Львов
Да да,все. Денис с соплями и немного кашляет,я с соплями,чувствую что тожу на горло вся зараза опускается плюс общее недомогание,кароче жопа полная... еще и марафон теперь вести не смогу по этим и другим личным причинамё. Напасть полная,но думаю со след.недели снова худеть буду,спорт опять,а то с квадратной головой и заложенным носом не до этого. Вот так вот.. Не болейте..!
Львов
Девчата, я рада что нас так много собралось!!
А теперь о марафоне:
Главные правила марафона это питание(на ваш выбор)спорт,уход.
Отчеты скидываем каждый понедельник до 20:00 по Московскому времени!, В отчётах указывайте сколько скинули кг или грамм за неделю! Ещё в отчётах указывайте соблюдали ли вы спорт, питание, уход.!.Надеюсь на вашу веру и желание похудеть.
Фото сделайте до начала похудения! Выкладывать его не нужно,мы потом в конце марафона будет сравнивать.Только дату напишите на фото.
Вверху справа над этим постом подпишитесь на коментарии(значок глаза), я буду сюда выкладывать ссылку на пост с отчётами, где будем отчитываться за неделю.
ПОБЕДИТЕЛЕЙ БУДЕМ ВЫБИРАТЬ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ СКИНУТЫХ КГ И СМ!!!
ОКОНЧАТЕЛЬНУЮ ТАБЛИЧКУ ВЫКЛАДЫВАЮ ЗАВТРА!!!!!!
Львов
Ребенку 1,7 г. Ходит частенько на носочках. Что это может быть и опасно ли это?? Как избавиться?? Кмассажи и гимнастики может дома какие то делать? В грудничковом периоде был гипертонус,но мы от него избавились,ходили на массажи. Разве это опять гипертонус?
Львов
Девочки,кто знает,как принимать отруби при похудении? Сколько ложек,в каком виде? Запаривать их на воде или просто в виде порошка и запить водой? Объясните мне пожалуйста! И еще,кому они действительно помогли похудеть?
Львов
А вот на этой горе мы были..
Львов
Нашла очень интерестную диету,точнее система питания,называется Метафаст,там значит принцип такой:Меню должно соответствовать следующей схемеС первого по четвертый день включительно дневной рацион (жировой) должен вмещать сорок % углеводов, тридцать % белка, тридцать % жира.С пятого по восьмой день включительно дневной рацион (белковый) должен вмещать двадцать % углеводов, пятьдесят % белка и тридцать % жира.С девятого по двенадцатый день включительно дневной рацион (углеводный) должен вмещать шестьдесят % углеводов, двадцать пять % белка, пятнадцать % жиров.а как мне понять что кушать,вообще запуталась,как хоть примерно разложить дневной рацион?? Что можно скушать и в ааких колличествах??
Львов
Подарили нам игрушку-говорящего хомяка. Давно его уже хотела преобрести, но ни как руки не доходили заказать, а тут на днях друг семьи пришёл в гости и подарил. Чудо вещь. Повторяет все слова и звуки за тобой в течении 1 секунды. Денис с ним не растаётся))) 
Львов
Блин,куда этот стимул к поххудению улетучивается??? Я в панике.... опять начала жрать... все что скину,все обратно набираю,потом опять скидываю. Как советы ддавать кому то в похудении,то я первая, а как собой заняться,так вечно на завтра перекладываю. Такая ленивая стала я,жуть. И что делать то??? Хочу все таки вернуться на шейпинг с сентября,сейчас еще дохожу в зал. Шейпинг меня более устаривает,тау как со мной ходит подружка,точнее она его и ведет,сама похудела за 6 мес.на 30 кг,меня вечна подбадривает. Так легче мне с ней, так что буду ходить на шейпинг. Но тольуо помогите мне с мотивацией,или точнее надо хорошо себя копнуть под зад,заставить как-то...
Львов
Львов
Как и когда правильно питаться до тренировки и после? Интересует особенно на таком примере. У меня тренировки утром кардио+силовые на тренажерах. Пишут что на пустой желудок лучше кардио(бег) для похудения,но как быть с силовыми? Что мне скушать до тренировки чтоб потом на ней я могла избавляться от собственных жиров а не от пищи которую съела перед треней
