Чередование, Б, 4-95

З: омлет из1 яйца, дюкановский хлеб, 3 кусочка куриной ветчины, 1 веточка укропа, кофе с молоком
О: 1/2 стакана йогурта обезжир, творог 1,8% с корицей, кофе с молоком+ дюкановский хлеб
У: 1 кусочек куриной ветчины, 1 куриная грудка с соусом их йогурта 2,7 % с укропом и зел луком, кола лайт