Девочки, как вы там поживаете и ваши формы? У меня сегодня ровно месяц с Джиллиан, но если учесть что 2 недели я халявила и отъедалась после Пасхального поста, то у меня результаты не сдвинулись(((

Сегодня утром муж включил мою Джилл(1 уровень), хотел показать мне , как он крут и , что я там пыхчу и потею, а он все сделает и не моргнет)))Ага!нЕ тут -то было!!!чАще всего он повторял, "ну когда же она закончит?, еще долго?"Он отдал мне гантели на втором сегмента на силовых!!и смотался в душ, выдержав минут 8-9!!!!во как!!!!

Привет всем)))

У меня сегодня отвес 100 гр. Это при том, что я вчера не очень-то и разъедалась))вечером после 7 только стакан кефира, и то не полный. Но ничего страшного, главное, не в плюсе)

Завтрак:

9:00 Овсянка,сер))без соли и сахара, зеленый чай, маааленький кусочек сыра и колбаски на хлебце(хлеб я исключила)

Обед:

13:30 Зеленые щи, салат из огурцов с маслом.

Ужин: купила обезжиренный творог)))и яблочки,если худо будет.

Как у вас, девочки, дела?

Привет, стройнеющие!!!Девочки, как вы отнесетесь к идее, начать питаться правильно совместно?Я вот постоянно срываюсь(((А если каждый день будем отчитываться, что, сколько и во сколько съели, то риск сорваться уменьшится!Не знаю как у остальных, а для меня это будет стимул. Врать й не умею, поэтому не смогу написать, что на ужин у меня был кефир, а на самом деле я втоптала сковородку жаренной картохи.

Я правда, в деле правильного питания не спец, но мы вместе будем учиться, делиться опытом. Знаю, что углеводы на ночь нельзя, что нужно исключить сахар, мучное, конфеты и по возможности соль.

ИТАК,

ЗАВТРАК: у меня был в 11:30- гречка и 1 жареню яйцо .(знаю, что завтракать надо рано, чтобы разогнать метаболизм, но пока сына дрых надо было убрать всю квартиру, поэтому завтракать было некогда((слышала, что лучший завтрак -овсянка, тк организм тратит очень много энергии, чтобы ее переварить)

ОБЕД:---------не было. ушли гулят с сыном и загялялись)))

УЖИН: 18:30 тилапия 200 гр(замороженной), запекла в духовке, натерла ее красным перцем и орегано БЕЗ соли))(красный перец разгоняет метаболизм), Получилось оч. вкусно, рыба сама не жирная на ней написано: Жиры: 1, белок-18,1, калорийность-80 ккал. Все на 100 гр.)только я вот не пойму, это кал. для вареной, запеченой или жареной?

ВОТ пока все. Надеюсь, что все)))Если что в холодильнике 1% кефик стоит))

Девочки, давайте со мной!!!Ведь сообща все легче получается)))У нас перед летом есть целый месяц, чтобы себя в порядокпривести)))

Марик попутал маму и папу(((Вову называет мама, а меня па!!!!!Вот наш ребенок дает!!!Наверно, это повод мне задуматься о том сколько времения провожу с ребенком.Позор мне позор!!!Мама заучилась, называется.

Еще наш сынок очень сильно похудел, теперь мы весим 12,5 ((((((((А совсем недавно 14!!!!!Бросили ГВ и так аппетит упал, что просто ах(((Не знаю, чем сына кормить...((((Муж говорит, что не надо было завершать ГВ, и сынок был бы сытый и у меня бы грудь не пропала( а то муж уже спрашиват: "Милая, где сиси?Второго будем делать, чтобы грудь появилась?). А у меня наоборот вес вверх ползет((((Все не слава Богу(((

Вчера Марку сделали АКДС-ку) к вечеру поднялась небольшая температурка, поставила свечку, спал горячий, но не просыпался, только под утро начал просить пить. Утром вылезли какие-то пятна на теле, похожие не волдыри, сходили к врачу, она сказала, что не ветрянка , скорее всего вылезла раекция на пасхальные угощения от бабушки)))

Уже почти 10 вечера, а мои мужчины все катаются по городу по-делам)) Мама как всегда вся в дипломе(((Когда-же это все кончится?!

Неужели я дожила до этого дня?! Сегодня последняя пара в универе!!!Конечно, это английский! Конечно, еще дофига делать, но пара-то последняя!!! Так душу греет это слово!!!!))) Еще бы диплом дописать! НО с ним отдельная история...

Его прийдется перепечатывать весь !!!!!!!!

Все никак не отупишусь про свой первый выдержанный пост.

Так получилось, что в церковь я пришла почти 3 года назад. Поэтому до этого времени пост вообще не держала и смутно представляла себе в чем же он заключается. Потом беременность, кормление грудью, тоже повод отмазаться))) В Рождественский пост в этом году не благословлялась, но попыталась держать. Мы не кушали рыбу и мясо. Часто ходила в церковь, правда, причастилась всего раза 4 наверно. Стала соблюдать среду и пятницу.Очень понравилось, поэтому твердо решила, что Великий в этом году буду соблюдать строго. Перед постом, как всегда все отговаривали. Типа кормлю ребенка, учусь...Особенно свекровь.....Но это она больше за сына своего(то бишь моего мужа) переживала, что я его бедного "похудею" . Но я чувствовала, что не могу держать пост духовный без поста в еде. Даже не знаю, почему так....И вот, что я заметила!Поститься в еде ГОРАЗДО ПРОЩЕ , чем соблюдать пост духовный!

Итак, Великий я выдержала (больше в пище, причащалась редко((((). Ощущения замечательные легкость не только в душе , но и в теле. Мы завершили ГВ, поэтому я больше не кормящая мама. Хотя я бы не сказала, что было вот так легко и просто смотреть как муж уплетает пельмени , пиццу, сосиски, курочку, молочные продукты......Но я выдержала)

С духовным постом все не так-то просто. К моему великому сожалению, универ подкинул свинью и всю страстную неделю я сидела за компом и готовилась к экзаменам тк у нас была СЕССИЯ!!! НАшли, когда экзамены ставить..(((Да и вообще в пост была так занята, что ходила в церковь только в воскресенье(. Муж что-то тоже взял в привычку домой заполночь возвращаться...(((а то и не возвращаться....

Короче, не исповедаться, ни просто в церковь сходить не когда было...... : (((. Поэтому есть какое-то ощущение, что что-то я не доделала....Конечно, сама виновата.

Петров точно буду соблюдать. К тому же он не такой строгий. Надеюсь, к тому времени мы с мужем уже повенчаемся)))

Погода сегодня просто супер!!!!!Теплынь....)))))Правда, многие до сих пор почему-то в куртках и сапогах...На улице + 25)))Мне вот сегодня даже в легкой кофте жарко было!Пришлось снять , а вот без рукавов самое то!!!!

Гуляли часа 2, если не больше, марка не оторвать от качель, горок, песочниц...Вот я удивляюсь, как некоторые детки ведут себя на площадке. Мы пришли с марком на площадку положили сумки на лавочку и побежали на горку, съехали раз 50, если не больше, покатались на качелях, поиграли с мальчиком, покатали машинку, пробежали через всю площадку раза 3-4, в общем на месте не сидели.....Все это время(минут 40) рядом с нашими сумками на качелях какая-то мамочка с подругой катала своего ребнка!!!!Ее сын(чуть постарше марка) все это время сидел и смирно катался на качеле!!!!!!Оказывается такое бывает!!!!Я уже успела вся вспотеть, набрать полные балетки песка, бегая по всей площадке за сыном, а они..........за 40 минут даже с места не сошли!!!!!Хотя я завидую, наверно))))Тоже иногда хочется посидеть спокойненько, но пока ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ)))