Войти
Мария БудьЭко
39 лет Москва, Россия
На сайте с 04.10.2017, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
492
записи
6
друзей
5
подписчиков
Сырники с сыром
.
🔸творог в брикете 200 гр🔸яйцо 1 шт🔸рисовая цельнозерновая мука 2 ст л🔸кукурузная цельнозереовая мука 1 ст л🔸сыр 80гр🔸укроп/ петрушка🔸соль, специи➡️сыр натереть на крупной тёрке, зелень измельчить➡️все перемешиваем, ф...
1
Какой сахар выбрать ⠀
Кленовый сироп, кокосовый сахар, мед, сироп агавы, сироп топинамбура - все это на просторах интернета и в заведениях "зожного" типа продают под соусом "полезнее сахара". Людей убеждают, что это натуральные сахара и они безопасные. Так ли это давайте разбир...
Ламинария
В народе известна как "морская капуста". Сразу определимся, что с капустой кроме названия ничего не объединяет. Ламинария относиться к классу бурых водорослей и растет на глубине 10-12 м. Впервые на столах появилась в Японии, где и осталась одним из основн...
Вот такое вкусное ПП

Вот такое вкусное ПП

🍗Голени в соевом-медовом соусеГолени 8штСоевый соус 5 ст лМед 4 ст лЧеснок 2 зубчикаСоль, перецГолени посолить (немного, тк соус тоже соленый). Чеснок измельчить, мед погреть в микроволновке, если густой, соеди...

ТОП-6 САМЫХ вкусных и полезных бутербродов

🥪 ржаной хлеб, авокадо, куриная грудка, огурец, сыр, руккола🥪ржаной хлеб, лист салата, натуральный йогурт с чесночком, обжаренный на сухой сковороде кабачок, помидор, зелень🥪ржаной хлеб, авокадо, помидор, яйцо пашот (как сделать яйцо пашот, л...

1
Как понять, что норма, а что нет для организма
Первым показателем, на который ссылаются диетологи индекс массы тела (ИМТ). Берем вес в килограммах и делим на рост в метрах возведенный в квадрат.
ИМТ = вес(кг)/ рост(м)*рост(м)
В норме ИМТ должен попасть в диа...
Горе луковое
Такое выражение встречается у наших народов. Связано как раз с виновником сегодняшнего поста - репчатым луком.
Репчатый лук впервые встречается в писаниях Шумеров в 4 в. до н.э. Продукт считали священным и подносили богам. На территориях славянских народ...
Утренние тосты с яичным салатом и красной рыбкой

🔸ПОКУПАЕМ:2 яйцаСметана 1-2 ст лМягкая дижонская (французская) горчица 1 члСвежий огурецЗелёный лукЛюбимый хлеб для тостовКрасная рыбка (да любая рыбка здесь идеально подойдёт)🔸ГОТОВИМ:1. Отвариваем яйца вкрутую...

Черный список продуктов

Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство - ядом, вопрос только в дозировке...но продукты из этого списка мало кому могут принести пользу и станут лекарством.И, внимание, если вы минимизируете в своем питании xотя бы 70-80% продуктов из этого списка ...

3
Топленое масло

Полезные свойства топлёного масла настолько велики ,что в народе его называют «жидким золотом».Давайте разберёмся, в чем преимущества такого масла:🔸Богато витаминами A,D,E🔸Подходит людям с непереносимостью молока,так как не содержит лактозу и казеин❗️...

1
Олимпия
10 лет 6 месяцев