Пост за 12 день пропустился, благо дело было много работы, а это хорошо. Люблю продуктивно проводить время.

Всем привет! И так вернулась я с празднования ДР. Ещё` не взвешивалась, но чувствую там наказание за мою слабость. Конечно я не могла удержаться от вкусного все 3 дня. Хорошо хоть что реальный расслабон длился всего 1 день, а другие 2 - это так, кое что в рот попало и всё. Но весы покажут правду, с ужасом жду завтрашнего утреннего взвешивания. В любом случае я уже настроена, что даже если я увижу там ту цифру с которой и начала, ничего страшного, впереди больше нет праздников до Анюткиного дня рождения, а значит у меня полно времени.

Сегодня план сразу на 3 дня, на 8,9 и 10 день. Завтра я уезжаю на дачу к родителям, у мужа день рождения, будем отмечать. Сегодня приготовила вредностей на завтра, даже любимых печенек напекла, но всё это можно будет только завтра. Так что завтра праздник не только у мужа, но и у меня ))))

Муж сегодня отметил, что я похудела! Это при том, что я не афиширую, что худею. Так что эффект пошел, это очень хорошо! Я кстати по джинсам и домашним вещам тоже уже вижу, хотя всего 2,5 кг пока ушло, но видимо всё с живота.

Привет! Давно хочу затронуть тему праздников. У меня намечается застолье уже скоро 12 октября, у мужа день рождения. Как питаться в праздники? Везде пишут и советуют одно и то же - выбирайте продукты наиболее безопасные для фигуры, избегайте майонезных салатиков, сладких вин, жуйте дольше, меньше сидите за столом и больше двигайтесь. На самом деле это утопия. Ну как можно накрыть стол, приготовить все эти салаты, вложить в них душу и даже не попробовать? Лично для меня это не реально.

Привет! После килограммового отвеса я думала, что будет привес. А нет, -200 грамм. И замечу - не смотря на макароны с котлетами. Так что прекрасно худеется без насилия над собой. Кажется я влилась в похудение. Вредного уже не хочется, но пока хочется пусть и полезного, но лишнего. Кстати интересная вещь. Когда ешь всё подряд, то во время голода хочется чего-то вредного, например курицу гриль, беляши и прочее. Особенно если пройти мимо какой-нибудь палатки с узбекской кухней или макдональдсом, аппетит усиливается. Но как только привыкаешь, ловишь волну, во время голода начинает хотеться например ананас, черешню или персиков, а запахи вредной жирной пищи начинают вызывать отвращение даже в самые сильные приступы голода. Организм отвыкает и перестаёт вредные запахи ассоциировать с чувством голода, перестаёт давать сигнал хотеть беляши во время голода. Он уже понял, что для насыщения бесполезно просить беляши, он их не получит, потому просит то чего более реально выпросить и получить энергии, например фрукты. Вообще у нас очень хитрый организм, который живёт своей жизнью и думает отдельным мозгом, не тем что думаем мы сами.

Вот и подошел к концу 4-й день. С утра он порадовал меня отвесом в целый килограмм! Вот это здорово стимулирует и ужасно расслабляет, когда ничего вроде не нарушаешь, а утром привес. Чаще всего у меня срывы в такие моменты и происходили. А ещё с утра часто срывы из-за голода. Хоть я и "постю" посты вечером, но читать их следует утром! Это заряд нужного "похудательного" настроения с утра и на весь день. Особенно если не полениться, а вернуться к посту в течении дня, пересмотреть фото, просмотреть видео и почитать свою личную мотивацию. И так план на завтра.

Третий день моего похудения прошел отлично! Мало того, что я увидела не плохой отвес (-400 гр.), так ещё была так занята, что кушать было некогда. Уверена, что и 4-й день пройдёт отлично!

Расскажу про самых толстых и о том чему эти истории нас могу научить.

49-летней американке Терри Смит угрожает смерть, если 315-килограммовая женщина немедленно не сядет на диету. Такое предупреждение вынесли рекордсменке из Огайо врачи, которые уверенны, что от огромного лишнего веса у нее может не выдержать сердце.

День два прошел хорошо. Надеюсь у вас прошел отлично. У меня проблемка возникла ещё вчера - это отсутствие дома кисломолочки и невозможность сходить купить из-за того что детка болела и пока сказали не выходить. Поэтому я два дня уже перекусываю овощным супом. Делаю это, надо сказать, без всякого зазрения совести т.к. овощной суп - это отличное блюдо, идеальное для похудения. Оно хорошо насыщает и содержит ОЧЕНЬ мало калорий. Там буквально 20-40 ккал на 100 грамм.

План на 3-й день (07.10.2014)