Чередование, Б, 3-95

Вес
30.01 - 71
06.02 - 68.8
З: 2 кусочка дюкановский хлеб, 3 кусочка соленой семги, обезжир творог с корицей, кофе с молоком
Перекус: дюкановский хлеб
О: семга в духовке, соус из йогурта с укропом и зел луком, кола лайт
У: творог 1,8%, кофе с молоком

PS варила сегодня ветчину куриную в пакете из под сока, завтра буду пробовать, но готовила я ее первый и последний раз))