Вы всё еще пьете свежевыжатые фруктовые соки, считая их супер-полезными для здоровья?⠀Так что полезнее для здоровья - свежевыжатый сок, смузи или цельные овощи и фрукты?⠀Попробую рассказать🧐⠀🍏 К примеру когда мы съедаем фрукт или же ...

⠀Быстро, просто, вкусно, полезно!👏🏻А самое главное экономично!👍🏻⠀⠀Ставьте ❤ и сохраняйте в закладки рецептик обязательно пригодится!😉⠀⠀Из одного кокоса получится 300-500 мл. молочка и приличный объем кокосовой стружки!⠀При наличии блендера про...

Эти ягоды просто 🔥 очень полезны и содержат в себе множество витаминов и минералов:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌳19 аминокислот⠀🌳Витамины группы B⠀🌳 Витамин С⠀🌳 Жирные кислоты(Омега 3,6,9)⠀🌳 Антиоксиданты⠀🌳 Минералы: калий, фосфор, железо, кальци...

🌱Как ключевой источник инулина, биологически активного сахзама, топинамбур имеет повышенную ценность для людей с панкреатическим диабетом. Регулярный его прием позволяет стабилизировать уровень сахара в крови и снижает потребности организма в инсулине. Это под...

Любителям баклажанов посвящается😋⠀⠀🥗Ингредиенты:--▪️Баклажаны;▪️Помидоры;▪️Болгарский перец;▪️Чеснок;▪️Кинза;▪️Оливковое масло;▪️Специи по вкусу (у меня кисло-сладкий соус).--⠀Ну что приступим к подготовке и...

Нам не нужны сметана и майонез! Лайк ❤ и сохраняй, а то потом не найдешь:✅1⃣ Соус на основе мягкого творога(ингредиенты на фото):- Мягкий творог- Чеснок/перетертые перья зеленого лука- Соль- Базилик- Прованские травы- Укро...

Ну очень вкусно....правда?👍 Для тех, кто еще не знает, что такое гранола, немного инфо.

Гранола-это смесь, запеченных с медом, овсяных хлопьев и различных орехов и сухофруктов и делать её совсем не сложно. Сегодня будем учиться с вами готовить этот чудо-завтра...

Что такое клетчатка?" 🤔, многие и вовсе проходят мимо этого полезного продукта🙁. А ведь без клетчатки можно забыть про мечту похудеть.

Итак: клетчатка-это пищевые волокна, которые являются основой стенок клеток многих растений. Она не переваривается, но имеет...

Если бы вы только знали всю пользу фиников, то они бы стали основным источником вашего питания ..А вы любите финики? Как часто они у вас на столе?☀..✔В первую очередь, финики содержат большое количество пищевых волокон (6,7 г на 100 г продукта), они нормализуют...

Всем экопривет! Сегодня вспомним с вами про печень.

Знаете ли вы сколько ей приходится работать, чтобы защитить нас от всех ядов и токсинов, которые мы вдыхаем , поедаем и выпиваем ? 😱 Итак, будем помогать нашей печени. Способов в сети масса-опасных и не очень...