МАРАФОН К НГ 2014!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНАБОР НА МАРАФОН К НГ 2014 ЗАКРЫТ!!!!!!!!!!!!!!!БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЕМ!!!!
Девчата, я рада что нас так много собралось!!
А теперь о марафоне:
Главные правила марафона это питание(на ваш выбор)спорт,уход.
Отчеты скидываем каждый понедельник до 20:00 по Московскому времени!, В отчётах указывайте сколько скинули кг или грамм за неделю! Ещё в отчётах указывайте соблюдали ли вы спорт, питание, уход.!.Надеюсь на вашу веру и желание похудеть.
Фото сделайте до начала похудения! Выкладывать его не нужно,мы потом в конце марафона будет сравнивать.Только дату напишите на фото.
Вверху справа над этим постом подпишитесь на коментарии(значок глаза), я буду сюда выкладывать ссылку на пост с отчётами, где будем отчитываться за неделю.
ПОБЕДИТЕЛЕЙ БУДЕМ ВЫБИРАТЬ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ СКИНУТЫХ КГ И СМ!!!
ОКОНЧАТЕЛЬНУЮ ТАБЛИЧКУ ВЫКЛАДЫВАЮ ЗАВТРА!!!!!!
Всем удачи, терпения и мотивации!!!! У нас всё получится!!!!
Татьяна
Девочки, доброе утро! Напоминаю всем, что в понедельник до 20.00 жду Ваши отчетики!И еще. Пятница, суббота и воскресенье-очень коварное время! Обычно именно в выходные самое большое кол-во соблазнов: хочется поваляться на диванчике подольше вместо привычной зарядки, скушать вкусняшку или посмотреть кино с мешком ведерком попкорна.Так вот. Держим себя в руках! Установка ясна? 
В воскресенье вывешу табличку уже в новом посте, ссылку напишу сюда. Отчитываемся уже в НОВОМ ПОСТЕ, сюда больше не пишем.
В воскресенье вывешу табличку уже в новом посте, ссылку напишу сюда. Отчитываемся уже в НОВОМ ПОСТЕ, сюда больше не пишем.
13.09.2013
Ответить
Алчонок
ок,все поняли! у меня эти выходные засада мой др,но постараюсь налегать на овощи
13.09.2013
Ответить
да уж постарайся!Но! Я считаю, лучше съесть ложку оливье, чем весь день себя жалеть, а потом сорваться. Или лучше винегрет. Вкусно и полезно! 
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Хоть и мелко, но все равно хорошо! А в каком посту будем отчитываться?
11.09.2013
Ответить
Татьяна
Проверяем все себя, если ок, создаю новый пост и переношу табличку туда.
11.09.2013
Ответить
Татьяна
некоторые новички, поэтому отчитываемся в понедельник до 20.00 по Москве, у кого какой отвес.
11.09.2013
Ответить
Киса
Себя нашла. А можно в следующей табличке изменить мне желаемый вес на 52. Каюсь...сразу не написала. Но если это сложно, то ничего страшного. Спасибо огромное за то, что взялась за это. Можно на ты?
11.09.2013
Ответить
Татьяна
на странице 7 составила список тех, кто решил остаться с нами)). Вы что-то писали?
11.09.2013
Ответить
Ксения (персональный коуч)
ой, вот и говорю, пропустила! ко мне желательно на ты) и я с вами)
14.09.2013
Ответить
Татьяна
Я пока 15 минут утром была занята табличкой, обнаружила примерно это (взято из инета) 
11.09.2013
Ответить
Татьяна
Сын мой!))) Тот еще шилопоп))) Вот что Юля написала: Нужно сделать jpeg файл,чер программу опен офис сохраняеш в pdf формате,а потом вставляешь в фотошоп,там уже сохраняеш в jpeg картинуИли открываель файл с таблицей и делаеш printscreen( кнопка на клаве) ,отрываешь прогу paintи вставляешь по частям ctrl+v и сохр. в jpeg. Эти картинки вставляешь в фттошоп и там уже подрезаешь нужное и сохраняешь в jpegКто умеет? Скину табличку готовую на почту
11.09.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Ну, скинь мне, попробую, хотя не обещаю, буди муж придет поможет. Куда потом таблицу вставлять? Я программу закачала, так что шли, попробую...
11.09.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
А может в отдельный пост получится? Все равно тут кишмиш...
11.09.2013
Ответить
Татьяна
Дело не в отдельном посте, а чисто технически(( Нужно перевести файл в jpеg, а я не умею((
11.09.2013
Ответить
Мария
Рост 168
см Вес 68кг Обхват груди: 102
смОбхват талии: 82
смОбхват живота: 94
смОбхват бедер: 98
смОбхват руки: 29
смОбхват ноги: 56
см
Хочу 60 кг
11.09.2013
Ответить
Татьяна
Девочки, табличку вывешу завтра, еще не все отчитались!
Женщина в теле тоже может быть сексуальной. Полюби себя!
Женщина в теле тоже может быть сексуальной. Полюби себя!
10.09.2013
Ответить
SeiSeki
А вы старую табличку Юлии возьмете? Просто у меня сейчас нет возможности измерить все, но я скидывала параметры раньше
10.09.2013
Ответить
Татьяна
Рост 165 смВес 73кгОбхват груди: 99 смОбхват талии: 89 смОбхват живота: 100 смОбхват бедер: 110 смОбхват руки: 35 см (кошмар)Обхват ноги: 66 смХочу 65 кг
10.09.2013
Ответить
maria
Рост 162 смВес 83,5 кгОГ-объем груди 120 смОТ-объем талии 108 смОЖ-объем живота 116 смОБ-объем бедер 106 смОР-объем руки 31 смОН-объем ноги 57 смСтремлюсь к 76 кг
10.09.2013
Ответить
Анна
я уже вчера плюсоваласьа вот мои замеры:рост 160, вес 54,2ОГ-объем груди- 85 смОТ-объем талии - 71смОЖ-объем живота- 84смОБ-объем бедер- 95 смОР-объем руки- 27смОН-объем ноги- 52 смхочу 48кг
10.09.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.