Было 27 авг - 1 окт - 29 окт - 20 ноября - 11 декабря
Вес - 54,5 - 55,2 - 54,2 - 52,5 - 51,7
(из роддома - 56 кг 2 августа)
Рост 161 см, если что.

Итого за 3,5 месяца:
ОТ - 75 - 75 - 70 - 71 - 70  =>   -5  cm
ОЖ -90 - 88 - 87 - 83 - 82,5 => - 7,5 cm
ОБ - 97 - 96 - 93,5 - 91,5 - 91 => - 6 cm
Он - 52,5 - 52 - 53 - 51 - 49 => - 3,5 cm

 

(эмоциональное заявление для самой себя)

Пусть это будет последний раз, когда я так мучаюсь! 

Сколько раз я уже пыталась быть на диете, делать умопомрачительные упражнения и тренироваться каждый день!

Как я ненавижу, ненавижу, терпеть не  могу эти все ухищрения! Но этот висящий на животе кусок жира я ненавижу еще больше!

И поэтому пусть в этот раз я дойду до цели и избавлюсь от него!!!

ps

Вес 50,8

ОГ 79

ОТ 68

Оживота 82 - вот он!

ОБ 89

ОН 49

Cindy Whitmarsh "Incredible Abs"

Yahoo, я добралась до третьей части тренировки! 

(До этой ужасающей изнурительной издевательской тренировки. 30 минут мучений.)

Если мне кто скажет, что я буду делать третью часть на уровне продвинутого, со всеми гантелями и прыжками в полную силу, я пока не готова в это поверить :)

После этого 7 минут пресса Envy (обычно я делаю основные упражнения оттуда) показались мне просто детским лепетом.

:)

А если серьезно, всем, кому не хватает времени / возможности / компании / денег и т.п. идти в зал, - очень советую эту программу Джиллиан Майклс. Это нечто! :) И нечто - эффективное. 30 минут в день - и успех неизбежен.