чтоб не забыть !

на сегодняшний день мои объемы составляют(результат за 2 недели)

от 76(-4см)

об 100 (о см)

ог 106(-4 см)

он сейчас 53(-1см)

вес 68 кг,после родов не изменился.

качаю ноги-пресс-спину-боковой пресс,держу диету кормящей мамы,контрастный душ,массаж