Завтрак-геркулесовая кашка+кофе с медом и молоком.
Перекус-кофе с медом и молоком+сухарик.
Обед-1половник борща.
Ужин-салатик из вареной говядины памидорки перчика заправленный кефиром.Кофе с медом и молоком+сухарик.
СПОРТЗАЛ-ПРОБЕЖКА5КМ.СПИНА.РУКИ ГРУДЬ.
СТАКАН СОКА.

Ночью съела нектарин.
Завтрак-100гр творога.чай зеленый с ложкой мела и молоком+кусочик сыра +1сухарик.
Обед-Амлетик с тушеной фасолью и перчиком.Кофе с ложкой меда и молоком.
Ужин 100гр хлопьев.
СПОРТЗАЛ-4КМ пробежка.
Стакан кефира.активия.150гр салата из свежей капусты и помидорки заправленный биойогуртом.чуть-чуть вишни

Прям счастлива.Решили Димку нашего отучать от соски.Я боялась.думала все кранты.Бесснные ночи, крики плаки,но тьфу тьфу тьфу.1 ночь плакал и все.И то 1 раз проснулся, поорал.и перестал.Засыпает и спит всю ночь.Нам уже год и 10месяцев.Пора выплюнуть эту гадость)

Завтрак -кофе с ложкой меда и молоком.1 маленький кусочек семги слабосоленой(сестра соблазнила)+сухарик.
Обед-1половник борща с протертой говядиной.половинка хурмы.и вода)
2кружки зеленого чая с сухариками)
Вечером похрумкала капустку чуть-чуть.
Спортзал-бег 5км,ноги,спина, пресс.
1 мандарин и кружка кефира.

Ночью скушала половинку апельсина.
Завтрак-кофе , ложка меда, сухарики.(да теща пока не пила я зеленый чай)надо сходить купить).
Обед-овощи тушеные на воде без соли(гадость редкая)+кефир+1яйцо вареное.80гр макарон вареных пустых(долбанное мучное ))))
Ужин чай с ложкой меда и сухарик.
И вот взяла и согрешила.После 18.00 съела тарелку борща(правда не большую и с протертой говядиной).....вкусно было)+свежий перчик)

ВСЕ.Начинаю худеть.Буду стараться не есть сладкого, жаренного, жирного и мучного!!!Не хочу сидеть на диетах, но буду соблюдать кое-каие правила.НЕТ сахару!!!НЕ еде после 18.00!!! Хватит жрать-сказала я себе!Спортзал и изнурительные пробежки!Дело за малым-выдержать все это)))