
Сегодня у меня злаковый день. Самое вредное решила на завтрак употребить - это семечки. Но они меня "слегка" сорвали и я оторвалась по полной съев ещё и 5! шоколадных конфет. Хотя планировала 2е. Сегодня углеводный день, так что надеюсь, что они мне не навредят. Конфеты - чистые углеводы. А вот по калорийности я посчитала, получилось 288 ккал. Это как раз должна была быть калорийность обеда. Так что обед мне придется пропустить. Хотела рис с приправками сделать, типа плова без ничего. Не судьба. Оставлю эту затею на следующую неделю. А на сегодня придется мне на ужин гречки поесть (она отлично выводит из организма сахар). Короче отобедала конфетами. Если какой спорт получится сегодня замутить, то будет отлично!
